Почему с похмелья плохо спится



Не могу уснуть с похмелья — что делать

Похмелье – тяжелое испытание для всего организма, в ходе которого возникают проблемы буквально со всеми внутренними органами и системами. Страдает печень, с трудом справляется с нагрузкой сердце, мучается недополучающий достаточного кровоснабжения мозг. Немалая доля страданий выпадает и на долю нервной системы, вот почему после пьянки человек не может заснуть, или может, но ему снятся кошмары, с которыми ничего не получается делать.

Очень многие алкоголики осознают необходимость начать лечение своей зависимости от спиртного именно вследствие развития такого состояния: «Я хочу спать, но не могу заснуть, а еще мне почему-то постоянно снятся кошмары». Так одним предложением описывается одно из самых серьезных алкогольных расстройств. Причины, по которым у пьяниц развивается бессонница с похмелья, различны:

  • нарушенная алкоголем деятельность мозга, приводящая к тому, что он формирует сюрреалистические страшные картины, вот почему человек начинает видеть страшные сны после выхода из запоя;
  • расшатанная спиртным нервная система, не дающая алкоголику уснуть здоровым сном, «подкидывающая» ему кошмары в качестве ответа на пережитый стресс;
  • сбои в работе дыхательной системы (апноэ), из-за которых человек поочередно испытывает: временную остановку дыхания из-за угнетения этанолом дыхательного центра, недостаток кислорода (удушье), стресс с выработкой гормонов и их воздействием на организм, панику и как результат – кошмары.

А самым очевидным ответом на вопрос: «Почему я не могу уснуть, а если засыпаю, то быстро просыпаюсь из-за страшных снов» является нарушение психики. Кошмарные сны – явный признак наличия того или иного психического расстройства, иногда уже присущего пьющему человеку, иногда – спровоцированного чрезмерным употреблением алкоголя и похмельем.

Важность здорового сна

Сон представляет собой нормальный физиологический процесс, в ходе которого организм человека восстанавливает потраченные силы, а также:

    • отдыхает от полученных в течение дня нагрузок;

  • ведет активную борьбу с различными мелкими недугами;
  • восстанавливает иммунитет;
  • закрепляет в сознании и долгосрочной памяти новую информацию;
  • подготавливается к новому дню.

Сновидения можно назвать подтверждением прохождения всех перечисленных процессов, осознанно или нет, но сны-«отчеты» и взрослые и дети видят постоянно. При воздействии спиртного все вышеперечисленные процессы нарушаются, вот почему алкоголик то вовсе не может уснуть, то после засыпания ему снятся кошмары. Все дело в том, что этиловый спирт:

  • мешает погрузиться в сон быстро и крепко;
  • делает сон непродолжительным, беспокойным;
  • порождает тяжелые, страшные сны;
  • заставляет человека спать поверхностно, прерывисто, с частыми пробуждениями.

Очевидно, что без нормального сна невозможно нормальное функционирование живого существа, а уж если кроме проблем с ночным отдыхом после продолжительного общения с алкоголем развиваются психические и психофизиологические расстройства, пора начинать что-то делать.

Без кошмаров, но и без сна

Бессонница – другая сторона проблем со сном после опьянения. Даже если снятся кошмары, это все равно сновидения, от которых можно относительно быстро избавиться при желании и разумном подходе. Бессонницей называется не просто отсутствие сна. Это расстройство психики, при котором вся нервная система находится в постоянном возбужденном состоянии, вот почему человек, лишенный сна, страдает от накопления беспокойства, напряжения, тревоги. Невозможность уснуть только усугубляется всеми симптомами похмелья, а также проблемами со здоровьем, которые развиваются на фоне злоупотребления спиртным.

Бороться с бессонницей, равно как и с кошмарами при абстиненции, можно только после выявления и устранения факторов, ставших причиной расстройства. Это могут быть развившиеся на фоне чрезмерного употребления хмельных напитков проблемы:

  • дефицит минералов, аминокислот, микроэлементов;
  • сбои функционирования внутренних органов и систем.

Что нужно делать в первую очередь, это очищать организм от продуктов переработки алкоголя. При незначительной интоксикации можно обойтись промыванием желудка, при серьезном отравлении придется воспользоваться медикаментозными препаратами – растворами для внутривенных вливаний препаратов, регулирующих обмен веществ, защищающих внутренние органы и стимулирующих их нормальную работу, избавляющих от проявлений похмелья.

После детоксикации организма следует восстановить объем утраченных веществ, принимая витаминные комплексы и съедая продукты, богатые витаминами C и B (2, 6, 12), калием и магнием. Дополнить эффект от проведенного лечения поможет принятие контрастного душа, который изгонит остатки алкоголя, взбодрит и улучшит настроение в целом, поможет восстановиться «внутренностям» и ЦНС в частности.

Последний этап лечения, после которого уснуть не будет проблемой, а кошмары сменятся приятными грезами, заключается в употреблении напитков, положительно воздействующих на нервную систему. Для этого желательно пить:

  • свежее молоко и любые кисломолочные продукты;
  • настой зверобоя, ромашки, пустырника;
  • свежевыжатые фруктовые и ягодные соки.

Полезным дополнением будут долгие прогулки по свежему воздуху, разумная физическая нагрузка, массаж – все это не только поможет быстро избавиться от симптомов похмельного синдрома, но и расслабят нервы, после чего наступит глубокий здоровый сон.

Медикаменты не всегда на пользу

Современная фармакология научилась бороться с проблемами, сформулированными так: «не могу уснуть» или «мне почему-то снятся кошмарные сны». Для лечения таких недугов разработаны и успешно применяются средства под названиями:

И это только несколько самых распространенных препаратов. Все они помогают успокаивать нервную систему, угнетать ее возбуждение, почему относятся к медикаментам, употребление которых запрещено без рецепта и контроля врача. Невыполнение этого условия чревато уже другими кошмарами – или передозировкой вплоть до полного успокоения, или привыканием, что аналогично наркотической зависимости.

Человеческий разум и человеческая психика даже в современном мире остаются не изученными до конца, а уж разум и психика пьяного или похмельного человека и вовсе темный лес. Почему ему являются разнообразные видения, причем не только во сне, но и наяву («белая горячка»)? Что является спусковым крючком, из-за которого снятся кошмарные сны? Из-за чего иногда разум алкоголика настолько активен и возбужден, что не может отключиться в течение нескольких суток? На эти вопросы очень мало толковых ответов – только рекомендации по очистке организма от спиртного для успокоения ЦНС и медикаменты в особо запущенных случаях.

Вылечить алкоголизм невозможно.

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать далее>>



Как быстро уснуть с похмелья?

Сон после запоя приходит не скоро. Иногда это становится настоящей проблемой. Ты не можешь заснуть с похмелья по нескольку дней кряду, полностью выбиваясь из нормального ритма. А если и уснешь, то сном алкоголика – кратким и тревожным. Отсутствие сна на протяжении нескольких ночей приносит сплошные мучения и грозит человеку серьезными осложнениями, в числе которых галлюцинации и даже белая горячка.

У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, качественные характеристики сна имеют значительные отклонения от нормы. Отмечаются сильнейшие нарушения с эффектом так называемого преждевременного старения сна: частые пробуждения, сокращение или полное отсутствие дельта-сна, поверхностный и прерывистый характер сна, нарушение суточного ритма сна и бодрствования, чрезмерная дневная сонливость.

