Как избавиться от алкогольной икоты



Как избавиться от икоты после алкоголя: полезные рекомендации

Алкогольное опьянение часто сопровождается таким неприятным явлением, как икота.

Механизм её возникновения схож с другими случаями, а вот причины чаще всего иные.

Поэтому и способы избавления от икоты после алкоголя несколько отличаются.

Как возникает

Злоупотребление алкоголем наносит большой вред всему организму. Печень – один из органов, который страдает сильнее всего.

Икота у пьяного человека чаще возникает именно из-за увеличения печени, которая давит на диафрагму.

Это приводит к непроизвольным сокращениям её мышц, а сдавленный звук слышен из-за резкого закрывания горловой щели. Такая икота бывает длительной и более интенсивной, чем обычная. Связанно это с интоксикацией организма.

«Пьяная икота» и ее опасность

Непрекращающиеся спазмы диафрагмы после употребления алкоголя, скорее всего, указывают на токсическое отравление организма, которое пагубно влияет на все системы.

Во время этой болезни происходит токсическое поражение нервных окончаний, что в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам с памятью, спутанности сознания, атрофии мышц.

Поэтому, кроме утомительной икоты, следует обратить на следующие симптомы:

  • онемение конечностей;
  • болезненность икр;
  • уменьшение чувствительности ступень;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость.

Помните, что алкогольный полиневрит без надлежащего лечения приводит к смертельному исходу. Сама по себе икота может быть опасной для перепившего человека. Он может подавиться едой или погибнуть от рвотных масс.

Чрезмерное употребление алкоголя наносит вред и сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск возникновения связанных с ней заболеваний. Так во время сильной икоты у пьяного человека может случиться микроинфаркт.

Из сказанного выше следует, что икота после алкоголя – это как сигнал, что следует быть внимательнее к своему состоянию, и возможно пора задуматься об избавлении от пагубной привычки.

Как остановить

Во многих случаях пьющий человек, как и его близкие, не воспринимает икоту всерьёз…

Но такая позиция абсолютно неверна, ведь пьяная икота – это свидетельство того, что организм отравлен.

Необходимо приложить максимум усилий для его очищения.

Обязательно нужно опорожнить желудок, вызвав рвоту. Для этого достаточно нажать на корень языка. Таким образом, вы избавитесь от дальнейшего заражения крови токсинами, которые были в желудке. Есть вероятность, что изнуряющая икота остановится благодаря тому, что нервная система переключится на рвотный рефлекс.

Дыхательная гимнастика может быть очень кстати при алкогольной икоте. Делается она следующим образом:

  1. Делаем глубокий вдох.
  2. Задерживаем дыхание на 2-3 секунды.
  3. Выдыхаем.

Может помочь и выполнение следующего несложного упражнения:

  1. Расставьте ноги пошире.
  2. Сделайте вдох.
  3. Поднимите руки вверх.
  4. Наклонитесь вперёд и опустите руки;

Повторите действия несколько раз.

Хорошо себя зарекомендовала пища с ярко выраженным вкусом. Можно скушать дольку лимона, кислое яблоко, хлеб с горчицей или хреном.

Не стоит забывать и о традиционных способах избавления от икоты:

  1. Потребление большого количества воды.
  2. Отвлечение внимания икающего. Например, можно заинтересовать его разговором.

Всё-таки лучший способ забыть об икоте после спиртного, как показывает практика, перестать употреблять алкоголь.

Народные методы

Интересно, что многие народные способы избавления от икоты, так или иначе, связанны с употреблением жидкости и физическими упражнениями:

  1. Рассасывание кусочка льда.
  2. Небольшими глотками выпить тёплый мятный чай. В качестве альтернативы неплохо себя зарекомендовал мятный отвар.
  3. Медленно рассосать сахарный песок (не более кончика чайной ложки), насыпанный на язык.
  4. Пожевать и проглотить кусочек хлеба (лучше черствого).
  5. Выдохнуть и вдохнуть из бумажного пакета или обычного воздушного шарика. Повторно вдыхаемый воздух содержит много углекислого газа, что способствует расслаблению мышц.
  6. Сцепить за спиной руки и выпрямить их. Выпить воды.
  7. Поприседать и поотжиматься.

