Как бросить пить пиво после работы



Помогаем зависимым
и их семьям

Как я бросил пить пиво каждый день

Многие кто решил бросить пить и заняться своим здоровьем спрашивают, как бросить пить пиво после работы самостоятельно, что для этого нужно делать, и почему сегодня практически 90% людей употребляют алкоголь, хотя ранее 40% людей вообще не пили пиво и любой другой алкоголь. Ведь учеными доказано, что никакой пользы в употреблении пива и другого алкоголя нет и не будет.

В статье вы узнаете, как бросить пить пиво после работы самостоятельно, почему столько много людей его пьют, из-за чего такая популярность и можно ли еще все изменить в лучшую сторону. Какие есть методы и способы, чтобы любой человек при желании избавил самого себя от употребления пива и другого алкоголя. Так как вреда от этого очень много и перечислять можно бесконечно, а пользы не нашлось вообще никакой.

Перестаньте слушать и смотреть рекламу об алкоголе и пиве

Первое что вам нужно, чтобы бросить пить пиво после работы самостоятельно, это перестать слушать рекламу, новости и окружающих людей, которые говорят, что в пиве есть польза и что оно расслабляет и делает вас лучше. Вы сами умеете думать и видеть, что все кто пьет пиво – несчастные люди, которые не чувствуют себя счастливо и не добились ничего в жизни. Продолжая слушать и смотреть рекламу что пиво – это хорошо, вы сами себе внушаете это и идете в магазин за очередной порцией этого яда.

Работайте, учитесь, занимайтесь делом

Чтобы бросить пить пиво после работы самостоятельно, вам нужно перестать отдыхать после работы и на выходных. Если ваша работа сложная для вас и вам она не нравиться и заставляет пить пиво после ее окончания, значит, стоит задуматься о смене работы. Занятой человек, не находит времени на бессмысленное времяпровождение и употребление пива. Когда вы будете работать без выходных и отдыха или заниматься любимым делом, вы будете счастливее, здоровее и богаче. Узнайте: как бросить пить алкоголь .

Ведь в основном так много людей пьет пиво из-за того, что у них слишком много свободного времени. Если вам не жало тратить так бессмысленно свою жизнь, которая не вечна, то это ваш выбор и винить кого-то в том, что вы плохо живете и вам чего-то не хватает, не нужно, так как вы сами во всем виноваты. Есть тысячу способов быстро и самостоятельно бросить пить пиво, но если такого желания нет, то и ничего не получиться.

Внушите себе что пиво – это яд

Чтобы бросить пить пиво после работы самостоятельно, вам нужно использовать тот же метод и причину, по которой вы начали пить пиво – это самовнушение. Вам каждый день говорили и напоминали о пиве, какое оно полезное и что его нужно пить. Теперь же возьмите лист бумаги и напишите: что пиво это яд, оно разрушает семьи, портит отношения, уничтожает здоровье, делает людей несчастными и забирает драгоценное время.

После этого каждый день по 10 минут утром, 10 минут днем и 10 минут вечером перед сном, читайте несколько раз данный список и ваше подсознание примет это как истинную правду и вы больше никогда не потянетесь за очередным бокалом пива. Главное не пропускайте ни дня и продолжайте внушать себе то, что вы написали, в течение 2-3 месяцев каждый день. Чем чаще, тем лучше и быстрее вы сможете бросить пить пиво после работы самостоятельно. Узнайте: как бросить курить .

Чтобы бросить пить пиво после работы самостоятельно, вам просто нужно научиться ценить и любить жизнь которую вам подарила природа. Тот, кто не ценит жизнь и тратит время впустую, природа наказывает несчастьями, проблемами, чтобы вы начали их решать и исправляли себя в лучшую сторону. Программа природы настроена на добро и развитие и кто ей не подчиняется, будет наказан и вряд ли ощутит счастье, которое она пытается вам подарить. Никогда не меняйте счастье на временное наслаждение.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Если есть вопросы – пишите.

Что же, скажу как профи – все рекомендации точно не навредят и помогут многим. Еще бы парочку примеров из жизни – и статья будет вообще супер…

Как правильно перестать пить пиво каждый день

Постоянные стрессы, нервное напряжение и усталость стали постоянными спутниками жизни современного человека. Копить негатив в себе не годится, поэтому возникает вопрос, как избавиться от собранного за день эмоционального груза. И бутылка пива оказывается как нельзя кстати. Слабоалкогольный напиток прекрасно утоляет жажду, расслабляет, поднимает настроение. И человек не замечает, как крепко подсаживается на солодовый продукт. Незаметно бокал перерастает в целую бутылку, та в две, а скоро организм начинает настойчиво требовать свои 2 л каждый день.

Врачи констатируют, что привыкание к пиву происходит в 3-4 раза быстрее, чем к водке. И главной опасностью в пивном алкоголизме, хоть и не все медики согласны с таким определением, является отказ людей признавать проблему. Какая может быть зависимость, если никто не напивается, не страдает похмельем, не прогуливает работу? Пьющие уверяют своих близких, что абсолютно адекватны и контролируют свое поведение. Однако уже первые симптомы свидетельствуют об обратном:

  • появление характерных жировых отложений в районе талии (пивной живот);
  • дрожание рук (тремор);
  • повышенная агрессивность:
  • нарушение памяти;
  • проблемы с потенцией;
  • невозможность уснуть или расслабиться без пива.

Дальше – больше. Регулярное чрезмерное употребление пенного напитка наносит вред всем системам организма.

