Что будет если не пить



Что будет с организмом, если не пить алкоголь месяц

Что будет, если не пить алкоголь целый месяц?

Такой длительный отказ дается запойным зависимым с трудом: первые дни кажутся слишком тяжелыми, появляется ломка, нарастает нервозность. Однако после первой недели мысли начинают проясняться, пациент ощущает себя лучше, и месяц без алкоголя кажется уже не такой тяжелой задачей.

Отказ от спиртного может сопровождаться и появлением системных сбоев организма: велик риск сильного похудения, появления расстройств ЖКТ. Но все вероятные отрицательные последствия оправданы, учитывая пользу, которую дает избавление от зависимости.

Если пациент продержится первый месяц, а лучше — в течение двух, затем не один год он сможет наслаждаться здоровой жизнью. К концу эксперимента состояние будет максимально приближено к здоровому, как если бы человек никогда не пил.

Первый день

30 дней без алкоголя пройдут легко, если правильно провести первый день новой жизни.

В связи с резким выводом из запоя пациент может ощутить ряд отрицательных последствий:

  • головокружение;
  • тахикардию;
  • тошноту;
  • головные боли.

Развивается серьезная психическая напряженность, которая может перерасти в белую горячку: человек начнет видеть галлюцинации, станет слишком агрессивным, может бросать и разбивать вещи, нападать.

Поэтому первые дни (1-3) рекомендуется проводить дома в запертой комнате под наблюдением близких, а лучше в наркологической клинике. Пребывание в замкнутом пространстве хорошо тем, что ограничивается доступ к алкоголю, и человек физически не может сорваться.

В первый день характерна повышенная усталость. Появляются перепады давления, принимать пищу становится тяжело. Поэтому резкое прекращение употребления алкоголя рекомендуется тем, кто заинтересован в похудении. За первую неделю можно потерять до 5 кг в связи с перестройкой пищеварения и отказом от пищи. Есть не хочется, зато пациенты пьют много жидкости.

Первая неделя

1-3 дни проходят тяжело. Тахикардия, головные боли и нервозность не спадают до тех пор, пока алкогольные токсины вообще остаются в крови, даже если человек постоянно выпивал небольшие дозы спирта. Однако на третий день они полностью выводятся. Человек чувствует, что происходят улучшения: мысли постепенно проясняются, исчезает постоянное чувство тошноты и светобоязнь.

Если пациент проводил первые сутки в стационаре, его можно перевести домой. Однако буйных пациентов и тех, кто склонен к психическим отклонениям, а также начал слишком быстро худеть, лучше отставить в наркологическом центре на весь первый месяц.

Две недели без спиртного

Когда прошли две недели без употребления алкоголя, полностью исчезают все последствия резкого отказа. Пациент прекращает беспричинно терять вес, становится спокойным. В связи с исчезновением нервозности налаживается режим сна и отдыха. Цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, мешки и темные пятна под глазами.

Физическая активность становится более приятной для реабилитирующегося. Бывший алкоголик уже не страдает от одышки и быстрой утомляемости.

Третья неделя

Как только прошли 3 недели без употребления алкоголя, наполовину восстанавливаются внутренние органы человека (если отказ от алкоголя сопровождался приемом восстановительных препаратов). Перестают болеть печень и почки. Сердце совсем не дает сбоев, его улучшенная работа позволяет длительное время заниматься аэробными упражнениями и гулять.

Улучшается кровообращение. Если в связи с алкоголизмом человек страдал от утренних головокружений и потерь сознания, то они окончательно проходят.

Восстановившиеся мышцы могут начать активно расти, так как мышечные клетки больше не угнетаются токсинами, а организм уже получил достаточно питания и прошел первичное восстановление. Это отличное время, чтобы записаться на фитнес и начать преображение своего тела.

