Как убрать алкоголь из организма



Как вывести алкоголь из крови в домашних условиях?

Застолья очень редко обходятся без алкогольных напитков.

Многие люди употребляют спиртное сверх меры, а затем страдают от сильного похмелья.

Потому вопрос, как быстро вывести алкоголь из организма в домашних условиях, является очень актуальным.

Для этого можно использовать лекарственные средства и народные методы.

Особенности выведения алкоголя

Чтобы понять, как вывести алкоголь из крови, нужно разобраться в механизме очищения организма.

Спиртное выходит 2 путями: одна часть путем окисления трансформируется в уксусную кислоту, а вторая – покидает организм в первоначальном виде.

Чистый алкоголь выводится путем испарений через кожу и легкие. Также он покидает организм через почки. Другая часть разлагается в печени при помощи особого фермента, превращающего этиловый спирт в ядовитое вещество – ацетальдегид.

При систематическом потреблении алкоголя данный элемент провоцирует развитие цирроза. Впоследствии ацетальдегид трансформируется в уксусную кислоту, которая перерабатывается клетками.

В чистом виде спиртное выводится лишь в объеме 30 %. Оставшаяся часть покидает кровь через печень. Сколько нужно времени чтобы вывести алкоголь из организма?

Скорость выведения зависит от половой принадлежности. У женщин данный показатель составляет 0,08-0,1 промилле в час, у мужчин – 0,1-0,15 промилле.

Общие рекомендации

Многие люди интересуются, как быстро вывести алкоголь из организма, чтобы сесть за руль. Стимулировать процесс очищения помогают такие рекомендации:

  1. Употреблять много жидкости. Отлично подойдет обыкновенная или минеральная вода. Также можно пить цитрусовые соки. Все эти продукты активизируют работу почек, что помогает стимулировать выведение мочи. Благодаря этому организм очищается от токсических веществ.
  2. Выполнить очищение желудка. Данный метод помогает сразу после употребления спиртного, когда оно еще не успело попасть в кровь. Для этой цели следует спровоцировать рвоту, а затем принять Активированный уголь.
  3. Принимать диуретики или травяные отвары. Данные вещества тоже стимулируют выведение мочи, что помогает очистить организм от вредных продуктов.
  4. Провести водные процедуры. Чтобы вывести токсины алкоголя через кожу, следует принять теплый душ. Это помогает раскрыть поры, что обеспечивает выведение вредных веществ из организма. При этом бани или сауны в данном случае противопоказаны. Они увеличивают нагрузку на миокард и приводят к повышению давления.
  5. Прогуляться на свежем воздухе. Благодаря этому улучшается вентиляция легких. Как следствие, стимулируется удаление алкогольных токсинов.
  6. Выпить стакан крепкого чая. Благодаря содержанию кофеина в данном напитке удается добиться мочегонного эффекта, что позволяет снизить проявления опьянения – спутанность сознания и проблемы фокусирования зрения. Однако употреблять слишком много кофе и чая запрещено. Кофеин провоцирует увеличение давления, что может стать причиной сердечного приступа.
  7. Хорошо выспаться. Это очень эффективный метод. Во время сна организм восстанавливается значительно быстрее.

Лекарственные препараты

Многие люди интересуются, как вывести из организма продукты распада алкоголя медикаментозным путем. Для этой цели можно применять самые разные препараты:

  1. Самым простым способом очищения считается применение глицерина. 1 флакон данного средства нужно смешать с физиологическим раствором в соотношении 1:2. Благодаря этому удается справиться с симптомами похмелья. Принимать смесь необходимо в количестве 30-50 мл. Сделать это рекомендуется 2-3 раза. Аналогичным действием обладает янтарная кислота.
  2. Чтобы справиться с симптомами интоксикации, нужно принимать сорбенты. Самым простым и доступным средством считается Активированный уголь. Специалисты советуют принимать по 1 таблетке на каждые 10 кг веса. Аналогичными свойствами обладают Полифепан, Энтеросгель, Лактофильтрум. Промежуток между применением сорбентов и других препаратов должен составлять как минимум 1 час.
  3. Алкоголь покидает организм довольно медленно. Чтобы процесс не затягивался, можно промыть желудок с помощью раствора марганцовки. Если же у человека возникает неукротимая рвота, ему стоит выпить Церукал.
  4. При выраженной головной боли стоит принять Но-шпу или Анальгин. При этом Аспирин в такой ситуации противопоказан, поскольку он приводит к более сильному раздражению воспаленных стенок желудок. Вместо этого можно выпить Аспирин Кардио, который окажет помощь сердцу.
  5. Поскольку печень подвергается серьезным нагрузкам, поддержать ее помогут такие лекарственные препараты, как Эсливер, Овесол, Эссенциале форте.