Эти неприятные явления могут сохраняться в течение нескольких месяцев, а иногда и лет после того, как человек бросил пить. Аномальные характеристики сна имеются даже у детей, если их матери пили алкогольные напитки во время беременности. Приведем несколько советов, как уснуть с похмелья.

Причины возникновения бессонницы с похмелья

Причиной бессонницы является напряжение нервной системы – гиперсимпатикотония – тонус отдела вегетативной нервной системы, отвечающего за процесс преодоления критических ситуаций.

С точки зрения эволюции эта задача подразумевает активность (бегство, драка), и потому медиаторы симпатического отдела корректируют работу так называемой ретикулярной формации мозга, которая отвечает за наступление сна. Таким методом организм избавляется от сонливости.

После запоя вместе с отрезвлением приходит жуткая депрессия. Мрачные, беспокойные похмельные мысли переполняют голову, будоражат сознание, приводя порой к панике и становясь причиной многих необдуманных поступков, включая даже суицид. И пока не наступит успокоение, о сне можно только мечтать. Чтобы уснуть в таком состоянии, нужно вначале избавиться от этих кошмаров.

Часто выход из запоя сопровождается неприятными ощущениями в области солнечного сплетения, жжением, повышением давления и т.д. Обычно ощущение жжения или сдавливания в области желудка вызвано такими причинами, как раздражение слизистой желудка, нарушение функции поджелудочной железы. Аналогичные симптомы иногда наблюдаться после сильной, частой рвоты и даже просто после позывов. Причина – перенапряжение мышц брюшного пресса и желудка.

Состояние беспокойства и тревоги усиливается переживаниями человека по поводу состояния своего здоровья и ни к чему хорошему, конечно же, не приводит. Неприятные ощущения жжения и сдавливания можно убрать активированным углем, простой пищевой содой (половину чайной ложки запить водой), а за их неимением – пепел одной-двух сигарет.

По мнению специалистов, одна из причин состояния нервного напряжения в похмелье – повышение кровяного давления в процессе отрезвления. Иногда снижение давления резко уменьшает ощущения тревоги и беспокойства. Избавиться от страха и тревоги хорошо помогают таблетки, понижающие давление. Значительно ухудшается психическое состояние больного во время курения.

Уровень тревог и страхов после пары затяжек резко увеличивается. Причиной такой реакции является сужение сосудов под действием никотина и, соответственно, подъем артериального давления. Депрессия при этом усиливается, и уснуть становится еще более проблематично. И, конечно же, ни в коем случае не нужно пить кофе или чай, даже в минимальных дозах.

Сонные апноэ – последствия приема алкоголя

Некоторые люди, часто принимающие алкоголь, страдают от кратковременных остановок дыхания во время сна, называемых сонными апноэ. Такие перебои в дыхании обычно проявляются в виде сопения или сильного храпа, чередующегося с периодами молчания. Молчание вызвано частичной или полной остановкой дыхания (эпизодом синдрома обструктивного апноэ сна), когда храп попросту не может возникнуть в связи с полной блокировкой дыхательных путей.

Блокирование возникает вследствие слипания (коллапса) стенок гортаноглотки. В конечном итоге остановка дыхания вызывает недостаток кислорода и увеличение концентрации углекислого газа в крови. Это приводит к резкому вдоху, сопровождающемуся взрывом храпа. Подобные циклы дыхания повторяются много раз на протяжении периода сна и иногда могут угрожать даже жизни человека. Особенно опасными сонные апноэ являются для тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями сердца или легких. Алкоголь в этом случае расслабляет мышцы горла, сужает дыхательные пути и угнетает механизм пробуждения. Так, при этом заболевании даже малая доза алкоголя перед сном может оказаться последней.

Снотворные препараты против похмельной бессонницы

Кроме того, существуют препараты, которые помогают заснуть, действуя успокаивающе прямо на нервную систему. Среди них барбовал, димедрол, сибазон, сонапакс, глицин, амитриптилин, фенибут, и т. д. Важно понимать, что чем серьезней препарат, тем более осторожно нужно его применять. И ни в коем случае нельзя назначать такие препараты самостоятельно, без рекомендации врача. Дело в том, что в тяжелом состоянии нужного эффекта можно добиться порой с помощью значительно повышенных доз этих препаратов, которые может рассчитать только специалист с учетом степени интоксикации, общего состояния организма больного.

Например, если при легкой бессоннице, не связанной с похмельем, выпить вечером полтаблетки амитриптилина, то первая половина следующего дня гарантированно пройдет в сонливом состоянии. А с похмелья таких таблеток нужно выпить более пяти, пока наступит эффект. Димедрола иногда и двадцати не достаточно, а барбовала – девяносто капсул. При этом употреблять барбовал следует с большой осторожностью, так как он вызывает привыкание.

А прием этого лекарства в больших дозах даже с малым количеством алкоголя может привести к полной неспособности передвигаться самостоятельно, пребывая при этом в полном сознании. Хороший результат дает фенибут (он же ноофен, бифрен, нообут) и его аналоги – пиклон, соннат, сонован, зопиклон, имован. Устранение бессонницы при похмелье дадут донормил, мелатонин. Последний является естественным гормоном, регулирующим сон. Мелатонин принимают по 1-2 таблетки за час до того, как лечь спать.

Прием алкоголя в качестве снотворного

Иногда советуют выпить 50-100 г водки для того, чтобы уснуть. Важно при этом лишь вовремя остановиться и не увлечься. И действительно, если выпить как следует, то сон наступает непробудный. Однако полноценным этот сон назвать сложно. Он похож скорее на алкогольное забытье, наркоз или потерю сознания. Во время сна у напившегося человека отключается сознание, однако организм, пытаясь избавиться от алкогольного отравления, не получает должного отдыха. Его пульс учащен, температура и потоотделение повышены, сон беспокоен.

Между прочим, алкогольную зависимость можно констатировать тогда, когда утром после выпивки возникает необходимость приема спиртного. А многие алкоголики признаются, что начали регулярно выпивать, чтобы быстрее и крепче заснуть. Если же хронический больной, напротив, воздержится от алкоголя, заменив его традиционными методами лечения, то его сон может нормализоваться уже в течение двух недель.

В тяжелых и продолжительных случаях алкогольной зависимости, скорее всего, понадобится гораздо более длительное время. Иногда ситуация со сном у хронических больных может даже усугубиться: появляются ночные кошмары, беспокойство, частые пробуждения. Часто люди в такой ситуации вновь начинают пить, стараясь справиться с бессонницей, и все повторяется заново.

Одновременный прием алкоголя и снотворного

Принимая снотворные препараты после запоя, важно знать реакцию таких лекарств на алкоголь. В целом существует два варианта их взаимодействия: этиловый спирт влияет на действие препарата или лекарственный препарат влияет на действие этилового спирта. В инструкции к препарату всегда указаны последствия такого сочетания.

Зачастую лекарственные свойства препарата в комбинации с алкоголем значительно снижаются. Есть и противоположный результат, когда человек, активно выпивающий, не реагирует на наркоз и анестезию, и обезболивающие средства на него не действуют. В обоих случаях ничего хорошего от такого совмещения ждать не стоит.