Месяц отказа от вредной привычки

Спустя месяц без спиртных напитков большинство людей перестают испытывать к ним тягу. Сравнив образ жизни до и после отказа, они понимают, что больше не хотят постоянно страдать от интоксикации и зависимости. Исчезает тяга как на психологическом, так и на физическом уровне. Если же периодически выпивать, тот же эффект будет достигнут только через год.

Через месяц почти полностью восстанавливается внешний вид человека. Налаживается работа потовых и жировых желез, поэтому исчезает неприятный запах и блеск лица. Сходят все отеки (лица, ног), так как налаживается работа печени. Если человек страдает от хронических заболеваний этого органа, то ему потребуется больше времени на внешнюю реабилитацию.

Те же люди, которые не дошли до отрицательных изменений внутренних органов, становятся неотличимы от здоровых. Восстанавливаются волосяные фолликулы, исчезает жирный блеск волос, они кажутся более пышными. Глаза приобретают осмысленный вид, нет «тумана» и полуприкрытых век. Снижается уровень высыпаний по типу акне, количество гнойников.

Если до отказа реабилитирующийся часто выпивал пиво, то он теряет 3-10 кг веса. Однако для закрепления нового веса потребуется примерно год правильного питания.

Советы: как продержаться первый месяц без спиртного

Чтобы организм полностью восстановился после недлительного запоя, ему достаточно одного месяца (при хронических запоях потребуется год). Но в этот период спирт в любом виде употреблять категорически запрещено.

Для алкоголика со стажем выполнить это условие тяжело, тем более, что в первые дни его будут мучить отрицательные последствия.

Как справиться с алкогольной ломкой и не позволить себе снова начать пить?

Рекомендуется следовать данным советам:

  1. совершайте ежедневные прогулки;
  2. правильно питайтесь;
  3. пейте много воды – пьем жидкость по расписанию, установите приложение для отслеживания объема выпитого;
  4. составьте четкое расписание дня;
  5. увеличьте физическую активность до трех раз в день;
  6. найдите полезное занятие, которым можно заниматься целый год (новые языки, спорт, творчество).

Прогулки на свежем воздухе насытят организм кислородом и помогут избавиться от головных болей и бессонницы. Снизится нервозность. Новое хобби тоже поможет расслабиться и отвлечься от мыслей о спиртном. Расписание дня поможет самодисциплинировать себя.

Если добавить в него несколько сеансов зарядки и физических упражнений, голова прояснится, а токсины и шлаки быстрее выведутся из тела при помощи потовых желез.

Обязательно нужно сменить круг общения, если основные знакомые – любители алкоголя. Общение с ними скажется негативно на силе воле, так как в ответ на фразы: «Я уже три недели не пью» пациент услышит только: «Не пьёшь – не свой» и тому подобные высказывания.

Если прохождение первого месяца без алкоголя было успешно, эксперимент следует продлить на 2 месяца. Второй период необходим для закрепления результата.

Воздержание в течение определенного времени для избавления от алкоголизма – наиболее эффективный не медикаментозный метод. Реабилитацию следует проходить в клинических условиях или в комфортных домашних. Можно отказаться от спиртного не на месяц, а на другой, индивидуально рассчитанный срок.

При этом минимальное количество дней без увеселительных напитков – 21 (время, достаточное для избавления от привычки).

Следует помнить, что даже по прошествии нескольких лет после восстановления нельзя злоупотреблять спиртным. Принимать его можно только по праздникам в небольших количествах, чтобы не спровоцировать рецидив.



Что будет, если вообще не употреблять алкоголь?

Я не употребляю алкоголь совсем. И более того никогда не пробовал. Есть исследования, которые говорят о том, что алкоголь пагубно влияет на организм. Сколько я видел поломанных судеб из-за него, не перечесть. Недавно мой друг чуть машину не переписал на собутыльника-мошенника. Так вот, могу сказать, что будет:

1. На праздниках и любых событиях будут уговаривать.

2. На праздниках и любых событиях будут сливать вам кошельки и ценные вещи что бы не растерять по пьянке. Это когда уговоры не помогли и вас хорошо знают.

