Как побороть похмелье на работе



Как пережить похмелье, если вы на работе: советы и хитрости

Последствия вчерашней вечеринки проще пережить, когда у вас выходной. А что делать, если, несмотря на похмелье, приходится идти на работу? Поделимся с читателями некоторыми хитростями.

Поставить перед фактом коллег и босса

Не будет ничего страшного, если вы расскажете о своем состоянии вашим сослуживцам. По крайней мере, большинство из них войдут в ситуацию и не станут лишний раз докучать вам. Начальник, узнавший о вашей беде, сжалится и не даст очередное важное поручение.

Попросите индивидуальную работу

Скорее всего, тошнота, тяжесть в теле и боль в голове не дадут вам работать в коллективе. Да и пользы от вас, честно говоря, будет мало. Попросите у коллег извинение и работайте по индивидуальному заданию – будь то сортировка документов или проведение исследований для отчета.

Напитки – лучший эликсир

Не думайте, что если вы примете разрекламированное средство от похмелья, вам действительно полегчает. На фармацевтическом рынке сейчас слишком много шарлатанов, жаждущих наживы. Помните, что алкоголь – это мощнейшее мочегонное средство, а если вы накануне изрядно перебрали, то сейчас организм на грани водного истощения. Лучшим спасением в данной ситуации станет питье. Пейте столько, сколько сможете, по большей части дистиллированную воду. Также вы можете принять таблетку от головной боли.

Будьте избирательны

В сложившейся ситуации не злоупотребляйте кофеином и энергетическими напитками в надежде, что они скорее вернут вас в норму. Кофе лишь усугубит проблему, и к концу рабочего дня вы ощутите себя еще более уставшим. На обед хорошо будет употребить легкий мясной бульон либо диетический овощной суп, который восстанавливает силы и легко усваивается в организме. Мятный либо ромашковый чаи помогут устранить боль в желудке.

Прогулка вместо обеденного перерыва

Принимать пищу можно и в течение дня во время технологических перерывов. Обеденный час лучше всего посвятите прогулке на свежем воздухе. Если организм запротестует, просто посидите в парке на скамейке. Свежий воздух, а в частности кислород, как ничто иное требуется сейчас вашему мозгу и сосудам. Сидячая работа, что вы выполняете в течение дня, сама по себе не несет позитивного настроя, а уж тем более вкупе с состоянием похмелья.

Алкоголь действует как успокоительное средство. Именно поэтому вы чувствуете себя так подавленно. Движения, как бы тяжело они не давались, восстановят нарушенный баланс. Ведь не секрет, что физическая активность способствует выработке эндорфинов.

Прибегните к этой хитрости в том случае, если захотите скрыть от окружающих свое состояние. Любые физические нагрузки на свежем воздухе – прогулки, пробежки, езда на велосипеде — быстро приведут вас в норму.

Контрастный душ

Бывают ситуации, когда совсем плохо, и ноги почти не передвигаются, а все, что удается сделать, – это вдавить себя в рабочее кресло или опустить грудь на стол. Если есть возможность, сходите во время обеденного перерыва в душ, пусть ваше тело восполнит влагу не только изнутри, но и взбодриться снаружи. Холодная вода или контрастный душ вернут вас к жизни.

Увеличить уровень сахара в крови

Вы с успехом восполнили недостающую жидкость в организме и даже совершили неспешную прогулку на свежем воздухе. Теперь настала очередь повысить количество сахара в крови. Вероятно, не все продукты вам захочется поедать, кое к каким из них организм будет чувствовать отвращение. В такой ситуации спасением выглядят сладкие мягкие груши, персики и даже йогурт с кусочками отрубей и цельнозерновыми злаками — эти продукты хорошо восполнят недостаток глюкозы.

Также вам необходим инсулин, который содержится в мучных продуктах, хлебе, макаронах, рисе и картофеле. Пейте сладкий чай, но не злоупотребляйте шоколадом, что может отрицательно сказаться в долгосрочной перспективе. Обратите внимание на продукты, содержащие витамины группы С, В, а также магний.

Чтобы избежать неприятностей впредь

Вероятно, это был не последний ваш мальчишник, юбилей близкого родственника или день рождения. Впредь, употребляя алкогольные напитки, вы должны быть более разумны. Во время застолья помните, что вам необходима хорошая закуска, желательно с повышенным содержанием белка. Постарайтесь чередовать крепкий напиток с прохладительным, избегайте газировки. Эксперты утверждают, что более дорогие и качественные спиртные напитки легче усваиваются, чем суррогат, а водка и джин содержат меньше токсинов и примесей, нежели виски или ром.