Если долго не проходит

Бороться с икотой в домашних условиях – это, конечно, лучше, чем ничего, но когда это не помогает, и более того, икота длится более суток, самым правильным решением будет обращение в больницу.

Обычно лечение алкогольной икоты включает специальные ингаляции. Они обязательно содержат углекислый газ. А мы уже знаем, какое воздействие он оказывает.

В некоторых случаях проводятся следующие процедуры:

  • методы исследования желудка (например, зондирование);
  • блокады нервов диафрагмы;
  • медикаментозное лечение посредством применения различных психотропных препаратов и противосудорожных средств.

Тяжёлые ситуации могут требовать хирургического вмешательства.

Категорически запрещено

Мы упоминали, что традиционные способы борьбы с икотой могут быть эффективны, но знаменитый вариант с испугом использовать крайне не рекомендуется.

Последствия применения испуга на человеке, который находится в запое, непредсказуемы.

В лучшем случае, он просто ответит агрессией, в худшем – у него случится сердечный приступ. Так что предпочтительнее прибегать к более щадящим методам.

Ни в коем случае не используйте газированные напитки. Это может привести к вздутию желудка, что создаст дополнительное давление на диафрагму.

Алкогольное икание не стоит «лечить» употреблением пищи в больших количествах. Никакой нагрузки пищеварительную систему!

Как избежать

Изнуряющее икание можно предотвратить, если:

  • контролировать потребление спиртного;
  • закусывать, не торопясь;
  • не запивать алкоголь газированными напитками;
  • следить, чтобы дыхание было ровным.

Во время «приличного» застолья вполне реально следовать этим рекомендациям. К сожаленью, во время пьянки заядлый алкоголик вряд ли будет думать о ровном дыхании…

Игнорировать икоту, возникшую после алкоголя, нельзя, ведь она свидетельствует о заражении организма токсинами.

Для начала нужно вызвать рвоту и вывести человека на свежий воздух. Рекомендованы дыхательная гимнастика и физические упражнения. Не помешает употребление воды и кислой пищи, например, лимона.

Смотрите видео, в котором специалист демонстрирует интересные способы избавления от икоты:



Как избавиться от икоты после алкоголя

Часто случается, что после чрезмерного употребления спиртных напитков у некоторых людей начинаются приступы икоты. Они отличаются от обычных процессов икания своей затяжной продолжительностью, невозможностью контролировать это действие. Мышцы диафрагмы сокращаются вследствие алкогольной интоксикации организма, икота досаждает своей бесконечностью. Человек может находиться в таком состоянии несколько часов и даже суток.

В первую очередь необходимо принять все возможные меры, чтобы вывести из организма отравляющие вещества, воспользоваться домашними средствами избавления от икоты. Если эти меры не помогут и будет продолжаться изнуряющее икание более двух дней, то потребуется прибегнуть к помощи врача.

Почему алкогольная икота считается опасной?

Всем известная икота – это возникновение непроизвольного сокращения мышц диафрагмы и тканей гортани, провоцирующее возникновение резкого, неприятного звука. Физиологически при помощи икания из желудка удаляется скопившийся воздух. Икота появляется неожиданно, но быстро исчезает, не доставляя особых беспокойств.

Икание, спровоцированное алкоголем, вызвано токсическим отравлением организма вследствие употребления спиртных напитков. Как известно, токсины поражают внутренние органы, что крайне опасно для человека. Непроходящие приступы икоты могут быть вызваны увеличенной печенью, которая создает давление на диафрагму. Это говорит о том, что орган получил токсическое поражение и не справляется со своими функциями.
Алкогольная икота может сигнализировать о начале проблем с нервными клетками. В организме начинают протекать процессы, которые могут привести к необратимым последствиям. Начинает происходить динамичное ослабление организма: атрофируются мышцы, нарушается чувствительность, возникают проблемы с памятью, тревожит бессонница, наступает нервное истощение, не получается контролировать процесс мочеиспускания. Если вовремя не прибегнуть к лечению, то результат такой, казалось бы, несерьезной проблемы как икота, может быть печальным.
Также следует обратить внимание на то, что появление икоты каждый раз при употреблении алкоголя может указывать на развитие инфаркта. Именно поэтому важно вовремя заняться лечением, а не дожидаться летального исхода.