Пиво и желудочно-кишечный тракт

Хоть спирта в слабом алкоголе и не 40%, однако он все же присутствует. В зависимости от сорта крепость напитка может достигать 10-14%. А это уже приравнивает бутылку пива к 50-100 г водки. Если употреблять пенное каждый день, то сивушные масла, альдегиды, метанол и другие продукты брожения будут раздражать и отравлять слизистую, препятствуя полноценному пищеварению. Как результат – гастрит, язва, изжога и проблемы со стулом, что могут проявляться общим ослаблением организма, снижением работоспособности, подавленным настроением, металлическим привкусом или чувством горечи во рту, тяжестью под ложечкой.

Если каждый день, регулярно выпивать одну бутылку пива и более, человеку обеспечены проблемы с печенью. Используя весь свой ресурс на нейтрализацию алкоголя, этот орган становится беззащитным перед ядовитыми и сильнодействующими веществами. Поэтому тот, кто систематически пьет пиво, более других подвержен воспалительным процессам, гепатиту и циррозу печени. Мочегонное действие пенного повышает нагрузку на почки в 2-3 раза. Полиурия или усиленное мочеотделение знакомы каждому, кто пьет хмельной напиток. Проблема в том, что вместе с водой, из организма вымываются важные макро- и микроэлементы, в частности, калий, витамин С и магний. Их дефицит чреват слабостью в ногах, нарушением сердечного ритма, снижением иммунитета, раздражительностью и резкими перепадами настроения. При длительном воздействии алкоголя возникает риск склероза почечных сосудов, инфарктов почек или кровоизлияния в почки.

Почему опасно пить пиво регулярно

Способность пива быстро всасываться в кровь приводит к тому, что сосуды моментально переполняются. Если человек пил солодовый хмель каждый день в течение длительного периода, у него возникает варикозное расширение вен и так называемый синдром капронового чулка или бычьего сердца. Орган становится дряблым, зарастает жиром, в результате повышается давление, возникает аритмия, одышка, существенно повышается риск развития ишемической болезни сердца и летального исхода после инсульта.

Но и на этом перечень причин, чтобы перестать пить алкоголь, не заканчивается. В пиве содержится растительный аналог женского гормона прогестерона, получаемый из шишек хмеля. Именно его наличие придает напитку характерный горьковатый вкус. Систематическое употребление каждым человеком дополнительных гормонов нарушает работу эндокринной системы. У мужчин действие прогестерона подавляет выработку тестостерона. Поэтому снижается количество волос на лице и теле, увеличиваются грудные железы, уменьшается мышечная масса, на бедрах и талии откладывается жир, изменяется тембр голоса. Пиво непосредственно влияет на количество и качество сперматозоидов, вызывая импотенцию, простатит и бесплодие.

У женщин, которые в конце дня регулярно пьют хмельной напиток, грубеет голос, появляются темные волоски над верхней губой, часто наблюдается отек лица по утрам и лишний вес. Возможно развитие гинекологических заболеваний, бесплодия. Постоянное употребление большого количества пива изменяет характер человека. На первый план выходят агрессия, глупость, злость, лень и лживость. Крайне негативно алкоголь влияет и на мозг: нарушается координация движений, возникают проблемы с речью, ухудшается память вплоть до полной ее потери, развивается слабоумие.

Бокал напитка изредка не сможет повредить здоровью, однако если употребление пива стало привычкой, отказ от которой вызывает существенный дискомфорт, налицо серьезная пивная зависимость. И для сохранения собственного здоровья, семьи и нервов близких стоит серьезно задуматься, как бросить пить пиво каждый вечер. Фактически для избавления от пагубной привязанности достаточно одного волевого решения. Однако оно потребует существенных жертв и огромной выдержки от человека, ведь наработанная в течение многих дней привычка не спешит сдавать свои позиции. Поэтому сосредоточимся на менее радикальных и стрессовых способах, как перестать ежедневно употреблять спиртное.

Осознание – обязательное условие, чтобы бросить пить

Все, кто бросает пить, непременно должны осознать, почему они это делают.

Успех возможен только в том случае, если пьющие сами захотят избавиться от зависимости.

Если же решение принято только по рекомендациям врачей, советам друзей или под давлением в семье, но не по собственному убеждению, толку не будет. На все доводы будут находиться логичные или не очень контраргументы.

Человек должен знать, с чем и за что он борется. Если в употреблении пива он не видит ничего плохого, то и отказываться от привычки для него нет смысла. В худшем случае процесс избавления будет банально имитироваться, чтобы от него отстали. Тогда вечерние посиделки с бутылкой перед телевизором станут законспирированными и перенесутся в бар, к друзьям или на дачу. И проблема из явной станет скрытой. Поэтому на пьющего не стоит давить. Постарайтесь убедить его весомыми доказательствами и заботой о здоровье. Если согласится, только тогда приступайте к программе, не забывая всячески ободрять и поддерживать.

День за днем по плану

Бросить пить пиво каждый день поможет четкий план. Попробуйте назначить реальный срок для избавления от зависимости. В зависимости от алкогольного стажа и количества ежедневного употребления он может составить от 2 до 6 месяцев. За оговоренный период человек полностью преодолеет свою тягу к пенному солоду. Срок важно разбить на меньшие отрезки, например, по 2 недели. На каждом из этих отрезков устанавливается промежуточный результат. Рассмотрим условный пример, как бросить пить за 3 месяца.

Допустим, человек употребляет по 3 л пива каждый день. На первом отрезке он уменьшает количество потребления на 100 г за вечер. То есть пьет 2,9 л, завтра 2,8 л и через 2 недели после старта программы, на первом отрезке, приходит к результату в 1,5 л за день. Это небольшая, но весьма значимая и реально ощутимая победа. На втором этапе с каждым днем количество пенного продолжает уменьшаться, и к концу месяца человеку достаточно одного бокала пива в день. На следующем отрезке увеличиваются интервалы потреблений. Спиртное употребляется уже через день. В середине третьего месяца получается пить пиво только по выходным, а к концу срока зависимость преодолена.