3. Уговоры нескольких типов. Начинается все с удивления, потом ну немного, потом, «ну легенький это же морс», потом легкое принуждение вроде угроз отлучить от группы. В последнее время после промывания мозгов телевизором стали подозревать, что религия не позволяет. Бред конечно, но ТВ мощная штука. В целом шаблон рвется трудно и с треском 🙂

4. Когда ничего не помогло, вас с высокой вероятностью в сильно пьющие и держащиеся только на этом группы приглашать перестанут. Нормальные группы, где алкоголь вообще то не приветствуется, будут по прежнему вам доступны.

5. Более того, если люди встречают того кто вообще никогда не пил, они чаще всего стыдятся того, что употребляют алкоголь и это становится дополнительным барьером между вами и попойками, куда вас не пригласят. Ведь пьяный человек это мерзко, грязно и некрасиво. Слегка пьяный человек от пьяного в шаге и он знает, что недалеко ушел. По сути это узаконенная наркомания, потому им стыдно очень часто, я это постоянно наблюдаю. Я давно уже привык не говорить об этих вещах и стараюсь не афишировать то, что никогда не пил, но стоит людям узнать, как они начинают доказывать или оправдываться, хотя я не поддерживаю подобные разговоры уже много лет. Что бы они ни говорили, главное в том, что они вынуждены говорить, а значит и сами знают, что употребление алкоголя — плохо.

Примерно так это происходит всю мою жизнь. В целом могу сказать, что никаких неудобств от этого я не испытываю, общаться с людьми, с которыми единственная общность это общее состояние опьянения смысла не вижу.



Что будет если прожить год без алкоголя

Что происходит с человеком, бросившим пить? Его жизнь налаживается, здоровье крепнет, появляются новые полезные привычки и увлечения. Мысли о том, чтобы бросить пить, приходят после очередного запоя или серьезных ударов по здоровью. Отказаться от спиртного на неделю или даже на месяц способны многие, но вот прожить год без алкоголя – это уже подвиг.

Как меняется состояние бывшего алкоголика, и почему трезвая жизнь имеет ряд неоспоримых преимуществ?

Из опыта бросивших пить

Все больше появляется людей, отказывающихся от спиртного по идейным соображениям. Чтобы ни говорили производители спиртного в пользу умеренного распития крепких напитков, умом люди понимают, что алкоголь организму в принципе не нужен, а значит, пить его ради сомнительного удовольствия не имеет смысла.

Те, кто говорят, что в минимальных дозах спиртное человеку полезно, ошибаются. Тот этанол, который требуется для здоровья, вырабатывается организмом сам и именно в тех количествах, которые необходимы.

Отказавшиеся от спиртного ни разу не раскаялись в своем решении, а единственное о чем они сожалели – что не бросили пить раньше. Когда человек выпивает много лет, то организм начинает работать с перебоями. Хорошо, если дело ограничивается бытовым пьянством с периодичностью 2-3 раза в неделю, а если речь идет о продолжительных запоях, то следует говорить о хроническом алкоголизме. Выйти из него не просто, а еще сложнее – продержаться после отрезвления. Соблазн снова выпить рюмочку-другую для разогрева очень силен. Человеку кажется, что он сможет устоять и не перейдет границ. Но после первой же дозы спиртосодержащей продукции алкогольная круговерть начинается сначала.

Хорошо, что сегодня в интернете можно купить безопасные средства для лечения алкоголизма на натуральной основе. Они реально помогают бросить пить и хорошо чистят организм. Но решение об отказе от алкоголя человек должен принять сам.

После отказа от спиртного некоторые часто кидаются в другую сторону – начинают активно заниматься спортом, правильно питаться, открывать для себя медитативные практики. Это прекрасно, но приобщение к здоровым привычкам должно быть разумным.