Как избавиться от похмелья и тошноты в домашних условиях

Похмелье – состояние, возникающее у человека после ненормированного употребления спиртных напитков. Поскольку оно не приносит много удовольствия и доставляет сильный дискомфорт, многих интересует, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях.

Похмелье идет за руку с покраснением глаз, неистовой жаждой, головной болью, слабостью и несобранностью. Иногда человек, который прошлым вечером расслабился, испытывает апатию, дрожь, тошноту и отсутствие аппетита.

Причиной возникновения неприятного похмелья спирт, которые вызывает повышенное образование мочи, что приводит к обезвоживанию организма, усталости и головной боли.

Врачи утверждают, что сильное похмелье – воздействие на организм продуктов распада этанола.

Эффективные способы борьбы с похмельем

С последствиями похмелья в домашних условиях помогают бороться средства, которые присутствуют в домашней аптечке или на кухне.

  • Вода . Если мучает тяжелое похмелье – пейте больше воды. Этот простой прием поможет справиться с обезвоживанием, утолит жажду и ускорит выведение из организма токсичных веществ.
  • Крепкий чай . Если испытываете легкую тошноту и несобранность, выпейте чашечку крепкого чая. Согревающий напиток рекомендуются даже в состоянии алкогольного опьянения, так как он отрезвляет.
  • Легкая еда . Если в списке симптомов тошноты нет, нагрузите желудок легкой едой. Съешьте апельсинчик, дольку лимона или опустошите стакан кефира. С помощью кислых продуктов приблизите восстановление, а молочная кислота ускорит ликвидацию интоксикации.
  • Активированный уголь . Часто похмелье усугубляется тошнотой. Тогда на помощь придет активированный уголь. С помощью сорбента ускорите очистку организма. На десять килограмм веса примите одну таблетку.
  • Энтеросгель . У угля есть альтернатива – энтеросгель. Средство эффективное и помогает быстро ослабить симптомы сильного похмелья.
  • Глутаргин . Медикаментозный препарат ориентирован на восстановление и очищение печени. Продукты распада спирта концентрируются в этом органе, глутаргин поможет.
  • Цитрамон или аспирин . Справиться с сильной головной болью поможет аспирин или цитрамон. Не забывайте, что эти таблетки отрицательно влияют на слизистую желудка. При язвенных заболеваниях или гастритах от использования таблеток откажитесь.

В магазинах продаются специальные средства против похмелья. Особой надобности в них нет, в состав средств входит янтарная, аскорбиновая или ацетилсалициловая кислота и кофеин, а по эффективности они не превосходят цитрамон.

Бороться с похмельем рекомендуется и народными средствами. Это рассол, моченые яблоки и квашеная капуста. Ферментированные продукты ослабляют симптомы похмелья. Облегчить участь можно и без применения лекарств. Выйдите на улицу и погуляйте на свежем воздухе. В крайнем случае вызовите рвоту.

Лучше всего бросьте пить или хотя бы употребляйте алкоголь разумно. Ведь такие напитки вредят здоровью и разрушают жизнь.

Народные рецепты в видео репортаже

В любом случае держите перечисленные советы при себе. При необходимости они помогут улучшить состояние, а если не удастся ослабить симптомы, обратитесь к врачу.

Народные способы против похмелья в домашних условиях

Традиционно сильному похмелью предшествует обильное застолье с огромным количеством выпивки. Состояние крайне неприятное и сопровождается головной болью, тошнотой, слабостью, жаждой, учащенным сердцебиением и прочими симптомами.

Бороться с похмельным состоянием на начальном этапе с помощью таблеток бесполезно. Негативные проявления обусловлены отравлением организма продуктами распада спирта и нарушенной работой систем. Поэтому лечить похмелье рекомендуют народными способами с удаления остатков спирта из организма и снятия интоксикации.

Поговорим о проверенных способах самостоятельного лечения похмелья.