Пример довольно условный, так как у каждого своя норма, сила воли и стаж пивной зависимости. Однако при грамотной расстановке целей все возможно. Важно ставить реальные сроки. При слишком больших запасах появляется соблазн побаловать себя. При слишком маленьких бросают пить единицы, так как чересчур сжатые сроки вызывают гнетущее ощущение нереальности выполнения задуманного.

Немного о причинах выпить

Многим пьющим легче избавиться от своей привычки, разобравшись в причинах ее появления. Например, много проблем и неурядиц вызывает желание забыться хотя бы ненадолго. Однако если сделать это с помощью пива, то к списку неприятностей утром прибавится еще и головная боль. Не самый продуктивный способ. Не лучше ли пообщаться с друзьями, посмотреть хороший фильм или провести вечер с родными? Если пиво пьется просто как напиток для утоления жажды, то впору призадуматься о заменителе. Выбор огромен: чай, сок, кофе, вода, квас, морс, кефир и т.д.

Некоторые не бросают пить, потому что спиртное хорошо расслабляет. Это правда, однако такой релакс сопровождается потерей координации движений, заплетающимся языком, резким снижением мыслительных способностей. Хотя расслабиться можно и под любимую музыку, сходить в баню, повозиться с мотоциклом или погонять мяч. Если пиво пьется просто от скуки, будьте готовы к тому, что однажды надоест и оно. И все равно придется искать другое решение. Гораздо эффективнее завести себе увлечение по душе.

Как бросить пить, если спиртное – важная составляющая в дружеской компании? Это наиболее сложный случай. Тяжело быть трезвенником в компании подвыпивших друзей. Ответьте сами себе, только честно: друзья общаются с вами, потому что вы пьете пиво или потому что у вас общие интересы? Если последнее, то они должны с пониманием отнестись к решению стать здоровее. Используйте безалкогольные марки, займите себя семечками или фруктами, ведь вы вместе, чтобы общаться, а не напиваться до бесчувствия.

Несколько рекомендаций пьющим

  1. Если вы до крайности азартны, поспорьте с близкими на значительную сумму, что бросите пить. Это весьма существенная мотивация, которая простимулирует процесс отвыкания от пива.
  2. Можно завести себе копилку, чтобы складывать туда деньги, которые обычно тратите на алкоголь. На сэкономленные средства, а они обычно довольно значительны, можно себя побаловать.
  3. Очень хорошо, если найдете себе увлечение, лучше всего активное или даже экстремальное. Выброс адреналина, яркие эмоции и эйфория от собственной смелости намного превосходит удовольствие от пива. Не забудьте также добавить к перечисленному улучшение физической формы и новые знакомства.
  4. Если бутылка была частью вечернего ритуала при просмотре новостей, попытайтесь заменить ее фруктами, семечками или овощными закусками.
  5. Не забывайте хвалить себя за проявленную стойкость и силу воли.
  6. Не стесняйтесь заглядывать в свое будущее. Ведь решение бросить пить избавит человека от многих болезней, моральной деградации и одиночества. Человек вправе гордиться сделанным выбором.
  7. Если ничего из перечисленного выше не помогает, обратитесь к специалисту (наркологу или психологу). Это ответственный и мужественный поступок, в котором нет ничего постыдного.

Выберите из всех рекомендаций ту, что больше всего соответствует вашему характеру. Успехов в преодолении пагубной зависимости и будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Многочисленные отзывы покупателей и врачей говорят о том, что препарат Алко Блокер действительно помогает преодолеть тягу к спиртному.

Эффективно справиться с алкогольной зависимостью поможет средство Алкопрост, о чем свидетельствуют реальные отзывы людей, пользовавшихся данным препаратом.

Благодаря своей эффективности, средство от алкогольной зависимости Алкобарьер получило хорошую репутацию и массу положительных отзывов среди пациентов.

© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!



Как бросить пить пиво самостоятельно? Мотивации отказа от пива

Достоверно известно, что алкоголь пагубно влияет на организм человека, но многие любители пива считают, что их это не касается, ведь предпочтительный для них напиток легкий и почти не содержит алкоголь. На самом деле опасность в нем кроется еще большая, а зависимость представляет собой отдельное заболевание – пивной алкоголизм. Как бросить пить пиво и особенности его влияния на человеческий организм будут рассмотрены в статье.

Опасность для мужского организма

Интересно, но пенный напиток, традиционно принимаемый как мужской, на самом деле содержит в себе огромное количество растительных гормонов, идентичных женским. Попадая в организм мужчины, фитоэстрогены быстро трансформируются в обычные эстрогены и начинают подстраивать его под себя.

В первую очередь это приводит к блокировке выработки тестостерона, что, в свою очередь, провоцирует:

  1. Набор лишнего веса, причем в отдельных частях тела, свойственных женскому организму – на животе, бедрах и груди.
  2. Чрезмерное употребление напитка провоцирует потерю волос на теле и даже изменение тембра голоса на более высокий, то есть женский.
  3. Потеря организмом тестостерона и накачивание его эстрогеном приводит и к смене характера на более истеричный, безвольный и порой стервозный.

Как отказаться от пива мужчине, чтобы избежать таких последствий? В первую очередь этого действительно нужно захотеть, а проверенные методы будут описаны ниже.