Если бывший алкоголик начинает нагружать себя физически, проводит разгрузочные дни и держит свое тело в жестких рамках, то ослабленный алкоголем организм может надорваться и результат будет совсем не таким, на какой рассчитывает человек.

Для начала стоит просто воздержаться от спиртного: несколько дней, потом неделю, а уже через месяц можно приступать к серьезным спортивным тренировкам. В этот период желательно больше проводить времени на свежем воздухе, питаться фруктами и овощами, пить витамины.

Почему люди становятся трезвенниками

Если человек смог обойтись год без алкоголя, вряд ли он начнет пить потом. Для него это уже дело принципа. Воспоминания о болезненном похмелье и потраченных на пьяные вечеринки деньгах наводят тоску.

Отказавшийся от спиртного по-новому смотрит на свою жизнь. Она не кажется ему сложной, скучной или депрессивной. Обычно у человека появляются новые хобби, интересные знакомства и много полезных дел. Но перед этим он взвешенно принимает решение не пить. Не под воздействием кодировки или угроз со стороны родственников, а сам. И на это его толкают следующие причины:

  • нежелание терпеть «прелести» похмельного синдрома;
  • ощущение вины после очередной попойки;
  • проблемы со здоровьем;
  • понимание того, что спиртное не приносит облегчения, а усугубляет любые проблемы;
  • большие финансовые расходы на спиртное;
  • дискомфорт в общении с другими людьми после отрезвления;
  • желание проверить, как изменится состояние, если исключить алкоголь из рациона вообще.

Человек, сумевший принять такое решение, заслуживает уважения. Самую страшную борьбу он ведет сам с собой, кода ругает себя за крамольные мысли в отношении спиртного или не может пройти мимо алкогольной продукции в магазине, не облизнувшись. Но ситуацию усугубляют и другие факторы. Друзья часто провоцируют новоявленного трезвенника и пытаются сбить его с истинного пути. Тот, кто выдержит все эти испытания, может смело назвать себя волевым человеком.

Как происходит отказ от спиртного

Не всем хватает мотивации, и нередко твердое желание отказаться пить навсегда исчезает через пару-тройку дней. Зная о своей слабохарактерности, следует подготовиться заранее: убрать алкоголь из дома, составить расписание дня, чтобы не было «пробелов» и не возникли мысли о выпивке, исключить общение с людьми, которые начнут подстрекать к распитию алкоголя.

Некоторые люди пьют спиртные напитки ради их приятного вкуса. Сам по себе спирт вкусным не назовешь, а значит, речь идет о коктейлях и прочих напитках с вкусовыми добавками. Тогда почему бы не открыть для себя рецепты безалкогольных коктейлей? Например, мохито без рома или водки окажется ничуть не хуже своего алкогольного аналога. То же самое можно сказать о пиве, вине и шампанском – сегодня можно найти вкусные и безопасные напитки с пометкой alcohol free.

Но результат будет тем ощутимее, чем быстрее человек перестанет искать альтернативу алкогольной продукции и начнет относиться к спиртному равнодушно. Добиться моментального отрицания не получится, обычно уходит 4-6 месяцев, чтобы полностью перестать зависеть от спиртного и избавиться от мыслей о нем.

Даже если человек сильно не увлекался спиртным, он почувствует облегчение, когда полностью исключит этанол из своей жизни. Появится больше физических сил, исчезнет стремление заглушать любую проблему алкоголем, даже к стрессовым ситуациям трезвенник начнет относиться по-другому. Они перестанут быть проблемой, которую нужно залить спиртным, а превратятся в решаемую задачу.

Медики уверены, что трезвенники могут похвастаться не только хорошим здоровьем, но и стрессоустойчивостью. У них лучше развита реакция, и они адекватно реагируют на внешние раздражители.