Когда человек становится зависимым от спиртных напитков, то есть страдает алкоголизмом, икота после опьянения воспринимается им как норма. На самом деле это крик о помощи отравленного организма. Токсины атакуют все органы и ткани, на износ работают важнейшие системы: пищеварительная, нервная, иммунная, сердечно-сосудистая, половая. Болезни развиваются стремительно и изнашивают ослабленный организм.

Первая помощь при алкогольной икоте

Очистить организм от токсинов – это первое и самое важное, что необходимо сделать для облегчения страданий икающего человека. При помощи механического воздействия пальцами или ложкой на гортань попытайтесь вызвать рвоту. Даже если не начнется процесс очищения организма, то, по крайней мере, нервная система переключится с икания на рвотный рефлекс, благодаря чему есть возможность остановить изнуряющую икоту.
Есть и другие рекомендации, как избавиться от икоты после алкоголя:

  1. На свежем воздухе делайте глубокие вдохи с полной задержкой дыхания на такое время, сколько сможете продержаться. Такая гимнастика может нормализовать состояние. Кроме дыхательных упражнений попробуйте физические занятия. Расставив широко ноги, сделайте вдох, подняв при этом вверх руки. Затем наклонитесь вперед, выдохните и опустите руки. Такой комплекс нужно повторить несколько раз.
  2. Расслабить мышцы для остановки икоты возможно при помощи успокаивающего мятного чая. Можно выпить до трех чашек теплого напитка в течение получаса, большее количество уже негативно повлияет на работу сердца. Подойдет и ромашковый отвар, который необходимо пить маленькими глотками.
  3. Спазмы диафрагмы можно нейтрализовать употреблением сладкого продукта. Помогает рассасывание кусочка сахара, посыпание языка сахарной пудрой. Также попробуйте использовать старинный метод – держание во рту меда. Нужно постараться не проглотить его сразу, а дождаться момента, пока мед сам начнет стекать в горло.
  4. Избавиться от икоты быстро поможет пища с резким вкусом: лимон, хрен, имбирь, горчица, кислое яблоко.
  5. Обычно сухая пища может вызвать появление икоты, но возможно использовать такую еду и в противоположных целях. Например, медленно разжуйте кусок черного хлеба и проглотите. Важный момент: запивать водой не нужно.
  6. Можно прибегнуть к использованию холода. Постарайтесь продержать как можно дольше во рту кусочек льда, чтобы он растаял. Если нет возможности применить лед, то просто съешьте мороженое.
  7. Эффективно спасает от икания вода. Она помогает пищеводу очиститься, дает охлаждающий эффект, успокаивает возбужденное состояние организма. Воду рекомендуют пить любыми неудобными способами: с задержкой дыхания, лежа, наклонившись вперед.
  8. Самый распространенный способ – задержка дыхания. В чем смысл такого метода? Диафрагму следует переключить на другую задачу, отвлечь от икоты. Такую возможность дает насыщение организма углекислым газом. Во время прекращения дыхания концентрация в крови углекислого газа заметно повышается, диафрагма начинает работать на вентиляцию легких, икота проходит. Избавиться таким образом от надоевшего икания получается практически всегда. Заменить способ задержки дыхания можно применением пакета (бумажного либо целлофанового). Нужно выдохнуть в него воздух, а следом сразу же вдохнуть обратно. Так кровь очень быстро наполнится углекислым газом.

Врачи назначают при затяжной икоте от алкоголя различные медикаменты. Это могут быть ферментные препараты, которые нормализуют обмен веществ, наладят работу желудка и кишечника. Снять спазм диафрагмы помогают всевозможные успокоительные средства, антидепрессанты.

Выведение токсинов возможно при лечении сорбентами – специальными средствами, очищающими организм. Они не только выведут вредные вещества из клеток органов, но и восстановят нарушенную микрофлору, повысят иммунитет. При алкогольном отравлении очень хорошо помогает препарат Полисорб.

В тяжелых случаях есть вероятность, что врачу придется прибегнуть к использованию катетера. Воздействуя на нервные окончания, доктор заставит организм абстрагироваться от икоты на иные рефлексы.



Почему после алкоголя появляется икота?

Зачастую после употребления горячительных напитков человек начинает икать. Такое состояние может быть кратковременным или продолжаться в течение нескольких часов. Человек при этом неспособен нормально общаться, есть и спать. Как бороться с икотой после алкоголя?