Опасность для женщин

Женские гормоны вредят мужскому организму, а женскому, значит, помогают? К сожалению, и тут полный провал. Избыток поступающих в организм гормонов провоцирует у женщин сбои гормонального фона. Перед тем как бросить пить пиво каждый день даме следует посмотреть на собственное тело, что и будет основной мотивацией.

Регулярное потребление пива для слабого пола – это гарантированный лишний вес и целлюлит. Помимо калорийности самого напитка и привычной закуски к нему, следует помнить, что алкоголь затрудняет выведение из организма жидкости, что приводит к отечности. Последнее, кстати, особенно проявляется утром на лице, и красоты в таком мало.

Интересно, что от пива у мужчин волосы выпадают, а вот у женщин, наоборот, начинают расти, только не на голове, а на лице. Дамы приобретают характерные усики и грубеющий голос, становятся злобными и агрессивными, и виной всему гормоны.

И самой главной мотивацией бросить пить пиво для женщин является опасность бесплодия. В лучшем случае ежедневное употребление пенного повлечет за собой более легкие недуги, такие как кисты яичников, их дисфункции или эндометриоз. В худшем – спровоцирует развитие опухолей, невозможность зачать ребенка или его рождение с определенными отклонениями. Здоровье будущего малыша зависит от того, что его мать употребляла не только во время беременности, а и до нее. Кстати, безалкогольное пиво также содержит в себе гормоны, и увлекаться им при вынашивании плода запрещено (ведь здоровье малыша должно быть на первом месте).

Общий вред

Еще не задумались, как бросить пить пиво после перечисленного? Кроме различного влияния на женский и мужской организмы пиво оказывает и общий вред.

В его числе разрушение клеток мозга и их потеря навсегда, ведь восстановлению отмершие ткани уже не полежат. Это приводит к снижению интеллекта, памяти, уровня нравственности, способности трезво мыслить даже без употребления алкоголя и нарушению работы вестибулярного аппарата.

Как и любой алкогольный напиток, пиво негативно влияет и на работу печени, которая во время выпивки бросает все свои силы на борьбу со спиртом и пропускает мимо попадающие в организм токсины из еды и окружающей среды. Кроме этого, растет риск развития пивного гепатита, цирроза печени и даже раковой опухоли.

Еще опасности

Решение вопроса о том, как бросить пить пиво каждый день, так и не напрашивается? Тогда продолжим. Чрезмерное употребление пенного провоцирует замену мышечной ткани сердца на жировую. Таким образом орган значительно увеличивается в размере и при этом не способен перекачивать кровь. Также повышается вязкость крови, давление и риск получить инсульт или инфаркт в раннем возрасте.

После употребления пива меняются и почки. Дело в том, что для очищения от вредного алкоголя им приходится тратить много жидкости, количество которой превышает поступающее. В следствие этого органы ссыхаются, меняют форму, теряют клетки, которые также не восстанавливаются, и постоянно болят. В лучшем случае можно отделаться мочекаменной болезнью, в худшем – получить полный отказ органов, почечный инфаркт и так далее.

Ну и последнее, получение пивной зависимости. Формируется она долго, но и избавиться от нее намного сложнее, чем от других видов алкоголизма. Ярким проявлением становится потеря интереса к трезвой жизни и постоянное желание продолжить «праздник».

Отказ от привычки для женщин

Женский алкоголизм намного опаснее, но встречается сегодня достаточно часто. Если дама употребляет более 1 литра хмельного в день, не может без него расслабиться и каждое утро чувствует все прелести похмелья, то это серьезный повод задуматься над тем, как бросить пить пиво.

Применить для этого можно психологическую мотивацию:

  • написать на бумаге все возможные негативные последствия и повесить на видном месте;
  • мотивировать себя экономией средств и вместо покупки спиртного тратить их на приятные мелочи или накопить на поездку на отдых;
  • при появлении желания выпить переключать свое внимание на другие занятия, обзавестись хобби;
  • помнить о своем внешнем виде и том, что пьяная дама выглядит вульгарно.

Для многих мотивацией является красивая фигура и их интересует, можно ли похудеть, если бросить пить пиво. Ответ – можно. Отказавшись от регулярного употребления большого количества калорий и сняв груз постоянной отечности, сбросить лишние килограммы можно очень быстро.

Мотивация для мужчин

Главным шагом к решению проблемы пивного алкоголизма является его признание. К сожалению, не многие мужчины соглашаются с тем, что у них действительно есть проблемы в этой сфере. Осознав наличие зависимости, бросить пить пиво самостоятельно становится намного проще. Весомыми аргументами для этого будут:

  • желание поправить здоровье;
  • улучшить отношения с окружающими;
  • сбросить лишний вес и сформировать мужскую фигуру;
  • улучшить память, работоспособность, внимание и так далее.

Чтобы научиться получать от жизни приятные ощущения и без ежедневного употребления пенного, лучше постепенно отказываться от напитка. Для этого лучше составить специальный график и регулярно уменьшать не только объемы потребляемого, а и частоту.

Конечно, можно «оборвать концы» и в один день, но если для этого достаточно силы воли. Такой отказ от пива изменения в организме в лучшую сторону повлечет незамедлительно. Можно дополнительно мотивировать себя спором с друзьями или заполнить свободное время новым увлечением, которое не допускает употребления алкоголя, а это любой спорт.

Народные средства

Если самостоятельно побороть привычку не получается, можно воспользоваться проверенными народными методами. Для этого используют отвары трав зверобоя, толокнянки или календулы с неочищенным овсом и принимают дважды в день по полстакана. Можно приготовить настойки из корня лавра, чабреца, полыни или золототысячника и понемногу добавлять в пиво. Это будет вызывать тошноту и сформирует естественное отвращение к напитку.