А снотворные препараты в сочетании с алкоголем приводят к летальному исходу, являясь очень популярным методом суицида. Например, для бензодиазепинов смертность от общего количества осложнений при сочетании со спиртом возрастает до 20% и более. Для барбитуратов частота осложнений при приеме без сочетания с алкоголем колеблется на уровне 13,5%, а в сочетании с ним увеличивается двукратно. Аналогично влиянию этилового спирта барбитураты оказывают тормозящее действие на нейроны и на лимбическую систему, а в сочетании со снотворными этот эффект удваивается.

Суть в том, что содержащийся в спиртных напитках этанол оказывает наркотический эффект на организм человека, а в дуэте со снотворными препаратами разрушает клетки головного мозга, приводя порой к остановке дыхания. Такой исход возможен даже при небольшой дозе снотворного. Кроме того, алкоголь подавляет ферменты печени, препятствуя абсорбированию лекарств и оказывая токсическое действие на организм.

По данным некоторых исследований, снотворное и алкоголь могут вступить в патологическую связь: отмена бензодиазепинового снотворного у пьющего человека вызывает осложнения, схожие с синдромом алкогольной абстиненции – тягу к спиртному и типичную алкогольную ломку.

Как справиться с похмельной бессонницей

Чтобы успешно и быстро справиться с бессонницей, нужно понимать, что в ее основе лежат такие причины, как:

  • интоксикация, то есть присутствие в организме токсичного продукта распада алкоголя – ацетальдегида;
  • дефицит витаминов, минералов и аминокислот;
  • как следствие – сбои в работе всех органов и систем организма.

Детоксикация – лучшее средство улучшения качества сна

Детоксикация – это процедура очищения организма от отравляющих веществ посредством инфузии (вливания внутривенно) медицинских препаратов и растворов, а также физических способов. Ее применяют для очищения организма, снятия симптомов интоксикации, улучшения процесса обмена веществ и работы внутренних органов, восстановления работоспособности во время лечения алкогольного отравления, похмелья, при выведении из запоя.

Очищение организма от токсичных веществ и остатков неусвоенного алкоголя предполагает полное и быстрое купирование абстинентных расстройств. В тяжелых случаях применяется длительная терапия в специализированных учреждениях, где схему лечения определяет врач индивидуально с учетом общего состояния больного, тяжести патогенетических нарушений, сопутствующей соматической патологии, медицинских противопоказаний. Эффективность проведенной детоксикации определяется степенью улучшения самочувствия, расслабления и качеством сна пациента к моменту завершения процедуры. Выделяют несколько методов детоксикации организма:

Физическая детоксикация – клизма или нетоксичное слабительное. Именно в кишечнике, не важно, пустой он или полный, скапливаются яды. Если последний прием пищи происходил недавно (в течение последних четырех часов), то хорошего эффекта можно добиться с помощью промывания желудка. Хорошо с отравлением справляются сорбенты – простой активированный уголь или другие современные сорбирующие средства.

Биохимическая детоксикация. Этот метод помогает ускорить обменные процессы в организме и ускорить, таким образом, выведение токсинов. Лучше всего справляется с этой задачей янтарная кислота, стимулируют процесс очищения настойка элеутерококка, мед, лимонная кислота, молочная кислота, которая содержится в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе. Также ликвидации отравляющих веществ способствуют комплексные антипохмельные лекарственные препараты.

Мембраностабилизирующие вещества. Клеточная мембрана отвечает за проницаемость биологических барьеров, включая кишечный барьер. Существует активное и пассивное транспортирование веществ через мембрану. Стабилизация мембраны ведет к сокращению пассивного транспорта, уменьшая таким образом степень проникновения веществ из крови в мозг, из кишечника в кровь и из сосудов в межклеточные пространства.

Соответственно, происходит снижение отеков тканей (похмельное «опухание», вызывающее головную боль) и интоксикация. Мембраностабилизирующее действие оказывают настой рябины, хинин и дубильные вещества, которые входят в состав коньяка.

Перераспределение жидкости, обезвоживание. Верный способ перераспределения жидкости, переведения ее из межклеточных пространств в кровь – это поход в баню или принятие контрастного душа. Другой способ – одновременный прием жидкости и мочегонного.

Выраженным мочегонным эффектом обладают безалкогольное пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, клубника, овсяной отвар, одуванчик, толокнянка. Можно, конечно, просто выпить много воды. Однако во избежание понижения концентрации растворенных в крови веществ и солей правильно будет перед употреблением воды пополнить запас солей: выпить, например, стакан огуречного или капустного рассола, минеральной воды.

Восстановление кислотно-щелочного баланса. С этой задачей справится гидрокарбонатная (щелочная) минеральная вода или пищевая сода. Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса) лучше снять не химическим, а метаболическим способом: активизировать метаболизм, который сместит баланс из кислой среды в щелочную. Для этого следует принять кислые продукты, такие как янтарная кислота (есть в таблетках), лимонная и молочная кислота.

Уменьшение негативного воздействия токсичных веществ на нервную систему. Из успокаивающих продуктов природного происхождения следует отметить молоко, настойку хмеля и безалкогольное пиво. Снимающим состояние тревоги, успокаивающим эффектом обладает настой зверобоя.

Восполнение уровня витаминов, минералов также поможет избавиться от похмелья. Витамины можно употреблять в форме биодобавок. Витамин C поможет восстановить иммунную систему и облегчит симптомы похмелья. Его запасы можно найти в томатном, апельсиновом соках. Нормализация общего состояния снимет неприятные ощущения физического и психоэмоционального характера и поможет крепко уснуть.

https://youtube.com/watch?v=1jI9hdcOchk

А в следующий раз, прежде чем снова взяться за стакан, задумайтесь, какие большие проблемы могут возникнуть из-за ваших маленьких слабостей.



ПОЧЕМУ С ПОХМЕЛЬЯ НЕВОЗМОЖНО УСНУТЬ? .

Ответ специалиста на вопрос посетителя сайта

ЮРИК 10 июня 2011, 19:47

ПОЧЕМУ С ПОХМЕЛЬЯ НЕВОЗМОЖНО УСНУТЬ?

Станислав Радченко 10 июня 2011, 20:15

Это особенность не всех, но многих похмельных пациентов. Связана с гиперсимпатикотонией — значительным преобладанием тонуса того отдела вегетативной нервной системы, которая отвечает за преодоление критических ситуаций. Эволюционно такая задача подразумевала проявления активности (драка, бегство, укрытие), поэтому медиаторы симпатического отдела изменяют работу т. н. ретикулярной формации мозга, отвечающей в том числе за наступление сна, таким образом, чтобы избавить организм от сонливости.

Анонимно 11 июня 2011, 13:40

спасибо за ответ.подскажите что лучше выпить из лекарств?

Станислав Радченко 19 июня 2011, 14:33

Вообще это довольно индивидуально. Можно попробовать корвалол, глицин, пикамилон, афобазол, препараты валерианы, грандаксин. Но в целом детоксикация будет всё равно эффективнее, чем избирательное применение успокоительных.

Михаил 13 января 2012, 18:09

Советуете глицин а он наоборот сон нарушает.

Станислав Радченко 11 апреля 2012, 21:09

2Михаил — с чего бы это? Разве что передозировка.