Причины и виды

Почему человек икает после употребления алкогольной продукции? При бессистемном приеме алкоголя нарушается функционирование пищеварительной системы. Продукты распада этанола начинают скапливаться в организме и вызывать интоксикацию. В результате этого начинают развиваться деструктивные процессы, которые сдавливают блуждающий нервный ствол и диафрагму. Мышцы начинают беспорядочно сокращаться, и человек начинает икать.

Этиловый спирт оказывает пагубное влияние на клетки головного мозга. На фоне этого у человека затуманивается сознание, и изменяется поведение. Такие изменения негативно действуют на нерв, что и стимулирует икание. Причиной могут послужить газированные спиртные напитки. Углекислота в желудке образует воздушный пузырь, который сдавливает блуждающий нерв.

В медицинской практике алкогольная икота бывает:

  • центральная;
  • периферическая;
  • отраженная;
  • токсическая.

Икота после алкоголя вызвана токсическими и отравляющими соединениями. Аналогичная реакция организма происходит при ботулизме, уремии и у лиц, страдающих сахарным диабетом. После очищения организма от токсинов состояние человека нормализуется. Длительное икание при алкогольной зависимости может быть вызвано болезнями печени.

При чрезмерном употреблении горячительных напитков орган неспособен полноценно справляться со своей работой. В этом случае токсины скапливаются в организме и провоцируют непоправимые патологические изменения. Печень увеличивается и раздражающе действует на диафрагму. На фоне этого проявляются неприятные приступы.

Причиной алкогольного икания может послужить опасная патология — алкогольный полиневрит. Болезнь развивается на фоне пораженных нервных окончаний в результате токсического воздействия этанола. В организме и психике больного происходят непоправимые изменения: мышцы атрофируются и ослабевает память. Без должного лечения наступает смерть. При алкогольном опьянении приступ может также свидетельствовать о микроинфаркте.

Чем опасно икание после алкоголя?

Икающий человек не контролирует сокращения мышц, поэтому риск подавиться очень высок. Если человек в алкогольном опьянении уснул, то у него могут начаться рвотные рефлексы. В этом случае он может во сне подавиться тошнотными массами. Терпеть икоту нельзя.

Как правило, неприятные приступы кратковременные и проходят самостоятельно. Однако, в некоторых случаях она способна длиться на протяжении нескольких часов. При этом самочувствие человека резко ухудшается. К симптомам добавляется тошнота, головная боль и раздраженность.

Чтобы облегчить состояние, люди прибегают к народным и медикаментозным способам. Но, к сожалению, в борьбе с иканием многие допускают ошибки. Лечить икание испугом не рекомендуется. Испуг способен обострить нервное нарушение и привести к негативным последствиям. Также запрещено дополнительно употреблять спиртное. Заглушить неприятный приступ таким способом не удастся. Избавиться от икания также не поможет пища. Она лишь усугубит ситуацию и доведет до крайне тяжелого состояния.

Как бороться с иканием?

Исходя из первопричины, икота от спиртного может быть разной. Если неприятные приступы проявились после небольшой дозы, то это эпизодический тип. Как избавиться от икоты? Как правило, такой тип не опасен и избавиться от него можно самостоятельно в домашних условиях. Успокаивающее действие на нервную систему оказывает:

  • прохладная вода;
  • задержка дыхания;
  • сильный вкус;
  • физические упражнения;
  • рвотный рефлекс;
  • отрыжка.

Избавиться от икоты быстро поможет прохладная вода. Это, пожалуй, самый распространенный и эффективный способ. Прохладная вода расслабляет и отвлекает блуждающий ствол. Пить воду следует специфическим образом. Старайтесь делать маленькие глотки. Через 10 глотков задержите дыхание, а затем продолжите процедуру. Пить воду нужно лежа.

Быстро устранить приступ поможет задержка дыхания. Когда люди задерживают дыхание, в их крови повышается содержание углекислого газа. При таких изменениях дыхательный центр сигнализирует диафрагме и заставляет ее переключиться на другую функцию (вентиляция легких). От икоты после алкоголя помогает избавиться сахар или ломтик лимона. Во время раздражения рецепторов вкуса, внимание блуждающего ствола также переключается.

Икающий может успокоить диафрагму при помощи физических упражнений. В качестве упражнений подойдут наклоны вперед и назад, потягивания на носочках с вытянутыми руками. Делать упражнения следует правильно. Наклоняться нужно на выдохе, а подниматься на вдохе, в противном случае упражнения не принесут желаемого результата.