Помогают ли популярные средства?

Существует довольно много лекарственных препаратов, которые активно рекламируются. Однако действительно ли помогают данные средства?

Одним из самых популярных средств от похмелья и абстинентного синдрома считается Зорекс.

В его составе присутствует унитиол, который имеет дезинтоксикационные характеристики. Данное средство стоит принимать при серьезных отравлениях, включая алкогольные.

Однако существует противоречие: при патологиях печени данное средство противопоказано, а ведь они нередко сопровождают алкоголизм. К второстепенным средствам с таким же действием относят Повидон и коллоидный диоксид кремния.

Зорекс можно использовать при похмелье, однако делать это допустимо лишь изредка. Для терапии длительных запоев данное вещество не подходит. Помимо этого, многие пациенты жалуются на аллергические реакции после применения лекарства.

Алкозельцер

Алкоголь полностью покидает организм только через сутки. Чтобы ускорить данный процесс, можно выпить пару таблеток Алкозельцера. В его составе имеется лимонная кислота, пищевая сода и аспирин.

Чудодейственного эффекта после применения средства ожидать не стоит. Его вполне можно заменить Аспирином кардио, чаем с лимоном и минеральной водой.

В составе препарата присутствует ацетилсалициловая и лимонная кислоты, гидрокарбонат натрия и глицин. Последний компонент прекрасно успокаивает нервную систему и помогает заснуть. Гидрокарбонат натрия является обычной пищевой содой.

Таким образом, в составе препарата нет специфических ингредиентов. При этом важно учитывать, что он может вызвать немало побочных действий. К ним относят тошноту, рвоту, нарушения стула, боли в желудке.

Иногда лекарство вызывает аллергию. Продолжительное применение средства может стать причиной недостаточности сердца и почек, отечности, язвы.

Полезные продукты

Чтобы ускорить очищение организма от алкогольных токсинов и вывести запах, стоит включить в меню определенные продукты. К наиболее эффективным средствам можно отнести следующее:

  1. Лимон. Эффективность данного продукта обусловлена высоким содержанием витамина С. Благодаря действию данного ингредиента удается растворить этиловый спирт и облегчить его выведение через почки и дерму.
  2. Петрушка. Данная зелень включает антиоксиданты и активизирует процесс выведения мочи. За счет этого токсические вещества значительно быстрее покидают организм.
  3. Зеленый чай. Эффективность данного продукта тоже можно объяснить наличием в составе антиоксидантов. Помимо этого, зеленый чай прекрасно восстанавливает клетки печени.
  4. Чеснок. Благодаря употреблению этого продукта удается активизировать синтез ферментов печени, которые играют важную роль в нейтрализации спиртного. Помимо этого, данное средство прекрасно справляется с патогенными микроорганизмами.
  5. Капуста. С ее помощью можно улучшить кишечную перистальтику. За счет этого существенно ускоряется очищение организма от токсинов.
  6. Молоко. Данный продукт приводит к формированию на слизистой оболочке желудка и кишечника защитной пленки. Именно она препятствует всасыванию спиртного, что предотвращает его проникновение в кровь. Чтобы нейтрализовать действие 100 г водки, стоит выпить 2 стакана молока.
  7. Картофель и бананы. Данные продукты включают много крахмала, который оказывает такое же действие, что Активированный уголь. Чтобы нейтрализовать действие алкоголя, нужно съесть 4 банана или 5 картофелин, отварив их в кожуре.
  8. Виноград. Это средство прекрасно обезвреживает токсины этилового спирта и стимулирует их выведение из организма. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо за 10 минут съесть целый килограмм сладкого винограда. Важно учитывать, что кислые сорта с этой задачей не справятся, поскольку они не могут нейтрализовать алкоголь.