Руслан 5 мая 2012, 03:38

здраствуйте! подскажите срочно как уснуть после перемота(запоя тобишь) крыша скоро поедет, 3 дня никого сна. лежишь в сознаний, сам вроде как кимаришь а мозг работает. как у дельфина и во сне. но дельфинам повезло больше они не пьют, и соотвесственно на коня белого не запрыгивают(горячка), а вот мне если не подскажет никто как это сделать без снотворных которые без рецептов не продают, через пару дней жанка агузарова позванит. заранее спасибо, очень на вас надеюсь.

Тетя Пеь 14 июня 2012, 21:19

Так езжай к наркологу.

Саня 13 января 2013, 20:23

только таблетка 05-водки или 3шка и более пива сам херею от этого все наверно уже перепробывал Саня 30-лет мне всего лишь хер кто подскажет болею по три дня даже сигарки не лезут и не сплю тоже димедрол не спасает и фен тоже только недельный запой когда двигаться уже не можешь трава тоже понт я и не курю её просто был совет попробывал понт ну и когда пьешь на утро не становиться легче шары опухшие на работу даже пару раз забивал жду когда отойду пью пиво у же 4 литр ноль эмоций.

Гоша 24 апреля 2013, 01:55

Пиво вообще на пару минут только помогает. Ща сам кони двину. Вот и решил зайти почитать, может кто че скажет. Уже ночь утром на работу а я уснуть немогу. Из сна просто с тряской выкидывает. Уже третий день.

Meshing 30 апреля 2013, 02:53

Та же фигня, попил с неделю, третью ночь не сплю. Вроде начинаешь более менее засыпать, тут же просыпаешься. Что только не пробовал из снотворных, бесполезно. Выходит, только перетерпеть надо, как бы печально не звучало

Анна 11 мая 2013, 00:06

А поможет ли витамин В1, В6, В12?

Саня 11 мая 2013, 06:23

я колол все может и помогают но уснуть нет

ащутимых облегчений нет так для общего.

Саня 11 мая 2013, 06:44

нозепам тоже так себе если на следующий день на работу лучше снотворных не пить а лучше какой нибудь больничный взять и перебалевать я стараюсь пивко пить только вчера правда водочки немного добавил чем все кончится пока не знаю еще кардио магнил таблетки взял и витамины шипучие и панадол тоже расворимый день буду пить как помогут отпишу. лучше правда только пивком и все впорядке будет ну и по возможности двигайтесь хоть и дома пыль протри или полы помой какинить витаминчики или фрукты воды дупленской или есентуки а на ночь много не есть печень не грузить.

Саня 11 мая 2013, 06:47

из бэшек надо выбирать мне кажется б6 неплохо и вроде б1 по описанию подойдет и вообще пивком отходите бочковым разливным и спишь и более лучше себя чуешь

ванька 20 января 2014, 18:57

А без лекарств как нить можно, а то пропил все

Neon 2 февраля 2015, 10:13

Сегодня 4-ые, спал от силы первых трое суток часа 2.

намутил такую хрень выпил пачку угля-потусил как зомби в голове мозг уже как холодец, набираю ванну залез в теплую по мере привыкания залил кипятком — погрелся до РАКА.

Вода стала как мыльная и даже на привкус соль на губах когда окунаешся.

Выпил 2 парацетамола и ложась на компе случайно нашол музон

«Moola Mantra» раньше жаль не слышал а врубал какиенибудь сериалы они мне пилять если задремлю и продолжали сниться уже в моей версии, минут пять меня из сна в лед-поту выхлапывало «как самый ужасный кошмар может мозг сложить? из безобидной киношки?».

Так вот «Moola Mantra» увезла меня в облака и ток на четвертые я сладко выспался 🙂

сергей 32 г 18 марта 2015, 09:33

Друзья по несчастью сам мучался пока не посоветовали два пакетика колдрекса на 300 мл тёплой воды уснул как младенец

lisa 20 марта 2015, 07:48

Да конечно почитала ваши сообщения которые вы оставили и понела что я не одна такая! Я конечно неделями не пью и даже по 3дня не пью но одного вполне хватает, ничего не мешаю но плохо потом так что ужас, лежу всю ночь как овощь и уснуть не могу. Это для меня пипец и кручусь и верчусь не в какую! Я не предстовляю что бы со мной было бы если бы я неделю пила! Вообщем и ничего от этой бесоницы и не поделать, приходиться лежать и мучиться.И мне 27 лет, а с годами та наверно все хуже будет! крепитесь ребята.

Андрей 20 марта 2015, 12:33

не крепиться надо- а не пить, у меня сегодня 3-ий день отходоса, давление 150\100, уже 2 таблетки андипала выпил

Рустик 1980 22 марта 2015, 13:31

6-ой день на кумарах, из 5 суток спал часов 7-8, первые сутки пережрал сонапакса и аттаракса, на работе думал что отъеду, с сонниками советую не борщить, на 2-е сутки влезла горячая кружка маги, если надо на работу, советую янтарную кислоту, голова начинает работать и с утра настойка элеутерококка, копеечные лекарства в любой аптеке есть, вечером100гр.чтобы пожрать.

Алексей 5 июля 2015, 06:08

Так я не понял можно глицин или нет? Без передоза, а принять все как по инструкции.

Станислав Радченко 6 июля 2015, 19:31

Алексей, конечно, можно.

Администрация 27 сентября 2015, 14:53

Уважаемые читатели! Для всех, кого с похмелья мучает бессонница, мы подготовили специальную статью «Как уснуть с похмелья»: https://pohmelje.ru/kak-usnut-s-pohmelya/

В ней вы прочтёте рекомендации врача-токсиколога о том, какие успокоительные средства при похмелье эффективны, а какие могут и навредить.

Куку 6 декабря 2016, 23:11

У меня жуткое похмелье, если перепью. И не от головной боли, а от панических атак. И ничто, никакие аспаркамы, афобазолы это не убирают. Фенозепам помог как-то. Но не надолго. Очень страшно. Словами не описать это состояние. Подозреваю, что это специфическое свойство моего организма так как ни у кого из знакомых подобного нет. Повышеная раздражительность. В этом состоянии. Невозможно расслабиться.

Андрей 8 февраля 2017, 00:29

Пью 10 лет каждые выходные, с пятницы — бывает до вторника, отхожу до субботы, трясёт как ни знаю кого, в голове шум свист- давление, самое страшное в мозгах оливье, половинку ацетилки, но с неё легче не станет, для сосудов получше. Теперь про сон, фенозепам — внимательно здесь коллеги по стакану. Дозировка 1 таблетки 2, 5 мг, сначала половинку и воды родниковой пару литров- если не ушёл в сон через полчаса встаёшь — писаешь хорошо, ещё полтаблетки. Ни в коем случае больше нельзя.будет хуже , сна не будет, голова с ума сходит- мой вес 126 кг, то есть если средний вес 70-80половина в аккурат.сплю по 20 часов, но запомните про воду, без пару литров воды сна нет. Как то так спасаюсь. Фенозепам прихожу к терапевту, прямым текстом объясняю проблему- пачку выпишут всегда, воды нужно пить за ночь литра 4 точно, с утра супчик лёгкий немного, спать, это первые вторые сутки