Но есть разница между человеком, сознательно бросившим пить ради собственного здоровья и благополучия, и тем, кто трясется при виде выпивки и отказывается от рюмки, превозмогая дикое желание выпить. В последнем случае будет сложно обойтись без медикаментозного лечения и работы с психологом. Не следует вытеснять желание выпить и загонять его в подсознание. Рано или поздно оно даст о себе знать. Лучше выяснить истинную причину неадекватной тяги к спиртному и отдельно поработать над проблемой.

Чего ждать от трезвой жизни

Результат длительного алкогольного воздержания очевиден: улучшаются показатели здоровья, повышаются интеллектуальные возможности, появляется смысл жизни. Уменьшаются страхи, появляется уверенность в завтрашнем дне, отношения с близкими людьми становятся теплее. Человек учится расслабляться правильно и безопасно. По словам врачей, здоровый организм не нуждается в дополнительных стимуляторах, а нездоровому спиртное вообще противопоказано.

Трезвенник имеет больше возможностей реализовать себя, у него мощный энергетический потенциал. Он способен принести пользу обществу и вырастить здоровое потомство. За год трезвой жизни удается полностью избавиться от токсинов этанола, даже если человек пил долго и помногу. Конечно, не все проблемы со здоровьем самоликвидируются, особенно когда периоду трезвости предшествовали долгие годы алкоголизма. Но положительный результат все равно придет.

После отказа от спиртного человек отмечает сразу несколько позитивных моментов:

  • сокращается расход денег;
  • исчезает нарушение сна;
  • повышается работоспособность;
  • эмоции становятся яркими, без «примеси» алкогольных впечатлений.

Спустя год безалкогольной жизни можно подводить первые серьезные итоги. Многие попросту забывают, что не пьют уже так долго, – для них существование без спиртного становится нормой. Чаще всего трезвый образ жизни ведут поклонники йоги и классического спорта. Они не возводят трезвость во главу угла, а просто не пьют спиртное, ибо это противоречит их принципам.

Тяжелее приходится тем, кто ранее пил спиртное, а потом решил поставить на алкоголе крест. Для них борьба с собственной зависимостью становится настоящим испытанием. Они могут испытывать потребность в спиртном и через месяц, и через полгода, и даже через год, но, помня о проделанной работе, они не желают одним глупым поступком перечеркивать все старания. Такие люди по-прежнему остаются в группе риска, и им действительно приходится прилагать усилия, чтобы не пить. Но если они смогли продержаться год, значит, они могут и дольше обходиться без спиртного. Главное, чтобы родственники и друзья не подстрекали их к распитию спиртосодержащей продукции и всячески поощряли их правильный и смелый выбор в пользу трезвой жизни.



Что будет, если не пить алкоголь 2 недели? 6 приятных последствий

Как вы отреагируете, если вас пригласят на свадьбу, и уже в процессе окажется, что она безалгокольная? Нормально ли вы воспримете такой поворот, будет ли это для вас конфузом или анекдотом, запомнившимся на всю жизнь? А между прочим, такое бывает, причем не так уж редко, особенно сейчас, когда в чести здоровый образ жизни и полезные привычки.

А что бы вы сказали на предложение попробовать не пить? Не то что бы мы подозреваем вас в преступном пристрастии, но все же… Встречи с друзьями, тихий вечерок на даче с шашлычками – как тут без выпивки, верно? Оказывается, отказ от спиртных напитков даже на какие-то 2 недели сотворит с вашим организмом то, чего вы не можете добиться месяцами, а может и годами.

Вот что может случиться, если вы откажетесь от алкоголя на 2 недели!

Для многих лето – пора вечеринок, музыкальных фестивалей и посиделок у костра по ночам. Многим кажется, что пить – это нормально. Но не приносит ли ваша, казалось бы, безобидная «Маргарита» с друзьями больше вреда, чем пользы?

Большинство экспертов отвечают утвердительно. Например, доктор Джейк Дойч, основатель и главный врач медицинской клиники CURE, считает, что даже умеренно пьющие люди должны немедленно отказаться от выпивки.