Противопоказания

Существуют ситуации, когда применять домашние методы очищения запрещено. К ним относят:

Понять, что человек находится в запое, несложно. Чтобы распознать патологическое опьянение, следует обратить внимание на такие проявления:

  • при употреблении небольшого количества спиртного нарушается сознание, наблюдается повышенная агрессивность и дезориентация;
  • при эпилептоидной форме возникает выраженная тревожность и страх, что со стороны напоминает состояние паники;
  • при параноидной форме снижается самоконтроль, возможны приступы агрессии, у человека возникают галлюцинации и бредовые волнения.

Такие люди представляют опасность для окружающих. Патологическая форма опьянения может присутствовать от нескольких минут до нескольких часов. В результате наступает глубокий сон с провалом в памяти.

Быстрое вытрезвление может применяться только для тех людей, которые не имеют зависимости от алкоголя. Домашние методы очищения организма можно использовать только при однократном употреблении спиртного. Справиться с зависимостью такие средства не помогают.

Быстрое выведение алкоголя из организма осуществляется с помощью лекарственных средств и народных рецептов. При этом важно учитывать, что данные методы подходят далеко не всем.

Если у человека имеется алкогольная зависимость, помочь ему сможет только врач.



Как организму быстро избавиться от алкоголя

Частое употребление спиртных напитков заставляет задуматься о том, как быстро вывести алкоголь из организма и облегчить состояние похмелья.

Это можно сделать медицинским путем или в домашних условиях, используя вполне безопасные и доступные средства.

Как происходит выведение алкоголя из организма?

Чтобы понять, как эффективно бороться с похмельем, нужно разобраться, как происходит сам процесс очищения организма от алкоголя. Алкоголь выходит двумя путями: одна часть путем окисления преобразуется в уксусную кислоту, а вторая выводится в неизмененном виде.

В чистом виде алкоголь выводится через испарения кожей и легкими, а также через почки. Разлагается он в печени с помощью особого фермента, который превращает этиловый спирт в ядовитое соединение – ацетальдегид, которое при частом употреблении спиртных напитков вызывает цирроз печени. После этого ацетальдегид преобразуется в уксусную кислоту, которую перерабатывают все клетки нашего тела.

При этом в чистом виде выводится только около 30% этилового спирта, а большая его часть выходит из крови через печень. Скорость выведения алкоголя через печень составляет 0,08-0,1 промилле в час для женщин и 0,1-0,15 промилле для мужчин, и ее никак нельзя увеличить, поэтому рассмотрим способы, как быстро вывести алкоголь через почки и легкие.

Как убрать токсины из организма через почки и легкие народными средствами

Рассмотрим, как ускорить очищение организма без вмешательства медицины.

Употребления зеленого чая в большом количестве максимально способствует быстрому освобождению организма от спиртовых продуктов. Горячий куриный бульон с добавлением тмина и корицы также помогает очищению крови от алкоголя. Выпейте пол-литра такого бульона, а через некоторое время еще пол-литра и ваше тело начнет «оживать».

Основным народным методом, который позволяет вывести алкоголь из организма, является помидорный или огуречный рассол. Употреблять его необходимо каждый час, пока не наступит существенное облегчение.

Употребление одной чайной ложки меда, растворенной в теплой воде, поможет выведению алкоголя из крови. Мед обладает мочегонным эффектом, что и способствует быстрому выведению спирта через мочевыделительную систему. Выпив полный стакан такой жидкости, вы подарите организму дополнительные силы для борьбы с токсинами.

Благодаря уникальному свойству молока выводить любые токсины, употребление его каждый час по 200 г значительно облегчит ваше состояние. А если еще перед этим пожевать зубчик чеснока, то очищение организма произойдет с удвоенной силой.

Великолепным средством, которое избавит от последствий употребления алкоголя, является баня. В этом случае токсины выводятся из крови посредством обильного потоотделения. Баня быстро нормализует обменные процессы в организме человека и улучшает кровообращение. Необходимо помнить, что баня несет большую нагрузку на сердце, поэтому посещать ее желательно после среднего похмелья. Если самочувствие человека плохое, то после бани оно может стать еще хуже.

На нервную систему после употребления спиртных напитков хорошо влияет контрастный душ, это происходит за счет раздражения нервных рецепторов кожи. Он придает организму бодрость и дополнительные силы.