Не самый приятный, но эффективный способ — это рвотный рефлекс. Необходимо надавить на корень языка ложкой или пальцем. За рвотный рефлекс и икоту отвечает один и тот же блуждающий ствол. В данном случае рвотный рефлекс выступает в качестве базового защитного механизма, который сильней икания.

Не менее эффективное средство от икания — это газированные напитки. Они образуют в желудке воздушный пузырь. При приступах следует наклониться вперед и напрячь мышцы живота, что поможет отрыгнуть. Вместе с отрыжкой выходит накопившийся в желудке воздух.

Медикаментозный способ

Если устранить приступ самостоятельно не удалось, и она продолжается несколько часов, то следует прибегнуть к более радикальным способам. Как избавиться от икоты? Избавить пациента от мучительного и продолжительного икания врач может несколькими способами. Это может быть ингаляция с углекислотой, которая заставляет дыхательный центр заняться вентиляцией легких и забыть об икоте. Или же врач может ввести в ноздри пациента небольшой катетер для того, чтобы раздразнить нервные окончания, связанные с блуждающим стволом.

При длительном икании врачи могут назначить лекарственные препараты. Нейролептики снижают чувствительность блуждающего ствола, а миорелаксанты расслабляют диафрагму. Пациенту также назначаются ферментные препараты, которые нормализуют работу желудка и кишечника и наладят обмен веществ. В качестве успокоительного, больному выписывают антидепрессанты.

При алкогольном опьянении для очищения организма от токсических и отравляющих веществ врачи назначают сорбенты:

  • Полисорб;
  • Энтеросгель;
  • Полифепан;
  • активированный уголь.

Эти препараты не только выводят токсины из клеток органов, но и восстанавливают нарушенную микрофлору и повышают иммунные систему человека. При тяжелой интоксикации эффективным является Полисорб.

Если икота является симптомом воспаления слизистой гортани, заболевания головного мозга, язве, гастрите, пневмонии или болезни сердца, то сперва необходимо заняться лечением основного заболевания. Употреблять алкоголь не рекомендуется до конца лечения, в противном случае могут развиться серьезные осложнения различного характера.



Икота после алкоголя: как её остановить?

Икота – непроизвольное сокращение мышц гортани и диафрагмы. В результате этого происходит смыкание голосовых связок, которое провоцирует довольно неприятные икающие звуки, избавиться от которых иногда очень сложно.
Бывают случаи, когда у человека возникает икота после алкоголя. Такое мучение иногда длится по несколько часов подряд и человек никак не может его контролировать. Данный симптом вызывается чрезмерным употреблением спиртных напитков, избавиться от него можно только тогда, когда удастся привести в норму работу желудочно-кишечного тракта и снять спазмы. Все сводится к тому, что лечение икоты будет зависеть от снятия алкогольной интоксикации организма.

Почему возникает икота

Алкоголь при его злоупотреблении наносит большой вред организму, отравляя его. От приема алкогольных напитков сильно страдает печень, ее размер увеличивается, и она начинает давить на диафрагму, как результат, появляется икота. Из-за того, что нарушается работа нервной системы, слабеют мышцы, эти неприятные звуки могут длиться очень долго, иногда целыми днями.

Почему икота после алкоголя так опасна

Люди в состоянии алкогольного опьянения не в силах контролировать мышечные сокращения диафрагмы, что вызывает большую опасность подавиться. Иногда пьяный человек засыпает с икотой и с переполненным желудком. В таком состоянии может начаться рвота, которой он может захлебнуться.

Специфика икоты

Икота после алкоголя возникает очень часто, она классифицируется несколькими видами: центральным, токсическим, периферическим и отраженным. Чаще всего бывает токсической, потому что вызывается чрезмерным потреблением алкоголя. В данном случае нормализовать состояние можно полным избавлением от токсинов.

• Центральная икота чаще всего возникает в результате нарушения ЦНС, к которой относится головной мозг и спинной.
• Токсическая икота – это один из факторов интоксикации организма или его отравления, что является следствием злоупотребления спиртными напитками. Она чаще всего бывает у алкоголиков. Такое состояние может быть следствием сахарного диабета и почечной недостаточности.
• Периферические формы имеют прямую связь с поражением блуждающего нерва и диафрагмального.
• Отраженный вид икоты от алкоголя – это следствие нарушения работы желудка.
Если непроизвольное икание появляется сразу после принятия небольших доз спиртного, то причиной его может быть переохлаждение организма, сбои в работе нервной системы, раздражение желудка и пищевода.