Ведрей 8 февраля 2017, 00:45

Продолжаем день второй, третий- аптека, заходим 2 банки физ. Раствора, цена вопроса 60 рублей, и пачку ампул аскорбинки, ставим 2 капельницы, лучше четыре, на каждые 400 мл раствора по пять ампул аскорбинки, это нужно обязательно, так как внутри сосудов метабол, что бы его вывести нужно разбить в альцегид капельницей. если не капаться мозг вообще с ума сходит. Потом к субботе парилка, ну и тихонько перехожу на квас, появляется аппетит, после капельницы за которые просят 5-7 тысяч наши частники, цена вопроса100 р, пропиваем больше, организм, а именно капельница чистит сосуды, становишься как молодой, новый и бывает огромное желание взять литр, другой, я выпиваю 1, 5 литра водки, пивом Шлифану и до дома, второй день такой же, напился уснул, четыре пятьвот

Андрей 8 февраля 2017, 00:57

На третий день только таблетка фенозепам, максимум одна. дозировка самая большая 2, 5 мг, полчаса тебя нет часов 20 сплю, фенозепам обязательно запить родниковой или простой водой.на четвёртый деньполтаблетки уже, да и капельницы делают заново человеком!написал в 3 комментариях, смотрите выше, всем добра и Благодати!дома просто пипец, супруга на грани, да и сам уже стал режимить, кодироваться не надо, чистку крови, сосудов, гептрал, в лес, ходьба30-40 минут, я в хоккей играю 1час30 минут , чистого времени на льду 45 минут, пот кг льёт , липкий, соленный! Баломутят в основе на новую пьянку друзья, в пятницу телефон выключается, и до понедельника- что бы соблазнов не было. Всем удачи!

Кот 8 февраля 2017, 17:02

А, я, вместо феназепама хлорпритиксен потребляю, фен, слишком, уж галлюцинозный, ходишь после него как сосиска разваренная и глюки ловишь, хлорпротиксен действует мягче, это нейролептик, тоже рецептурный препарат. Советовать не буду, мне помогает, вам, возможно, не поможет! Лучше, с врачом этот вопрос обсудить

Serj alkash 5 марта 2017, 19:08

рекомендую, как конченый алкаш. Всё перепробовал. Все было, иночи бессонные и рвота ничем и шкалики с утра пораньше. И водку под подушкой прятал и ссался и тд и тп. Щас на год эспералькой подшился. Короче когда не спал 2 или 3 суток пил таблетки донормил. Потом сразу когда пьяный первый день перед сном одну ел и засыпал до утра. Ну до 6 спал стабильно хоть, а не как зомби вставал в 3 ночи и на поиски бухла. Там хоть и написано что много их нельзя но как то 5 сьел. Серце пришалило тгда. Рекомендую ДОНОРМИЛ

Сергей 19 апреля 2017, 22:37

Помог глицин на 4-ю ночь

До этого ни донормил, ни пустырник, ни какая другая хрень.За трое суток спал в общем часа пол-тора, до сих пор все эти сны-кошмары помню.

На четвертые сутки поспал часа три без кошмаров, с утра обрадовался как младенец, который ходить научился.Только из-за этих кошмарных ночей надо бросать, да и не только.

Тима 6 августа 2017, 07:23

А реамберин пробовал кто нибудь ? Тав вроде есть элементы калий, магний, янтарная кислота и тд

Алег 7 августа 2017, 12:51

Залип уже на 10 дней, боюсь отходить, а на работу надо. Как вспомню весь этот ужас, мрак, кошмар отходоза. Это жесть. Попиваю уже по 100мл водки. до этого по литру в сутки. Всё болит живот плечи голова почки. А да ещё мой совет мож кому надо- купил расторопшу шорт утром чайную ложку запить водой, печень не беспокоит, и вроде сон как бы есть, но чуткий сука. А ещё витамины компливит номер один. С уважением всем скорейшего восстановления

Кот 7 августа 2017, 15:15

Калий и магний одно из основного, что мы теряем при запоях, поэтому, нас и трясет. Янтарка тож одно из важнейших веществ после запоя, мне капельник делали на основе препарата янтарной кислоты(вспомнить затруднюсь), неплохо!

Влад 24 августа 2017, 19:18

Нашел очень хороший препарат СИРДАЛУД (миорелаксант широкого спектра действия ) , 1 таб. и гарантированно заснешь через 20-30 мин ( уже более года принимаю с похмелья или когда уснуть не могу) , причем с утра голова светлая ( не тормозит как с феназепама и т.п) и нет давления , продается во всех аптеках , не советую пить постоянно и 2 таб. за раз . Препарат расслабляет все мышцы и внутренние органы .

Дмитрий 28 августа 2017, 23:09

Пробухал в этот раз 10. Решил одуматься. Не сплю четвертый день. Чудом было бы хотя бы 1 полноценный поспать. Из всех препаратов про которые пишут чтобы заснуть пил все. Нули. Капельницу в этот раз ставить не захотел принципиально. Хотя это самый лучший для всех таких же способ. Но бывало что и после капельницы просыпался и шел за чекушкой. Самый лучший эффект дало колесо, которые дали медики из скорой. Эффект сокрушительный был. Я им говорю не поможет, они говорят вот увидишь. Выпил, минут через пятнадцать начало глушить так, что подумал помираю. Испугался, думаю пойду на кухню хоть а то внатуре очень сильно начало срубать. Не смог дойти, хотя был не бухой, а уже на отходняках. Подумал будь что будет, вернулся в кровать на утро огурец приогурец. Совсем не как от феназепами как лунь. Короче название на Т. В данный момент закинул фен. Жду эффекта чую пора включать телек. Выпиваю давно, запоями по 7-14 дней пару лет. Лет мне 37. Глюканина была вчера уже. Да и она постоянно идет последние разы.Решил лечиться. Не кодировался. Выхожу с нереальными ужасами сам почти всегда.

ЛЕОНИД 29 августа 2017, 00:07

Последний раз выпил 26го, сегодня 29 не могу уснуть, уже трое суток вообще не сплю, подскажите что делать?

Игорь 29 августа 2017, 10:03

А я пил 10 дней в нон-стоп режиме. Последний раз вчера на ночь выпил бутылку 0.5 водки. Сегодня похмелья физического не ощущаю совсем, видок правда не ахти. У меня другой вопрос, я начал дремать похмельным сном и как начались галлюцинации. На меня со всех углов кошки, собаки, птицы и ещё какая-то мерзость начали нападать. При чем я все ощущаю. Не раз вернётся ли это в БГ и я начнут их видеть уже наяву. Очень боюсь засыпать, хотя глаза закрываются

кот 3 сентября 2017, 21:57

Димтрий, а что за колеса не спрашивал?

Настя8 18 октября 2017, 02:44

Привет всем. Пью весь 17й год мне 29 лет запоями дней по семь с разными перерывами. Скрываю конечно сей факт . но.. В общем я заснуть то могу но боюсь. Пугают меня жуткие сны когда в сон погружаюсь. Сны такие реальные волосы дыбом от них. Не сплю вторые сутки. Выписывала как то снотворное Амитриптилин..вот он классный.

Алег 18 октября 2017, 15:35

Амитриптилин жесть ещё та. Очень много побочки. Но спишь как младенец. С алкоголем нельзя ни в коем случае.