После употребления алкоголя в больших дозах рекомендуется восстановление нормального состава крови путем обильного витаминного завтрака, который должен содержать большое содержание углеводов, белков и антиоксидантов. Для таких целей отлично подойдут сладкие сухофрукты, орехи, помидоры, яичница с беконом. Употребление лимона помогает полностью восстановить в организме витамин С, а хлеб и отруби – витамины группы В. По этой же причине во время застолья необходимо хорошо закусывать.

Ускоренное выведение алкоголя с помощью «антиполицаев»

Отдельное внимание стоит обратить на препараты, которые обещают вывести токсины из организма за короткий промежуток времени. Стоит отметить тот факт, что специфического антидота от этанола нет. Поэтому, даже когда речь идет об отравлении спиртным, которое может представлять угрозу для жизни человека, все, что могут сделать доктора – поддерживать отказывающие печень, сердце и другие органы.

«Антидоты», которые в изобилии встречаются на прилавках аптечных киосков или супермаркетов, на поверку оказываются простой комбинацией из препаратов от головной боли, большой дозы ароматических веществ и витаминов. Возможно, прием таких препаратов и смягчит синдром похмелья, однако надеяться на то, что они лучше народных способов помогут с быстрым очищением организма, не стоит.

Выводим алкоголь из организма с помощью медицины

Кроме борьбы с алкогольным отравлением в домашних условиях существуют также и медицинские способы для быстрого вывода алкоголя из организма.

В случае обильного употребления спиртных напитков лучше всего обратиться за врачебной помощью.

В этом случае человеку будут назначены капельницы, которые помогут побыстрее выгнать вредные вещества.

Быстро вывести алкоголь из крови поможет прием нескольких таблеток активированного угля, который запивается теплой водой. Активированный уголь является сильным сорбентом, который впитывает и выводит большинство вредных веществ из тканей организма. Это средство желательно употреблять на ночь из расчета: 1 таблетка на 10 кг веса.

Один из самых действенных способов освободиться от алкоголя – это принять янтарную кислоту в таблетках. Такого лекарства выпить нужно 2-3 таблетки, и на протяжении целого дня повторять эту процедуру несколько раз. Именно янтарная кислота поможет вашему организму за короткое время восстановить свое нормальное функционирование после принятия большой дозы алкоголя.

Учитывая пагубное воздействие алкоголя на организм человека, проводить праздники стоит без чрезмерного употребления спиртных напитков, и тогда наутро не придется прибегать к разного рода лечению. В случае же сильного опьянения нужно знать и помнить, как можно быстро избавить организм от вредных веществ. Если вы будете долго откладывать очищение, это может очень сильно повлиять на ваше здоровье.



Ускоряем выведение алкоголя из организма

Знание того как выводить алкоголь из организма может понадобиться, когда нужно быстро протрезветь и прийти в себя. Все методы ускоренного выведения способны лишь привести человека в чувство, но они не могут скрыть факт употребления спиртных напитков от алкотестера или анализа мочи и крови. Поэтому для тех, кто собирается сесть за руль, они практически бесполезны.

Это средние теоретические значения для здорового человека, на практике указанное время бывает другим, в первую очередь оно зависит от состояния печени.

Чтобы было проще сортироваться предлагаю рассмотреть таблицу, где указано полное время выведения алкоголя у мужчин в зависимости от крепости спиртного напитка. Для женщин эти значения нужно увеличить на 20%. Для автоматического расчета можно воспользоваться нашим онлайн калькулятором алкоголя.

таблица выведения алкоголя

Из организма человека алкоголь выводится только тремя путями: через легкие (дыхание), кожу (потоотделение) и почки (мочеиспускание). Именно на этих физиологических особенностях основаны все экспресс анализы степени опьянения.

Методы ускоренного выведения алкоголя

1). Очистить желудок. Этот способ полезен лишь в том случае, если спиртное выпито недавно (до получаса) и еще не успело впитаться в кровь.

Для очищения желудка нужно вызвать рвоту, а потом выпить несколько таблеток активированного угля. В сложных случаях могут понадобиться другие медикаментозные средства, но это уже дело врачей.

2). Пить больше жидкости. Хорошо подходит минеральная вода и цитрусовые соки, которые заставляют почки работать интенсивнее. Вместе с мочой выводятся остатки алкоголя.

3). Мочегонные средства. Оптимальный вариант – отвар из трав, но если времени на его приготовление нет, можно воспользоваться специальными препаратами, продающимися в аптеках.