  1. Очистите желудок . Если нет жажды, употребляйте много воды. На протяжении двух часов выпейте до двух литров негазированной минералки или обычной воды с добавлением соли.
  2. Апельсиновый сок . Одолеть похмелье, утолить жажду и ликвидировать сухость во рту помогает апельсиновый сок. Если сока под рукой нет, замените водой с соком лимона и медом.
  3. Лимон против головной боли . Если тошноты нет, головную боль устраните с помощью таблетки. Если тошнит, натрите виски дольками лимона или приложите к вискам картофельные кружочки и зафиксируйте повязкой.
  4. Активированный уголь . Если сильно тошнит, примите сорбент. На десять килограмм веса возьмите одну таблетку. Справиться с тошнотой помогает томатный сок с добавлением соли и молотого перца.
  5. Травяной чай . Улучшить состояние помогает чай с ромашкой, мятой и имбирем. Для заваривания используйте ингредиенты в любых количествах. Кофе при похмелье употреблять не рекомендуется.
  6. Растирание ушей . Если похмелье идет за руку с тошнотой, рвотой, слабостью и дрожью в конечностях, разотрите уши. Снять интоксикацию поможет стакан воды с добавлением нашатыря.
  7. Контрастный душ . Не менее эффективен в этом вопросе контрастный душ, а от ванны лучше отказаться. По завершении водных процедур выпейте чашечку говяжьего бульона или отвара на основе риса.
  8. Отвар овса . Наибольшую нагрузку при похмелье получает печень. В борьбе с токсинами поможет ей отвар овса. Чашку зерен залейте двумя литрами воды и проварите час. Жидкость процедите, добавьте щепотку соли и выпейте в ближайшее время небольшими порциями.
  9. Напитки . Прекрасно себя показывает в борьбе с интоксикацией и жаждой квас, кефир, огуречный или капустный рассол. В состав напитков входят микроэлементы, которые при похмелье покинули организм.
  10. Прогулка . Свежий воздух способствует облегчению состояния, а ходьба усиливает кровоток и ускоряет выведение шлаков и токсинов.
  11. Сауна . Высокая температура активизирует работу потовых желез, что ускоряет выведение продуктов распада и шлаков.

Некоторые борются с напастью употреблением алкогольным напитков, в числе которых коктейли и пиво. На первых порах чувствуется облегчение, однако подход не избавляет от интоксикации, а дополнительная доза спирта увеличивает тягу к алкоголю и подталкивает к алкоголизму.

Согласно истории, римляне боролись с похмельем посредством сырых сычиных яиц, а англичане во времена правления Елизаветы Первой использовали вино, в котором замачивали лягушек. В 18 веке поклонники алкоголя снимали симптомы похмелья теплым молоком, смешанным с печной сажей.

Сегодня такие способы борьбы с похмельным вызывают улыбку. Народ создал менее замысловатые методы, которые в процессе многолетнего использования доказали эффективность.

Если вечером человек пил высококачественный алкоголь, при большом количестве выпитого, избежать похмелья не удастся. Спирт, расщепляясь в организме, отравляет продуктами распада, в числе которых сивушные масла и ацетальдегид.

Наибольший урон алкоголь наносит печени, поскольку этот орган отвечает за нейтрализацию токсичных веществ. Если текилу, коньяк или ром пить правильно и в пределах нормы, печень справится с задачей и посредством ферментов преобразует спирт в углекислый газ.

Появление отеков при похмелье свидетельствует высокому содержанию воды в организме, головную боль вызывает спазм сосудов, а высокое сердцебиение провоцирует интоксикация и вязкость крови. Если сильно тошнит и наблюдается рвота, это первые признаки сильной интоксикации и доказательство того, что организм пытается самостоятельно вывести отравляющие продукты.

На начальном этапе лечения откажитесь от еды, а после устранения признаков тошноты выпейте яйцо, скушайте немного творога или овощного супа.

После рокового момента в течение двух дней не рекомендуется употреблять острые продукты, консервы и копчености. Выбирайте жидкую и нежирную пищу, отвар шиповника и курагу.

Как одолеть похмелье на работе

Похмельное состояние в рабочее время – адская мука. Сонливость, жажда, головная боль, тошнота – неполный список вещей, которые не дают сконцентрироваться на обязанностях и вынуждают с нетерпением ожидать завершения рабочего дня.

Несколько хитростей, которые пригодятся, если нет пить алкоголь в компании или на корпоративах.