– Повреждения печени накапливаются. Получается, что несколько рюмок ежедневно столь же вредны, как и чрезмерное пьянство на выходных. Постоянные нарушения печени и пищеварительного тракта могут привести к язвенной болезни, панкреатиту и циррозу печени, – говорит врач.

Возможно, это немного жестко, но если вообще не пить 2 недели подряд, вы заметите в себе удивительные изменения.

Вот несколько вещей, которые могут произойти, если вы будете трезвы лишь 14 дней подряд:

1. Накопленные за зиму килограммы, наконец, уйдут
Отсутствие в вашей жизни ночей «в стиле буги» поможет вам вернуться в тренажерный алкогольных напитках, таких как «Сангрия» или «Космполитен», в среднем содержится 200-700 калорий. На самом деле, в одном бокале такого напитка больше калорий, чем в таком же объеме сладкого крема! Кроме того, доказано, что чрезмерное потребление зал. И спасет от поглощения тонны лишних калорий. Дело в том, что в сладких алкоголя может снизить развитие мышц и свести на нет тяжелую работу в тренажерном зале.

2. Ваша кожа снова начнет дышать
Похмелье убивает кожу. После ночи пьянства ваше лицо раздражено и обезвожено. «Такое состояние кожи связано с тем ущербом, который алкоголь наносит печени», – рассказал дерматолог доктор Дэвид Колберт в интервью порталу Huffington Post. – Можно посмотреть на это под другим углом: как выглядит человек, умирающий от печеночной недостаточности? У него желтоватое, одутловатое лицо, с огромными порами». Отказ от выпивки может придать вашей коже румянец и здоровый цвет, к которому вы так стремитесь.

3. Поиск гармонии и спокойствия станет намного проще
Похмелье никогда не приводит к хорошему настроению. Депрессия часто связана с алкоголем. Исследование университета в Бингемтоне показало, что студентки, употребляющие крепкий алкоголь, чувствовали себя значительно более подавленными, чем их непьющие однокурскницы. Точно так же представители «поколения Y», выросшие в 2000-х, как правило, сильнее страдают от стресса, что может быть связано с количеством алкоголя, который мы пьем. Алкоголь может изменить то, как организм справляется со стрессом: снятие стресса при помощи спиртного фактически продлевает его.

4. Вы будете лучше спать и чувствовать себя энергичнее в течение всего дня
Регулярные алковливания в конечном итоге могут отразиться и на вашем сне. Алкоголь разрушает глубокие стадии сна, поэтому мы просыпаемся уставшими и менее энергичными. Это объясняет то, почему мы чувствуем себя разбитыми утром после употребления алкоголя. Это часто приводит к непродуктивному дню.

5. Спасибо вам скажет еще и кошелек
Экономия денег, которые обычно тратились на напитки, может значительно улучшить состояние ваших финансов, что приведет к более позитивному взгляду на жизнь и благополучию. Учитывая то, что большинство молодых людей перебиваются на низких и средних зарплатах, покупка дорогих напитков для них может означать отказ от того, что действительно важно.

6. Отказ от выпивки не означает отказ от удовольствий
Учитывая все это, становится понятно, что отказ от алкоголя на 2 недели или дольше целесообразен и эффективен. Но тот факт, что вы больше не пьете, не означает, что теперь остается только сидеть дома. Вы можете присоединиться к своим друзьям в клубе, всю ночь потягивая нарзан. Ну, или чай. Или сок со смузи.

А вы готовы отказаться от алкоголя хотя бы на 2 недели?

Источники: http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/chto-budet-esli-ne-pit-alkogol-mesyats, http://thequestion.ru/questions/152340/chto-budet-esli-voobshe-ne-upotreblyat-alkogol, http://alcogolizmed.ru/teoriya/god-bez-alkogolya.html, http://www.artofcare.ru/top/chto-budet-esli-ne-pit-alkogol-2-nedeli-6-priyatnyih-posledstviy.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...