Оля 16 апреля 2018, 06:38

Ой, ребята. Почитала . Поразмышляла. Да когда это жуткое состояние, особенно по части кошмариков . Думаю, готов принять хоть что. лишь бы легче стало. Слышала про амитриптиллин. Помогает. Я лично все бабосы оставляю в магазинах. Да по-моему и не я одна. Короче. денег хватает на самое дешевое средство. Корвалол. Конечно лучше валокордин. Я капли не считаю. Наливаю полную чайную ложку с горкой. Водички не много. Примерно 50 грамм. Концентрат. И выпиваю. В сутки раза три четыре. И еще мне когда-то врач Бисопролол выписывал. Он сердечные ритмы уравнивает. 1 таблетку. Это чтоб сердце в кроссовки не выпрыгнуло. Ну ..собсно и всё. И лежать. По возможности НЕ КУРИТЬ. Всем здоровья!

Женя 27 апреля 2018, 14:21

История похожа. Раз в пол года срываюсь не нет сначала попо субботу. Воскресенье с обеда. Пивас. Потом пошло поехало. Вышел сам знакомые фенозипам дали. Вроде отпускает. Материшься это на это дерьмо о на чем свет стоит. Сна один хенр нет. Он ванны только чаще сердце начинает.биттся.в общем не пейте. Ребята.

Папа карло 5 мая 2018, 05:23

Пью последние 7 лет почти каждый день но по немного, в основном пиво, редко водку и коньяк, ужирался в щи раза четыре только, последнюю неделю я вообще не сплю, ночь как ад, глюки голосовые и визуальные, лютая жесть, сейчас в отпуске, поэтому с утра сразу в магаз за 9 или охотой 3 л, и часа четыре сплю, а потом опять то же самое что ночь полноч, так пипец, галюны постепенно переходят в сценнообразный характер, у меня белка? Что делать? Не пейте люди.

Сергей 16 мая 2018, 14:46

40 лет, у меня тоже из за проблем со сном по жизни уже практически алкоголизм, правда сам удивляюсь почему еще не запущенный.Ухожу правда в недельные запои с трех дневными перерывами -не больше 0.5 белой в день, иногда не хватает, иду еще и за пивом, жестких отходняков не наблюдалось, до нынешних майских праздников, ушел аж на 14 дней, сейчас уже 3 день по адски взведенный, глаза в первый день после запоя вообще жесть, закрываешь глаза, перед тобой экран как в кинотеатре и целые фильмы с такой нереально реалистичной картинкой, правда сюжет никакой, сказочный бред мозг отрисовует, но картинка радует, не хуже плазмы, открываешь, глюки, бабочек налетевших по квартире ловил, потом с кровати встать не мог трясло всего, сейчас кино и глюки на третий день кончились, а сон это вообще че за? Вроде спишь но не спишь, сам сны себе сочиняешь, перепугался думал что то в мозгу себе нарушил так и останется, зашел в инет и слава яицам это нормально после затяжного похмелья, по отзывам понял что нужно налегать только на траву и ждать когда эта хрень отстанет совсем, достала, все, в такие запои больше не в жизнь D:

Оставить сообщение

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.

Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
185736 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?



Бессонница после употребления алкоголя

Чтобы хорошо себя чувствовать, любому человеку важно выспаться как следует. Вроде бы после спиртного клонит в сон, но почему же тогда для некоторых людей заснуть при похмелье сложно? И сон не идет, а если и получается, то качеством своим он совсем не устраивает. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать.

Почему похмельный синдром провоцирует бессонницу

Основным фактором появления бессонницы можно считать состояние гиперсимпатикотонии, в этом случае в перевозбужденном тонусе пребывает вся нервная система целиком, не исключая и ту зону, которая ответственна за полноценный крепкий сон. Врачи давно отметили, что запойный алкоголик в состоянии напряжения, тревоги и с не проходящим беспокойством находится практически всегда. Но кроме психологических и психических причин имеет место и совокупность накопленных проблем со здоровьем.

Аритмия, скачки артериального давление, жжение в районе пищевода и желудка, чувство тяжести в боку, где печень, и другая подобная симптоматика, характерная для похмельного синдрома, отнюдь не способствуют нормальному засыпанию, сну. Но в запущенных случаях, когда вы хотите побыстрее уснуть, проверенные средства, при помощи которых вы старается обычно избавиться от подобных проблем, могут и не сработать. Так с помощью разных таблеток, понижающих давление, и абсорбентов, например, активированного угля – не всегда удается заглушить их обострение. Так пищевая сода, полезная для промывания желудка, совсем не гарантирует, что тот уймется после этой процедуры.

Что точно не поможет процессу налаживания сна и борьбе с алкогольной бессонницей, так это курение, крепкий чай, а тем более кофе. От всего этого следует отказаться, хотя бы потому, что из-за этого изменяется просвет у кровеносных сосудов. Излишняя стимуляция способствует приступу паники и необъяснимому чувству страха. Поэтому воздержитесь от прослушивания громкой и резкой музыки, просмотра на ночь кровавых боевиков и фильмов ужасов, ведь это также препятствует здоровому сну.

Разновидности алкогольной бессонницы

Можно выделить несколько разновидностей бессонницы у человека, это во многом определяется состоянием организма, а также тяжестью и продолжительностью алкогольных возлияний. Итак, виды бессонницы от алкоголя:

  • Абсолютное нежелание спать из-за кошмарных видений. Возникновение жутких галлюцинаций как слуховых, так и зрительных, тактильных и обонятельных.
  • Поверхностный, непродолжительный, очень чуткий сон. Нередко подобное состояние даже трудно назвать сном. А подобная дрема, как правило, все равно желанием выпить сопровождается. Обычно при этом в полости рта наблюдается постоянная сухость. Кроме того, в подобном состоянии возникает повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету. Такая раздражительность сильно осложняет засыпание.
  • Фаза засыпания длительная и не спокойная. Процесс осложняется головными, суставными, или иными болями, которые возникают вследствие перенапряжения нервной природы. Как уже было отмечено, даже при отсутствии галлюцинаций, часто очень сложно избавиться от различных страхов и тревожных мыслей.
  • Основными причинами формирования бессонницы и проблем с качеством сна после продолжительного запоя будут разнообразные негативные проявления от алкоголя на органы и системы организма. По большей части — это последствия сильной алкогольной интоксикация.

Основанная ошибка, которую часто допускают при попытке быстро и полностью снять такое состояние и избавиться от бессонных страданий – это прием снотворных и(или) седативных препаратов в увеличенной дозировке.

Лекарственный сон в условиях «передоза», конечно, может погрузить в сон, но назвать это безопасным и правильным решением никак нельзя. Прежде чем принимать различные лекарственные препараты седативного и снотворного воздействия, рекомендуется проведение инфузионно-детоксикационной терапии.

Как правило, после купирования запоя доктор может выписать не только пустырник или валериану, но и сильные препараты из группы бензодиазепановых транквилизаторов, например — феназепам, диазепам и другие. Признаки алкогольного делирия требуют стационарного лечения. Естественно, при приеме их следует в точности следовать предписаниям врача.

Какие лекарства для нормализации сна после запоя дают

Выбор медикаментозных средств для решения проблемы алкогольной бессонницы и созданий условий восстановления в организме после продолжительного запоя в настоящее время широкий. Но врачи токсикологи в ответ на проблему «не могу уснуть», не разрешают принимать снотворные и седативные препараты самостоятельно. Тем более не рекомендуется принимать любое из перечисленных снотворных средств, по принципу – выпить столько таблеток, сколько подействует:

Лучше остановить свой выбор на средствах, которые не столь эффективны, но обладают более безопасным мягким действием. Хотя нельзя в полной мере утверждать, что такое снотворное, совместимое с алкоголем, будет оптимальным решением, но другого разумного решения часто просто не бывает:

  • Пустырник;
  • Валерьяна;
  • Другие травяные сборы седативного (успокоительного действия);
  • Грандаксин;
  • Биотредин;
  • Глицин;
  • Новопасит;
  • Мексидол.