4). Водные процедуры. Теплый душ поможет очистить кожу и открыть поры для выведения остатков спирта. Следует избегать бани и сауны, так как высокая температура создает для пьяного человека дополнительную нагрузку на сердце.

5). Прогулки на свежем воздухе. Улучшают вентиляцию легких, и алкоголь выходит быстрее. Для протрезвления нужно больше двигаться. Но это должны быть медленные пешие прогулки, которые не нагружают организм.

6). Сон. Этот метод нельзя назвать быстрым, в тоже время он самый эффективный. В режиме сна человек быстрее восстанавливается. Чтобы прийти в себя следует поспать хотя бы несколько часов.

Предостережения! 1). Для выведения алкоголя не рекомендуется употреблять чай и кофе, которые только стимулируют нервную систему. Это обманчивое протрезвление, спустя некоторое время станет только хуже.

2). «Антиполицай» и другие подобные средства, состоящие из витаминов и ароматических веществ, только перебивают запах спиртного, но не способствуют протрезвлению.



Как быстро вывести алкоголь из организма

Любой человек, время от времени злоупотребляющий спиртным, хотя бы однажды задавался вопросом: как быстро вывести алкоголь из организма? Этого требует не только нормальное самочувствие после застолья, иногда такая потребность возникает в связи с необходимостью повышения концентрации внимания, улучшением мышления, выходом на работу или посещением другого важного мероприятия. Следует отметить, что лучшей рекомендацией в этом случае является визит в наркологический диспансер или оформление платной услуги медикаментозного очищения на дому – это не только быстро, но и эффективно позволит восстановить функции организма и удалить продукты распада алкоголя. Однако такие меры не всегда возможны, поэтому нужно знать, как вывести алкоголь из организма самостоятельно.

Ищете спасение от алкоголизма?

Мы знаем что с этим делать! Получи бесплатную, анонимную консультацию:

Время сохранения алкоголя

Прежде, чем приступить к применению способов выведения, необходимо определить, как долго держится алкоголь в крови.

Этиловый спирт и продукты распада покидают человеческий организм самостоятельно, однако в течение какого времени это произойдет – сложно предсказать с точностью до часа, поскольку на этот процесс могут влиять многие факторы: вес человека, наличие или отсутствие заболеваний, общее состояние организма, вид принятого спиртного и т.д. В целом механизм выведения заключается в следующих этапах:

  1. Незначительная часть этанола выводится через кожные покровы, легкие и мочевыводящую систему.
  2. Оставшаяся большая часть подвергается окислению и превращается в уксусную кислоту. После нескольких химических реакций она распадается до углекислого газа и воды.

Процессы распада осуществляются в тканях печени с участием фермента – алкогольдегидрогеназы. Благодаря его функции первым продуктом распада становится ацетальдегид. Он представляет собой весьма токсичное вещество, которое непосредственно и вызывает симптоматику интоксикации организма или, иначе говоря, похмельный синдром.

Только после этого в клетках печени вещество превращается в уксусную кислоту, подверженную дальнейшему распаду.

Скорость химических реакций зависит от состояния печени, в среднем она составляет:

  • у мужчин – 0,10-0,15 промилле/час;
  • у женщин – 0,08-0,10 промилле/час.

Задаваться вопросом о том, как быстрей вывести алкоголь из организма в этом случае – фактически бесполезно, поскольку ускорить уже начавшиеся процессы крайне сложно, вероятно только замедление реакций при наличии поражения печени.

Поэтому процессы ускорения касаются только первой части этанола, выводимой через выделительную систему и легкие.

Как вывести алкоголь из организма: советы

Необходимо соблюсти в первую очередь два условия: большое количество теплой жидкости и свежий воздух. Первая рекомендация позволит быстрее выводить алкоголь с помощью почек, вторая – позволит лучше работать легким.

В качестве жидкости оптимальным будет крепкий черный чай с сахаром или медом – в его составе присутствует кофеин, который, в свою очередь, является мочегонным средством, а также своеобразным стимулятором функции нервной системы – позволяет улучшить концентрацию внимания и побороть сонливость и слабость. Такой совет применим только лицам, не имеющим заболеваний сердечно-сосудистой системы, в противном случае сочетание кофеина и алкоголя может спровоцировать повышение артериального давления.