Также считается, что снижает тягу к пенному регулярное потребление меда и травяных чаев, но лучше перед началом такого избавления проконсультироваться со специалистом.

Дело привычки

Если распитие хмельного уже представляет собой некий ритуал, то чтобы избавиться от привычки, следует просто ее немного видоизменить.

Если по дороге домой всегда выпивается бутылочка пива, просто пейте вместо него сок или воду.

При таком расслаблении следует искать другие методы отдохнуть. Можно выпить чай с мятой, заняться йогой или дыхательной гимнастикой.

Употребление алкоголя от скуки компенсируется интересным занятием, а распитие алкоголя для крепкого сна – вечерними прогулками.

Для тонуса можно заменить пенное зеленым чаем, шоколадом или какао.

Испытывать радости жизни можно и без спиртного, стоит только попробовать. Лучшей мотивацией будут занятия спортом и смена пьющего окружения, которое не способно одобрить рвение к здоровому образу жизни. Всегда следует хвалить себя за достигнутые вершины и помнить, что нет универсального рецепта, как бросить пить пиво. Каждый должен найти для себя собственную мотивацию и методы, которые будут действенными в конкретном случае. Если же справиться с привычкой самостоятельно не получается, необходимо обращаться к специалистам.

Заключение

Сколько пива можно пить без вреда для здоровья? Вопрос очень актуальный. Для женщин это 750 мг, а для мужчин — 1 литр, но это при условии не ежедневного употребления и крепкого здоровья. Если количество выпитого превышает такие показатели, то следует задуматься над необходимостью срочно бороться с пагубной привычкой. Если же пиво употребляется в умеренном количестве, то превышать дозу не стоит, ведь любую проблему легче предотвратить, чем потом от нее избавиться.



Как бросить пить пиво после работы

Как бросить пить пиво после работы? Каждый день после работы я выпиваю по одной бутылке или бокалу пива как минимум по одной. Что с этим делать, как бороться с желанием каждый вечер после работы обязательно выпить хоть бутылочку пивка. Если хотите избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда, самостоятельно и в домашних условиях, то эта статья вам поможет сделать это, избавиться от зависимости.

Советы от бывшего любителя пить пиво каждый день по вечерам после работы, дома или в барах с коллегами по работе или с друзьями. Как я поборол это постоянное влечение к пиву и как боролся, какие выводы и полезные советы могу поведать тем, кто как раз хочет побороть желание и дня не проживать без выпивки.

Как бросить пить пиво после работы?

Самостоятельно бросить выпивать пивка каждый раз как захочется возможно. Нужно только сделать пару важных вещей. Во-первых, вы должны докопаться до корня проблемы. Когда именно и что именно вас сделало зависимым от пива. После чего в жизни, вы перестали представлять свой обычный день и повседневную жизнь, без пива каждый вечер после работы.

Возможно, вы нашли новую работу, на которой стресс увеличился по сравнению с предыдущей работой. Или на вашей работе есть коллеги, которые постоянно после рабочего дня идут в бар и пьют там пиво постоянно, и вы как то и сами не заметили как стали частью этой команды пиво любителей.

Также еще, одной из самых распространенных причин по которой многие люди пьют пиво, каждый день, это то, что все или большинство ваших друзей и родных, близких и знакомых, делают это постоянно. И вы и сами не заметили как и сами начали брать пример с них. Или вы постоянно гуляете с ними и проводите с ними много времени, а так как они не представляют себе гульку любую без пивка, то и вам приходилось с ними за компанию пить пиво каждый раз. Может по началу это и было так, ну а сейчас вы уже и сами пристрастились к напитку, без которого не представляете себя повседневного.

Как бросить пить пиво после работы каждый вечер?

1. Если вы пьете в основном после работы с коллегами или друзьями, то значит сделайте следующее. Возьмите на работе отпуск или больничный на пару недель, а лучше месяц. Не ходите на работу, не видьтесь с коллегами, весь этот месяц отпуска или больничного. Если будете избегать мест и людей которые провоцируют в вас желание пить пиво после работы, если не будет никакой работы на какое-то время, то и пить после работы не нужно будет.

2. За месяц который вы просидите дома, или отправитесь куда-нибудь подальше от привычного образа жизни, вы отвыкнете от желания пить пиво после работы по вечерам. Ваш организм отвыкнет от старой привычки, и приучиться к новой, не пить пиво после работы. Организм больше не будет требовать хмеля, ведь вы весь месяц его не употребляли вовсе. А значит когда после отпуска или больничного вы вернетесь на работу, то вы отвыкнете от старых привычек, и привыкнете к новым, которые приобрели за месяц без работы и коллег которые постоянно вас соблазняли выпить пивка.

3. Если же напротив, вы любите пить пиво после работы именно дома, в домашней обстановке, на диване перед телевизором к примеру. То значит поступайте обратным образом. Загружайте себя работой, домашними делами, хобби и увлечения, занимайтесь постоянно хоть чем-то лишь бы не было у вас свободного времени после работы и до самого сна. Читайте книги или смотрите фильмы сериалы, играйте в игры на компьютере, делайте все возможное чтобы нарушить привычный вам уже давно образ жизни каждым вечером после работы.

4. Главный совет, то что я понял в процессе того как много раз пытался бросить курить и пить, главное – это отвлекаться. Найти свое любимое дело и занятие по жизни, которое будет отвлекать меня от любых мыслей и искушений. Ведь тяжело бросить пить или курить когда ты ничем не занят и скучаешь.