  • Придумайте уважительную причину отказа. Заявите компаньонам, что лечите печень и процедура несовместима с употреблением алкоголя.
  • Избежать бурного застолья не получается, когда за столом почтенный гость. Тогда возьмите инициативу в руки и возложите разлив на себя.
  • Разливая спиртные напитки, возьмете под контроль количество алкоголя в своем бокале. Не полностью опустошайте фужер. Правильно и хорошо закусывая, защититесь от сильного опьянения.

Если не удастся удержаться от соблазна, на следующее утро настигнет сильное похмелье. Все ничего, если бы не работа. В такой ситуации простые способы борьбы с похмельем малоэффективны, поскольку после утреннего подъема нет времени на их применение. Прислушайтесь к следующим рекомендациям.

  1. Откажитесь от услуг общественного транспорта и отправиться на работу пешком или пройдите пешком несколько остановок до работы. Утренняя прогулка обеспечит доступом к свежему воздуху, что положительно скажется на кровообращении.
  2. По дороге на работу забежите в магазин и купите лимончик. На работе сделайте чай и выпейте, закусывая дольками лимона. Пить чай в рабочее время не воспрещается.
  3. Если это не поможет, загляните в офисную аптечку. Наверняка обнаружите снадобья, которые помогут одолеть похмелье. В стакане воды разбавьте несколько капель нашатыря и быстро выпейте.
  4. Поищите в аптечке аспирин. Одна таблетка сделает кровь более жидкой, снимет головную боль и улучшит самочувствие.
  5. Если вечером намечается пиршество, а на следующее утро предстоит идти на работу, постарайтесь перед застольем принять антипохмелин. Это простое действие сделает утро «менее облачным».
  6. Если под рукой ничего нет, а состояние ухудшается, пейте много воды или минералки. Обеспечив организм жидкостью, ускорите вывод токсинов.

Если способы неэффективны, а самочувствие продолжает ухудшаться, вызывайте скорую помощь. Возможно, отравление алкоголем настолько сильное, что без профессиональной помощи одолеть не получится.

Перечисленные и описанные способы и народные методы помогут справиться с похмельным синдромом. Но искренне надеюсь, что вы, будучи здравомыслящим человеком, не дойдете до подобного состояния. Не забывайте, здоровье – единственная вещь, которую невозможно купить за деньги.

Почему возникает похмелье?

Заключительную часть рассказа посвящу причинам возникновения похмелья, обуславливающим его факторам и способам избежать похмельного состояния.

  • Отравление . При распаде спирта образуются ядовитые вещества, способствующие образованию токсинов. В этом плане наиболее вредны для организма ромы, текилы и вермуты. Употребляя такие напитки, вынуждаем печень перерабатывать алкоголь и примеси.
  • Обезвоживание . Похмелье дополняется обезвоживанием. Вызывает его не дефицит жидкости, а некорректное ее распределение в организме. После пиршества под глазами появляются мешки, а лицо опухает.
  • Нарушенная работа мозга . Вызывает ее ацетальдегид – продукт распада спирта. На следующее, после шумного застолья, утро нервная система приобретает высокую чувствительность. В результате даже тихий звук или неяркий свет раздражает человека.

Ученые доказали, что организм на борьбу с похмельем расходует полезные вещества и витамины. С их помощью он восстанавливает нормальную работоспособность систем.

Как показывает практика, трезвый образ жизни для общества – утопия. Трудно отыскать человека, который не употребляет алкоголь. Благо, существуют рекомендации, как избежать похмелья.

  • Не пейте алкоголь на пустой желудок . Перед пиршеством обязательно перекусите и заранее выпейте абсорбент. Пяти таблеток угля достаточно.
  • Ешьте рис, картофель, макароны . Избежать сильного похмелья помогает пища, в состав которой входит много углеводов. Не менее эффективна и белковая пища. Рыбные и мясные блюда замедляют всасывание спирта. О жирной еде временно забудьте, иначе печень получит двойную нагрузку.
  • Сладости ускоряют всасывание алкоголя . Во время застолья не нажимайте на виноград и десерты.
  • Не спешите с употреблением алкоголя . Делайте передышки, в рамках которых танцуйте, развлекайтесь и общайтесь с друзьями.
  • Не смешивайте напитки . Если начали пить коньяк, заканчивайте торжество этим же напитком. Помните, водка реже вызывает похмелье, чем вино и коктейли.

Надеюсь, мне удалось подробно рассмотреть вопрос об избавлении от похмелья и тошноты в домашних условиях и на работе. В обязательном порядке возьмите на вооружение эти рекомендации. Если будете соблюдать культуру употребления алкоголя, не придется использовать советы на практике, а шумные застолья оставят только приятные ощущения.