При лечении медицинскими средствами нарушений сна после запоя, который продолжался несколько дней, необходимо следовать важным правилам:

  • Не стоит комбинировать различные успокоительные и седативные средства;
  • Обязательно соблюдать указания врача или инструкции к лекарству, включая частоту и дозу;
  • Провести все доступные мероприятия по детоксикации организма.

Какие последствия комбинации алкоголя и снотворного?

Использование снотворных таблеток с похмелья не желательно. Если есть возможность, лучше применять травы, физиотерапевтические процедуры, ароматерапию и другие методы. Таблетки и капли имеют противопоказания и осложнения. Особенно опасно совмещение их со спиртными напитками.

Почему врачи категорически против, когда снотворные, седативные и другие лекарства запивают алкоголем? Между препаратом и этанолом возникает био-химическое взаимодействие. В результате искажается как действие препарата, так и эффекты от опьянения. Все знают, что есть тяжелые и даже смертельные комбинации. Какие последствия наблюдаются этого взаимодействия:

  • Существенно снижаются или многократно усиливаются лекарственные фармацевтические свойства;
  • Человек может впасть в кому. А может реагировать, как на анестезию и даже наркоз. Бессознательное состояние – без саморегуляции;
  • Мощная интоксикация приводит к массовой гибели нейронов головного мозга;
  • Намного увеличивается риск остановки сердца, блокировки дыхания, внутренних кровотечений;
  • В результате сочетания этилового спирта и лекарств может образоваться «токсическая бомба», буквально выключающая печень из работы;
  • Степень абстинентного синдрома (алкогольной ломки) может стать критической.

Т.е. возникает множество факторов, которые как по отдельности, так и в совокупности могут привести к летальному исходу.

Какие таблетки нельзя принимать во время запоя

Как известно, есть целый спектр успокоительных и седативных медикаментозных средств, которые не совместимы с алкоголем и его метаболитами. Такие таблетки нельзя принимать, в том числе и для решения проблемы вида «не могу уснуть» после тяжелого запоя.

Как известно, этанол не выводится из организма мгновенно, а требует довольно значимое время – в некоторых случаях до суток. Если учитывать период, который требуется для утилизации метаболитов этилового спирта, а также срок для выведения обмена веществ после запоя на устойчивый уровень, то срок этот следует увеличить до 2-3 суток.

Таким образом, важно знать, какие лекарства нельзя принимать при нарушении сна, вызванного злоупотреблением спиртных напитков. Итак, вот самые популярные, но опасные препараты во время запоя:

  1. Феназепам (имп. аналог Тазепам), а также другие препараты группы бензодиазепанов – Реланиум, Диазепам, Элениум, Седуксен, Себазон, Нозепам. Хотя данные транквилизаторы сейчас практически нельзя купить в аптеках без рецепта врача, да и с рецептом их бывает сложно найти в продаже, многие помнят данные анксиолитики в свободной продаже. Ограничение во многом и связано с опасностью этих препаратов при сочетании с алкоголем или наркотиками. Побочные эффекты от феназепама (или его аналогов) могут спровоцировать психоз, но даже и без этого критического нарушения психического здоровья отличаются особой тяжестью. Перечислим несколько: ухудшение интеллектуальных способностей, подавленное настроение, возникновение галлюцинаций, дезориентация, страх, вспышки суицидальных наклонностей, приступы агрессии и прочие. В инструкции к препаратам можно почитать и о других побочных последствиях, частота их возникновения на прямую связана с дозами при смешении.
  2. Валосердин, Валокордин, Корвалол, Барбовал, Корвалдин и др. В таких лекарствах содержится фенобарбитал. Но не стоит думать, что с алкоголем не сочетается только любимые бабушками сердечные успокоительные капли. Ведь есть также и таблетки с содержанием фенобарбитала из группы обезболивающих лекарств, например Андипал, Пенталгин-Н, Пиралгин, Пливалгин обезболивающего действия. Они также полностью несовместимы даже с остатками алкоголя в крови. Прием таких и подобных им медикаментов способенвызвать нарушение функций центральной нервной системы, а в отдельных случаях приводит к коме.
  3. Афобазол. Эти таблетки не так опасны, но и результата не дадут. Препарат начинает проявлять свою эффективность лишь в условиях регулярного приема. Таблетки Афобазола начинаются не раньше, чем спустя 3-5 суток после начала приема. Таким образом, что дл быстрого решения вопроса плохого засыпания после алкогольной интоксикации не подходят просто.
  4. Фенибут. Более эффективный и умеренно опасный при передозировке препарат. Лекарство не является снотворным и седативным средством в классическом представлении. Наркологи не рекомендуют принимать это лекарство в период обостренного похмельного синдрома. В противном случае может быть не предсказуемая реакция. А вот во время реабилитации после детоксикации организма применять таблетки Фенибута для ускорения выхода из этого состояния — можно. Данное медикаментозное средство неплохо проявляет себя, если тревожное состояние продолжает оставаться перед сном.

Советы и рекомендации для восстановления сна

Как улучшить свое состояние своими силами – в домашних условиях для этого чаще всего применяются народные методы. Но даже при использовании самых щадящих методик не исключается обострение состояния после делительного запоя.

Как известно, белая горячка, может возникать на 2-3 сутки после отмены алкоголя. Поэтому в любом случае важно уделять должное внимание психическому состоянию. При первых признаках бреда и галлюцинаций не стоит их игнорировать. Сразу обращайтесь за специализированной медицинской поддержкой. Ведь алкогольный психоз (алкогольный делирий) опасен не только для больного, но и для всех людей, которые его окружают.

Решая проблему, как уснуть после запоя, запомните, пожалуйста, главное необходимое условие — ни в коем случае не продолжайте отравлять организм свой этанолом.

Для достижения самого быстрого положительного эффекта потребуется алкогольные яды вывести его из организма как можно скорее. В простейшем случае для этих целей следует пить как можно больше чистой воды (от 3 трех литров и больше в течение суток). Также рекомендуется специальная диета богатая витаминами и минералами, поэтому наладить в домашних условиях правильное и здоровое питание тоже важное условие.

С особой осторожностью надо отнестись к различным настойкам, в том числе пустырника и валерьяны. Дело в том, что настойки выпускаются на этиловом спирте, который не допустим в этот период. Снова предупреждаем об опасности препаратов, которые содержат фенобарбитал, временное облегчение явно не стоит тяжести последствий такого самолечения.

Можно использовать разнообразные успокаивающие травяные сборы из аптеки, ассортимент их широкий. Подойдет даже обычный чай, правда не особо крепкой заварки. Таким напитком можно запить таблетки валерианы и пустырника, которые считаются самым безопасным средством, если не спиться после запоя.

Когда нарушения сна не проходят в течение продолжительного времени – следует к врачу обратиться.

Не медикаментозные мероприятия для улучшения засыпания

При появлении у человека очевидных сложностей при засыпании, как последствий злоупотребления спиртными напитками, можно непосредственно перед сном умеренно физически себя утомить. Для этого подходит любой разумный вид нагрузки. Но лучше всего себя зарекомендовала прогулка на свежем воздухе.