5. У каждого человека есть любимое дело или хобби, увлечение чем либо по жизни. Что-то, что способно отвлечь вас от чего угодно и на сколько угодно времени. И пока вы будете заниматься этим самым делом, вашим личным любимым, вы не будете часто думать и вспоминать о чем-то другом, например о пиве или сигаретах.

Как бросить пить пиво после работы самостоятельно в домашних условиях?

Я давно понял причину любой зависимости и вредной привычки по жизни. Курение, алкоголь, все это мы делаем от того, что по другому жизнь скучная и серая. И вот в этом и кроется корень всех подобных проблем с зависимостями. Без вредных привычек жить скучно. Поэтому, если хотите действительно избавиться от всех вредных привычек и зависимостей раз и навсегда, то стоит подумать именно об этом моменте в первую очередь.

Пока вам и дальше будет скучно по жизни без сигарет и алкоголя, то вы никогда не избавитесь от них. Только если найдете замену в реальной жизни. Только если найдете интересные вещи и занятия в реальной жизни, кроме выпивки пива и сигарет. У любого человека есть по жизни уж точно хоть что-то, чем вам интересно было бы заниматься вместо того чтобы вечно пить пиво после работы или по вечерам каждый день.

Найдите себе такое дело и занятие, которым вы сможете заменить скуку вместо сигарет и алкоголя. Ведь действительно, 99% курильщиков, алкоголиков, любителей курить и пить водку, пиво, неважно, 99% всех людей зависимых от какой-то одной или нескольких вредных привычек, им просто скучно жить. В повседневной жизни каждый раз когда начинаешь скучать, начинаешь хотеть чем-то заполнить эту пустоту, вот большинство людей и забивают эту пустоту сигаретами и пивом, водкой, и прочими вредными привычками по жизни, которые помогают справиться со скукой. Вам нужно всего лишь найти другие варианты, чем заполнить скуку и пустоту в душе. Помимо пива и водки и курения. И тогда нужда в них отпадет сама собою. Удачи вам, искренне желаю вам побороть все свои вредные привычки.



Помогаем зависимым
и их семьям

Советы как бросить пить пиво

Порой мало кто относит употребление пива к алкоголизму. На самом деле нет ничего плохого, если вы составите другу компанию и выпьете по бокальчику пива. Однако многие выпивают по бокальчику, а иногда и больше ежедневно. И они даже не подозревают, что это уже зависимость. Человек даже не думает, что этот хмельной напиток может сломать его жизнь. Существует ряд методов, как бросить пить пиво, не используя народные средства.

Если человек осознает свою зависимость и ищет ответ на вопрос, как бросить пить пиво – путь к решению проблемы начат. Главное – желание. Способов бросить пить много, нужно только найти один, который подходит именно вам. Если не получилось с первого раза, не нужно опускать руки, а следует пробовать еще и еще.

У вас не получится отказаться от пива, если вы действительного этого не захотите.

Для начала необходимо осознать весь вред алкоголя: проблемы с сердцем, безразмерный живот, влияние на детородную функцию. Если вы полностью осознаете проблему и пагубное влияние привычки на ваше здоровье и жизнь, то естественно, продолжать жить подобным образом нелогично. Есть некоторые варианты способов бросить пить пиво самостоятельно.

Если бросить регулярно пить хмельной напиток сию минуту не получается, то избавиться от привычки можно постепенно. Необходимо постараться сократить количество потребляемого пива. Стремитесь соблюдать последовательность. Если вы обычно после трудового дня выпиваете 2 л хмельного напитка, сократите объем до 1 л, затем до одной банки, а после полностью постарайтесь бросить пить пиво после работы. Можно предположить, что отказаться от пива вам постепенно покажется легче. Как вариант, можно заменить привычный напиток безалкогольным аналогом. Начало положено!

Попробуйте заменить привычку

У человека найдется миллионы причин, почему он становится зависим от хмельного напитка. Но конец у этих поводов идентичный: человеку просто комфортно в сложившейся ситуации. Он приходит домой и усаживается перед телевизором с любимым напитком. В данной ситуации очень сложно отказаться от так называемого ежедневного обычая и перестать пить. Необходимо чем-нибудь заполнить образовавшийся пробел. Можно, как вариант, щелкать семечки, есть фрукты, грызть орехи или заниматься любым другим делом. Самым лучшим вариантом будет заняться полезным делом. Например, освойте новое хобби (рисование, рукоделие) или займитесь спортом вне дома. И полезно и продуктивно. Через некоторое время вы будете просто гордиться собой.

Существует множество способов расслабиться, развлечься и отвлечься после тяжелого трудового дня. Сходите в сауну или баню, пройдите курс массажа, займитесь йогой или пилатесом, наконец, есть активный отдых. Попробуйте побегать на стадионе перед сном или сходить в бассейн. Так постепенно это войдет в привычку и вытеснит никчемно потраченные часы за бутылочкой пива.

Побалуйте себя в праздник

Существует еще один легкий способ избавиться от пивной привычки – пить пиво только в красный день календаря. Естественно, речь идет о праздниках, а не каждые выходные. Ваша цель – знать меру. Этот вариант морально поддержит вас. Следуя данному способу, вы не отказываетесь от полюбившегося вам напитка и не ставите строгую печать запрета. А раз можно, значит, не всегда хочется. Следует учесть мнение специалистов, которые утверждают, что если человек имел алкогольную зависимость, у него дезорганизован обмен веществ в головном мозге. В таком случае на алкоголь организм отреагирует срывом и все придется начинать с начала. Поэтому необходимо найти силы, желание и стойкость бросить пагубную привычку навсегда.