Как избавиться от похмелья на работе?

Вчера было шумное застолье, а утром вам надо идти на работу? Что делать, если после веселого вечера вы ощущаете жуткий похмельный синдром?

Разумеется, самый лучший вариант – это взять больничный или отгул. Особенно это актуально для людей опасных профессий (пожарные, военные, летчики, водители). Однако если такой возможности нет, и на работу идти все-таки придется, какие способы наиболее эффективны в борьбе с тошнотой, головной болью и малопривлекательным внешним видом?

Первые действия после пробуждения

Для того чтобы не видеть косых взглядов коллег и неодобрительных комментариев от начальства, похмелье надо замаскировать. Полностью избавиться от симптомов вряд ли получится. На это уходит несколько часов или даже дней. Поэтому перед приходом на работу похмелье надо скрыть.

  1. Принять контрастный душ. Потратьте на эту процедуру минимум 15 минут.
  2. Обязательно вымойте голову. Волосы наверняка «хранят» запах спирта, табака.
  3. После душа обязательно позавтракайте. Съешьте хотя бы отварное яйцо, немного твердого сыра, апельсин или мандарин. Выпейте черный крепкий чай, лучше всего с медом. Глюкоза быстро запустит работу внутренних органов, и через некоторое время похмелье будет уходить.
  4. Мужчине стоит непременно побриться, женщине сделать макияж, уложить волосы. Максимально уделите внимание своей внешности.
  5. Оденьте самый строгий деловой костюм.
  6. Закапайте глаза специальным лекарством, которое снимет покраснение.
  7. От темных кругов и припухлости избавят холодные примочки из сырого картофеля или заварные пакетики с черным чаем.
  8. Проследите, чтобы дыхание было свежим. Неприятный запах и привкус – типичное проявление того, что вчера вы выпили лишнего. Почистите зубы, пожуйте зелень петрушки, несколько листиков свежей мяты. Возьмите на работу леденцы или жвачку.

Что делать во время рабочего дня?

Ваша работоспособность будет зависеть от степени похмельного синдрома. Понятно, что в первой половине дня вряд ли получится продуктивно работать. Прийти в норму после 3-х часов помогут простые рекомендации:

  • Пейте много воды. Обычная негазированная вода – самый верный союзник в борьбе с похмельем. Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание, и как результат, головную боль, тошноту и усталость. Восстановите водный баланс организма.
  • Балуйте себя арахисом, кусочками шоколада, сухофруктами. Это можно сделать прямо на рабочем месте. Организм особо нуждается в витаминах и глюкозе.
  • Скажите утром на работе, что у вас сильнейшая мигрень. Это поможет избежать лишних вопросов.
  • Выйдите на прогулку в обеденный перерыв. Если появится возможность покинуть офис по рабочим вопросам (доставка важных писем, покупка сувенира для шефа), обязательно воспользуйтесь ею. Свежий воздух необходим во время похмелья. Чем меньше времени вы проведете в душном помещении, тем лучше для вашего здоровья.
  • Если у вас хорошие отношения с начальством, попробуйте договориться, что сегодня вы поработаете дома.

Конечно, похмелье не добавит вам шансов подняться по карьерной лестнице. Чем реже вас будут видеть на работе с явными следами алкогольных излишеств, тем лучше.



Как избавиться от похмелья после водки, коньяка, вина, шампанского, пива

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Если нет проблем с сердцем и сосудами, рекомендуется полежать в горячей ванне – с потом токсины будут активно удаляться из организма. Всего за 20 минут такой релаксации станет гораздо легче.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

  1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
  2. пикамилон;
  3. пантогам;
  4. какао;
  5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

  1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
  2. Съесть несколько порций мороженого;
  3. Выпить напиток из цикория;
  4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

  1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
  2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
  3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
  4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Напоследок нужно сказать, что если все советы относительно того, как вылечить похмелье, не помогают в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу. При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.

Источники: http://fb.ru/post/nutrition/2015/8/10/992, http://4damki.ru/zdorove/kak-byistro-izbavitsya-ot-pohmelya-i-toshnotyi/, http://xn--80aeflnb4aabr.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5/, http://alcozavr.com/sovety/kak-izbavitsya-ot-poxmelya.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...