Как избавиться от икоты после алкоголя: общие приемы

Самое первое, что нужно сделать ради избавления от икоты, это очистить желудок и сделать дыхательную гимнастику. Если ничего не помогает, можно применить способы, приведенные ниже:

• Выпивать стакан прохладной воды малыми глотками.
• Применить рефлекторный метод, то есть вызвать рвоту для очищения желудка. Сделать это можно, придавив пальцем корень языка.
• Хороший результат дает отвлечение внимания икающего человека на то действие или предмет, которым он сможет заинтересоваться.

Как остановить икоту после алкоголя, если данные способы не принесут облегчения, так как они направлены на обычные явления? Можно применить другие методы:

• Очень медленно пожевать, после чего проглотить кусочек черствого хлеба, запивать водой не следует.
• Если будет в морозилке кусочек льда, взять его, положить в рот и держать до растворения.
• В половину стакана пива поместить две чайные ложки сахара, затем смесь выпить.

Специальные упражнения, помогающие остановить алкогольную икоту

Случается иногда так, что никаким способам не поддается икота после алкоголя, как избавиться от нее? Учеными были придуманы специальные упражнения. Некоторые из них сейчас опишем:

• Найти бумажный пакет, сильно его надуть, затем, выпуская воздух обратно, глубоко его вдохнуть. Мышцы начнут расслабляться от высокого содержания углекислого газа в воздухе.
• К специальным упражнениям относятся физические нагрузки в виде десяти и больше приседаний.
• Расслабить мышцы диафрагмы помогут такие упражнения: сделать руки за спиной замком и сильно потянуть их вниз, при этом можно выпить стакан воды, поставленный впереди.

Затяжная алкогольная икота – что делать?

Если икота после алкоголя не проходит более 48 часов, значит, она перешла в затяжную форму, причиной такого процесса обычно бывает интоксикация организма. Ее лечение в таком случае рекомендуется проводить в медицинских учреждениях. Врачи обычно назначают следующие действия:

1. Применение ингаляций с углекислым газом, который приказывает дыхательному центру сделать переключение от икоты на вентиляцию, в результате происходит восстановление баланса.
2. В тяжелых случаях применяется более глубокий подход к лечению, используется зондирование желудка, новокаиновые блокады нервов диафрагмы, а также будет рекомендовано применение антидепрессантов, противосудорожных средств и других психотропных препаратов. В некоторых случаях не удается обойтись без хирургического вмешательства.

Лечение икоты медикаментозными средствами

Медикаментозное средство от икоты после алкоголя, если она перешла в затяжную форму, назначают в зависимости от того, что этому процессу способствовало.

При заболеваниях органов дыхания назначаются миорелаксанты, которые могут расслаблять мышцы диафрагмы и проявлять действие на нервы спинного мозга.

Нейролептики, способные успокоить нервную систему, применяют во время лечения людей с расшатанными нервами.

Если нарушена работа органов пищеварения, используются противорвотные средства и стимуляторы перистальтики.

Лекарственные препараты назначаются в случаях, если способы народной медицины ничего не сделали надлежащего, чтобы прекратилась икота после алкоголя. Предложить подобные препараты может только врач.

Чего нельзя делать при икоте

Очень древний способ победить икоту у человека – сильно его напугать. Делать это категорически запрещено. Непроизвольные звуки возникают от раздражения нервного центра и считаются проблемой неврологии. Если человек будет сильно напуган, икота, которая часто является последствием страха, может только стать намного сильней. Таким образом, можно и до нервного расстройства дойти. Относиться к такой проблеме, как икота после алкоголя, нужно очень серьезно.

Источники: http://alkoinfo.com/vliyanie-na-organizm/posledstviya-upotrebleniya/ikota.html, http://kak-izbavitsya-ot.com/ikoty-posle-alkogolya.html, http://alko112.ru/posledstviya/ikota-posle-alkogolya.html, http://fb.ru/article/233930/ikota-posle-alkogolya-kak-e-ostanovit

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...