Денежное вознаграждение

Легко уйти от своих проблем, улучшить свое поникшее настроение – самые распространенные причины пристрастия к алкоголю. Но проблемы просто не уходят, их становится все больше и больше. Еще один отличный легкий способ мотивировать себя – денежные накопления. Купите себе увесистую привлекательную копилку. Каждый день пополняйте ее той суммой, которую вы обычно спускали на ваш любимый напиток. Через месяц можно вскрыть копилку и подсчитать накопления. Поверьте, вы будете шокированы той суммой, которую вы просто выливали в никуда. Как только тайник будет наполнен, соберите ваши сбережения и наградите себя за силу воли. Купите себе спортивный тренажер, абонемент в бассейн, модный наряд или любую понравившуюся вещицу.

Составьте план действий

Очень мало людей могут взять и незамедлительно завязать с пагубной привычкой самостоятельно. Это практически невыполнимо – отказаться от привычного и постоянного тебе дела и пристрастия. Чтобы полностью отказаться от употребления хмельного напитка, необходимо постепенно уменьшать дозу выпитого пива. Медленно, но результативно вы бросите пить. Рекомендуется назначить конкретные сроки. Идеальный срок для того, чтобы человек смог освободиться от своего пристрастия, – от 4 до 6 месяцев. Важно, чтобы выбранный промежуток не был слишком длинным, так как вы будете знать, что времени много и спешить незачем. Если же отрезок времени будет мал, то вы будете понимать, что за такой срок бросить пить пиво каждый день нереально. Разбейте выбранный срок на этапы (отрезки). Например, через 3 недели вы должны пить пиво раз в 3 дня. Еще через 3 недели – раз в неделю и так далее. Важно следовать выбранному графику, соблюдать дозу и следить за сроками.

Ни для кого не секрет, что алкоголизм и зависимость ни к чему хорошему не приводят. Вам не удастся избежать проблем со здоровьем. Люди с алкогольной зависимостью не имеют будущего. У них разваливается семья. Ведь все ссоры и непонимания происходят именно по вине алкоголя и отсутствия возможности контролировать себя. Алкоголиков не интересует личностный рост и развитие. С ними не хочется общаться. От них отказываются друзья и приятели. Они теряют работу и положение в обществе. Загляните в будущее. Нарисуйте его себе, где вы интересная личность и успешный, здоровый, любимый семьянин. И если этот человек вам по душе, настало время стать им и оставить свою привычку в прошлом.

Что касается женского пола. Есть мнение, что девушке легче завязать с выпивкой. Какая женщина захочет обладать пивным животом? Огромным стимулом и мотивацией является страдающая семья и дети. Инстинкт матери и защитницы своего гнезда обычно просыпается практически у каждой женщины. Стоит только поговорить с ней по душам, нарисовать картину ее жизни, показать, как страдает ее чадо, и женщина поймет, что идет не той дорогой. Если есть муж, но нет детей, рано или поздно захочется обзавестись здоровым потомством. А это невозможно, если в жизни есть место алкоголю. Если мужа нет, возможно, стоит задуматься, почему так произошло. Может быть, именно алкоголь мешает завести семью?

https://youtube.com/watch?v=D01lHr-JxhM

Если ваш близкий имеет пристрастие к алкоголю, постарайтесь помочь ему избавиться от этой привычки. Не ругайте и не критикуйте. вы можете только обидеть и ранить своего товарища. Для начала поговорите с ним, попробуйте помочь ему мотивировать свое желание. Старайтесь вернуть веру в себя, но ни в коем случае не жалейте его. Каждый день хвалите его, если он делает успехи. Займите его чем-нибудь. Регулярно гуляйте и покажите ему жизнь без пива.

Если психологически не получается побороть привычку самостоятельно, не поддавайтесь рекламным уловкам, не ищите народные средства, обратитесь к врачу-специалисту. Не стыдитесь и не стесняйтесь того, что вам захотелось сделать свою жизнь лучше. Если вы задумались, как перестать пить пиво каждый день – вы сильный человек и заслуживаете уважения. Соберитесь и не расстраивайтесь.

Вам обязательно помогут. Это не смертельная болезнь, поэтому лечится. Главное работать над собой, и вы не успеете заметить, как двери новой жизни без пива откроются для вас.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Многочисленные отзывы покупателей и врачей говорят о том, что препарат Алко Блокер действительно помогает преодолеть тягу к спиртному.

Эффективно справиться с алкогольной зависимостью поможет средство Алкопрост, о чем свидетельствуют реальные отзывы людей, пользовавшихся данным препаратом.

Благодаря своей эффективности, средство от алкогольной зависимости Алкобарьер получило хорошую репутацию и массу положительных отзывов среди пациентов.

© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Как самостоятельно бросить пить пиво каждый день

Иллюзия безвредности

Пиво повсеместно рекламируется, как неизменный атрибут расслабления после рабочего дня или приятного отдыха в компании друзей. Тем не менее, любые алкогольные напитки далеко не безвредны, и пиво в том числе. Употребление пива каждый день – это по сути, уже пивной алкоголизм, даже если это всего одна бутылочка, по вечерам, после работы. Со временем, время первого в день употребления пива сдвигается ближе к обеду, а затем и к утру, и зависимость лавинообразно усугубляется. Пивной алкоголизм не отличается в этом отношении от другой алкогольной зависимости, и проходит те же стадии формирования. Кроме того, алкоголизм при употреблении пива усугубляется тем, что пиво содержит седативные вещества, а еще некоторые вещества, имеющие эффект легких наркотиков. Лечить такой вариант зависимости намного труднее.