Если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы (т. е. у человека нет повышенного или пониженного давления) то быстро наладить сон поле запоя помогает контрастный душ или посещение бани. Вот действительно быстрый способ восстановления после абстинентного синдрома – но мы не рекомендуем сильно париться в бане, т.к. это экстремальные нагрузки. Достаточно просто пропотеть.

Не забывайте, перед контрарным душем, посещением сауны или бани предварительно убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы. Отклонения и в ту и в другую сторону — веская причина, чтобы отказаться от этих процедур.

Менее критичные требования к слабости и небольшим отклонениям кровяного давления после запойного состояния другие полезные для сна водные процедуры. Речь, конечно же, идет о принятии расслабляющей ванны.

Для пущего эффекта можно использовать средства ароматерапии успокаивающего и благоприятствующего засыпанию спектра действия. Например, масла лаванды, мелисы и ряд других, а также специальные соли для ванн очень хорошо проявляют себя и улучшают эффект от принятия ванны.

Как победить с похмелья бессонницу?

Чтобы быстро решить проблему бессонницы после алкоголя, нужно понять главное – с чем именно придётся бороться. Ведь что мешает уснуть в похмельном состоянии – естественно последствия синдрома похмелья. Так в качестве главных причин подобной бессонницы выделяют:

  • Нарушения функция всех органов и систем из-за психоативного действия этанола и его метаболитов;
  • Интоксикационный кризис организма;
  • Нарушение кислотно-основного баланса, авитаминоз, нарушенный метаболизм.

Если устранить данные негативные факторы – то наконец-то можно будет поспать. Что нужно делать, чтобы побороть эти нарушения разберем немедленно:

1) Детокс или детоксикация – это медицинская очистка организма от токсинов и ядов, которую проводят при помощи внутривенных капельных инфузий. Такое постепенное вливаний лекарственных растворов и добавляемых по показаниям препаратов – самый известный метод быстрого приведения человека в порядок после алкоголя. Эта процедура восстанавливает нарушенный обмен веществ, так положительно влияет на все процессы метаболизма. Происходит стимуляция работы всех внутренних органов, в результате снимаются признаки похмелья, и увеличивается работоспособность.

Очищение организма после спиртного народными способами основано на использовании двух принципов:

  • Физическая чистка – достигается с помощью промывок. Для этого используют промывание желудка содой или марганцовкой, допускается использование даже чистой или немного подсоленной водой. Кроме того для этих же целей ставят клизмы и используют слабительные травы. К этому же методу борьбы с токсикозом, который мешает спать, следует отнести и прием различных сорбирующих средств. Неважно, какое именно применяется средство – активированный уголь или дорогой сорбент высокого уровня.
  • Биохимическая нейтрализация или стимуляция выделительных механизмов. Под этот принцип облегчения похмельного синдрома попадают все средства для ускорения обмена веществ, ведь при этом увеличивается интенсивность выведения токсинов с похмелья. В качестве действенного средства решения этой задачи следует выделить янтарную и молочная кислоту (последняя встречается в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе). Хорошо работают также настойки женьшеня и элеутерококка, правда, их надо принимать, не превышая дозировку. Антипохмельные препараты комплексного действия, как правило содержат еще и увеличенные дозы витаминов группы В и аскорбиновую кислоту, что также благоприятно влияет на нейтрализацию последствий отравляющих веществ.

2) Мембраностабилизирующие соединения. За проходимость биологических фильтров, гарантирующих жизненно необходимый гомеостаз отвечают клеточные мембраны. Это справедливо и для кишечного барьера. Переход различных соединений через стенку клетки может быть активным или пассивным. Понятно, что в идеале, полезные вещества должны свободно проникать внутрь клетки, а вредные не пропускаться. Укрепление мембран замедляет пассивную транспортировку токсинов и ядов, уменьшая их поражающее действие. С другой стороны, должна улучшаться проницаемость мембран для поступления питания из микрососудов в межклеточные пространства, а затем внутрь клеток всех тканей и органов. Таким действием обладают современные препараты, которые нужно строго дозировать. Более безопасны народные средства, например снять ряд симптомов похмелья с помощью улучшения мембраностабилизирующего воздействия помогают дубильные вещества из коры дуба, настоя черноплодной рябины или калины.

3) Для нормализации состояния после загула рекомендуются умеренные водные процедуры. Женщинам и слабым болезненным людям – теплая ванна с ароматическими маслами, например мелисы, эвкалипта, но лучше использовать специальные для лучшего засыпания. Крепким мужчинам показан контрастный душ. Правда от похода в баню лучше воздержаться – слишком высокая нагрузка на сердце в этот сложный период может откликнуться осложнением на миокард. А так «отмокание» и перераспределение жидкости, с мягким водным массажем реально помогает уснуть с похмелья.

4) Если принять правильное и удобное положение в постели мешают отеки, то можно прибегнуть к соответствующим противотёчным мерам. Так прием мочегонных препаратов обязательно должен сочетаться с большим количеством питьевой воды. Вместо чистой воды можно использовать травяные чаи, овсяный отвар, капустный или огуречный рассол, а также морсы из свежих или замороженных ягод, например клюквы или брусники. Арбуз, огурцы, толокнянка, клубника в свежем виде имеют выраженный мочегонный эффект и будут полезны в этот период.

5) Нормализация ацидоза – это по сути выравнивание кислотно-щелочного баланса, который может нарушиться в результате употребления спиртных напитков и без коррекции долго напоминать о себе плохим самочувствием. Если такая коррекция не проведена путем постановки капельницы для внутривенной инфузии, сделать это можно и бытовыми способами. Здесь пригодится минеральная вода слабо выраженного щелочного типа, а в простейшем случае подойдет даже пищевая сода. Для выравнивания ацидоза более полезен метаболический метод, а не химическое вмешательство. Поэтому восстановление баланса следует проводить постепенно и плавно. Особенно аккуратно следует относиться к соленым блюдам и обезвоживанию организма.

6) Что еще полезно есть и пить для облегчения состояние после похмелья? Любые фрукты и овощи и даже любимые кушанья, которые могут быть даже не очень диетическими, лишь бы они уменьшали состояние напряженности и тревоги. Как известно, уменьшить вредные последствия от токсических соединений, и хорошо выспаться способствуют свежевыжатые соки и молоко. Не забывайте, что витамины и биодобавок принесут ощутимую пользу, если Вы будете принимать их по схеме, рекомендованной изготовителем. Прием не должен ограничиваться ударной дозой, а продолжаться весь срок.

Человеческий организм достаточно сложная система с саморегулировкой. Поэтому не ждите, что предпринятые усилия сразу обеспечат видимый результат. Но нормализуя общее состояние, поле устранения симптомов похмельного синдрома, для этого обеспечиваются лучшие условия. А когда в результате в порядок придет нервная система, будет можно во власть Морфея отдаваться смело.

Источники: http://alkogolu.net/posledstviya/pohmelie/ne-mogu-usnut-s-pohmelya-chto-delat.html, http://alko03.ru/opyanenie/pohmele/kak-usnut.html, http://pohmelje.ru/ask-doctor/50/, http://brosaem.info/bessonnitsa-posle-upotrebleniya-alkogolya.php

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...