Также в качестве оптимального средства может быть использована вода с лимоном, молоко, минеральная вода.

Свежий воздух совместно с физической активностью поможет улучшить оксигенацию и ускорить метаболические процессы, однако стоит соблюдать осторожность – это необходимо делать только при сравнительно нормальном самочувствии. В противном случае достаточно открытого окна и проветривания помещения.

Горячий бульон со специями – тмином, корицей, также способен быстро восстановить организм. Не стоит забывать и об общеизвестном огуречном рассоле.

Также для здоровых людей, интересующихся вопросом «как быстро вывести алкоголь из крови», может подойти баня или сауна – в этом случае основным «помощником» выступает обильное потоотделение и естественное выведение части алкоголя через кожу. Улучшение кровообращения происходит и при применении контрастного душа, однако оба способа также показаны только при средней степени тяжести абстинентного синдрома.

Восстановление нормального состава крови должно быть достигнуто путем приема витаминосодержащих продуктов. Углеводы, белки, антиоксиданты содержатся в сухофруктах, орехах, овощах. Хлеб и отруби содержат витамины группы В, а цитусовые, томаты, красный перец – витамин С, эти вещества способствуют более эффективному противостоянию действию продуктов распада.

В ряде случаев показан прием медикаментозных средств, часть из них разрешена к применению в домашних условиях.

Быстрое выведение алкоголя с помощью медикаментов

Существует несколько лекарственных средств, прием которых может облегчить состояние и ускорить процессы выведения:

  1. Янтарная кислота. Ускоряет процесс превращения ацетальдегида в более простые вещества, улучшает самочувствие, помогает в борьбе с интоксикацией. При отсутствии противопоказаний (язвенной болезни, артериальной гипертензии) показан прием 1 таб. препарата до 6 раз в сутки.
  2. Витаминные препараты. В случае, если получить с питанием необходимые витамины не получается, можно употребить аптечные варианты витаминов С, В12, В6, В1.
  3. Адсорбенты. Наиболее распространенным является активированный уголь – 5-6 таблеток.

В поисках ответа на вопрос «как вывести токсины из организма после алкоголя», многие сталкиваются с рекомендацией о приеме специализированных средств – «антиполицаев», однако их состав не располагает к ускорению процессов выведения – чаще всего они содержат ароматические отдушки, устраняющие запах, а также препараты от головной боли и витамины.

В случаях, если вышеописанные способы не имеют должного эффекта, а «налицо» тяжелое отравление продуктами алкоголя, вопрос о том, как можно быстро вывести алкоголь из крови, должен стоять перед профессионалом – наркологом.

Не можете бросить пить?

Оставьте заявку, мы бесплатно/анонимно расскажем что нужно делать!

Медикаментозное выведение алкоголя с помощью врача

Медицинская помощь требуется в случае, если алкогольное отравление имеет выраженный характер, а также был упущен момент возможности выведения спиртного через выделительную систему.

В условиях стационара или при вызове нарколога на дому очищение организма достигается за счет капельниц с реополиглюкином, глюкозой, а также средствами для поддержания состояния организма. Когда алкоголь выходит из организма, состояние улучшается и становится возможным дальнейшее продолжение восстановления функций органов и систем, а также лечение алкоголизма впоследствии.

Для того, чтобы пройти лечение в специализированном центре, необходимо единственное условие – желание излечиться. В том случае, если вы – родственник страдающего алкоголизмом человека, важно знать о том, как уговорить близкого и направить его на соответствующее лечение.

Терапия алкоголизма предполагает не только детоксикацию, но и применение других методов – программа лечения 12 шагов, социальная и психологическая реабилитация. Только комплексный подход позволяет вернуть счастье трезвой жизни.

Специалисты нашего центра рады помочь вам или вашему близкому человеку и предложить не только медикаментозное, но и психотерапевтическое лечение.

Источники: http://lechenie-narodom.ru/kak-bystro-vyvesti-alkogol-iz-organizma-v-domashnih-usloviyah/, http://alko03.ru/opyanenie/vyvod-alkogolya-iz-organizma/iz-organizma-kak-bystro.html, http://alcofan.com/uskoryaem-vyvedenie-alkogolya-iz-organizma.html, http://rc-pokolenie.ru/articles/kak-vyvesti-alkogol-iz-organizma

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...