Первое и главное условие как бросить пить пиво – это осознать, что оно из себя представляет. Вы должны понимать, что это далеко не безвредный напиток, и он способен вызывать не только релаксацию вечерком после работы, но и стать причиной настоящей беды. Пивной алкоголизм – серьезное заболевание.

Особенно серьезное отношение к этому вопросу следует проявлять женщине. И прежде всего потому, что женский алкоголизм практически невозможно излечить полностью, а формируется он в несколько раз быстрее, чем у мужчин. И слабоалкогольные напитки – не исключение. Поэтому употреблять пиво или другие спиртные напитки каждый день женщине вообще недопустимо. Слабому полу намного легче попасть в зависимость от алкоголя, и намного труднее потом избавиться от него навсегда.

Можно ли справиться в домашних условиях?

В основном, люди пытаются узнать, как бросить пить пиво в домашних условиях. Опять-таки чаще всего потому, что не считают необходимым проходить специальное лечение – это ведь всего-навсего пиво. Если зависимость сформировалась относительно недавно, можно и нужно действительно попытаться принять некоторые меры самому, чтобы навсегда побороть патологическую тягу к пиву. Народные средства и соблюдение ряда простых правил помогут сделать реальным отказ от пива в домашних условиях.

Начнем с того, что любая зависимость формируется в первую очередь психологически, и лишь потом возникает зависимость физическая. Но и наличие психологической зависимости – это уже алкоголизм, а точнее его первая стадия. Именно на первой стадии и можно попытаться стать «самому себе психологом» и самостоятельно побороть навсегда пагубное пристрастие к спиртному. На последующих стадиях обращение к специалисту обязательно. Итак, с чего начать?

  1. Главное – осознанное желание. Это, кстати, подтвердит Вам любой психотерапевт, который работает с зависимыми людьми. Определите, и после этого выпишите на бумаге все причины, почему вам действительно важно и необходимо прекратить пить пиво. А точнее – почему вы этого хотите. Если это желание не ваше, а чужое (например, жены, родителей или кого-то еще) – толку будет мало.
  2. Анализируя свои особенности темперамента и характера, определите, как вам будет легче бросать – единовременно или постепенно. Если сразу бросать не получается, постарайтесь каждый день уменьшать количество выпитого спиртного. Затем постараться употреблять пиво уже не каждый день, а например, по выходным. После, можно установить себе правило употреблять спиртные напитки только по праздникам. Чтобы не «сорваться», составьте себе сразу план как бросить пить пиво с помощью поэтапного уменьшения дозы и частоты употребления. Длительность срока, при котором употребление должно свестись к редким, праздничным поводам – около 5-6 мес. Это вполне достаточно, чтобы постепенно уменьшать дозы.
  3. Чтобы побороть тягу к спиртному, используйте «заменители» — орехи, семечки, безалкогольные напитки (чай, кофе, и даже безалкогольное пиво).
  4. Награждайте себя за воздержание от пива. Мотивация для каждого может быть разная – кто-то может откладывать деньги равные тому, сколько Вы тратили каждый день на пиво. А после, в конце недели купить себе что-то приятное. Можно просто баловать себя чем-то еще – походом в кино, отдыхом на природе.
  5. Изучите свои «ритуалы» употребления пива, и постарайтесь для таких случаев найти замену. Например, Вы привыкли выпивать пиво после работы, по дороге домой. Замените это на другой напиток (например, безалкогольное пиво или сок) или например, мороженное. Ритуалы – одна из важных составляющих психологической зависимости.
  6. Обязательно определите для себя несколько новых, полезных занятий (таких, чтобы нравились) – например, запишитесь на танцы, если Вы всегда этого хотели, начните плавать на байдарке или ходить в турпоходы. Надо наполнить свое время, чтобы день был насыщенным, и не оставалось времени на скуку и мысли о бутылке.
  7. Найдите для себя новые способы релаксации. Чаще всего, люди дорожат возможностью выпить бутылку пива, именно чтобы расслабиться. Особенно если день выдался тяжелым, то после работы, бутылка пива – быстрый способ расслабиться. Стоит понять, что это в любом случае патологический вариант расслабления. Найдите что-то конструктивное взамен. Изучите техники мышечного расслабления, дыхательной гимнастики, пользуйтесь расслабляющими ваннами (можно с хвойным экстрактом). Йога, медитации – к Вашим услугам множество самых разных техник, чтобы научиться расслабляться без пива.

Можно применять и народные средства, всевозможные успокоительные сборы, которые принесут здоровое расслабление, и помогут снизить тягу к спиртному. Это вполне можно делать самому, в домашних условиях, но предварительная консультация с врачом все же не помешает.

https://youtube.com/watch?v=mrsYo0DJkfY

Все описанные выше методы, по сути являются «самостоятельной психотерапией». Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь – запишитесь на сеансы психотерапии к специалисту. Помните, что алкоголизм – серьезное заболевание, и если одному одолеть его не под силу – нужна помощь врача.

Еще раз примите к сведению, что приведенные выше советы актуальны только для самой первой, начальной стадии алкоголизма. Если речь идет о глубокой зависимости с периодами запоя – без помощи специалистов не обойтись. На основании различных обследований и беседы с пациентом, врач даст наилучший совет, как помочь именно данному, конкретному больному.

Источники: http://zombibox.ru/alkogolizm-2/kak-ja-brosil-pit-pivo-kazhdyj-den/, http://fb.ru/article/41281/kak-brosit-pit-pivo, http://www.super-gurnal.ru/publ/kak_stat_uspeshnym/kak_brosit_pit_pivo_posle_raboty/1-1-0-492, http://steinart.ru/alkogolizm-2/sovety-kak-brosit-pit-pivo/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...