Курение алкоголь и их влияние на человека



Курение и алкоголь

Никотин, содержащийся в табаке, и алкоголь являются сильнодействующими психоактивными веществами. ПАВ (психоактивные вещества) – любые вещества и их смеси, как естественного, так и искусственного происхождения, влияющие на функционирование центральной нервной системы, вследствие чего происходят изменения психического состояния человека. Курение и алкоголь наряду с избыточным весом являются основными причинами предсказуемых смертей.

С химико-биологической точки зрения никотин является нейротропным ядом, являясь токсичным для нервных клеток. В силу своей специфики нервные клетки являются восприимчивыми к воздействию любого рода вредных веществ. В классификации ПАВ никотин относится к третичной группе, находясь на периферии депрессантов и стимулирующих веществ. Алкоголь в той же классификации относится к группе депрессантов.

Стимулирующие ПАВ – психотропные вещества, которые активизируют психическую и физическую (в меньшей степени) активность человека.

Депрессанты – любые вещества, оказывающие угнетающее воздействие на ЦНС или угнетающие определенные аспекты ее деятельности.

Курение и алкоголь, совмещаемые одновременно, дополняют друг друга в своем воздействии на ЦНС, усиливая эффект.

Механизм воздействия курения и алкоголя на организм человека

Алкоголь поступает из желудка в кровь в течение первых двух минут. Кровь разносит его по всем всему организму. Наибольшему воздействию подвергаются клетки головного мозга, в первую очередь больших полушарий головного мозга. После первой дозы алкоголя мозг дает незамедлительную реакцию в виде ухудшения условно-рефлекторной деятельности, замедленного формировании сложных движений, нарушения координации, происходит изменение соотношения процессов возбуждения и торможения ЦНС.

Проникая к лобным долям коры головного мозга, алкоголь раскрепощает эмоции человека, что проявляется в виде неоправданной радости, беспричинного смеха, легкости суждений. Усиливающееся возбуждение после приема алкоголя сопровождается ослаблением процессов торможения в коре больших полушарий головного мозга, вследствие чего прекращается контроль над работой некоторых отделов головного мозга. Утрачивается стыдливость и сдержанность. Каждая последующая порция алкоголя способствует все большей парализации высших нервных центров. Нарушение деятельности нервной системы наблюдается при любом употреблении алкоголя: разовом, эпизодическом, систематическом.

Малая доза никотина, которую человек получает, выкуривая одну сигарету, способствует кратковременному повышению возбудимости коры головного мозга, после чего следует угнетение деятельности нервных клеток. При курении возбуждение быстро сменяется угнетением.

Алкоголь и табак, а именно никотин, содержащийся в нем, оказывают воздействие на одни и те же нервные центры, что усиливает «пьянящий» эффект. Так, полученная доза никотина с выкуренной сигаретой усиливает эффект опьянения (нарушение координации движений, утрата возможности полноценной оценки обстановки).

Курение и алкоголь: основные признаки зависимости

Курение и алкоголь развивают у человека зависимость, требующую лечения. Алкогольная зависимость либо алкоголизм характеризуется следующими симптомами:

  • Психические и соматические расстройства;
  • Регулярное употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков;
  • Абстинентный синдром в случае прекращения приема спиртных напитков;
  • Нарушение мозговой деятельности;
  • Психическая и физическая зависимость от алкоголя.

Никотиновая зависимость – вид наркотической зависимости, проявляемой в регулярном курении никотиносодержащих смесей (в основном табака), а также в психических и поведенческих расстройствах человека. Основными признаками никотиновой зависимости являются:

  • Непреодолимое желание (тяга) к курению;
  • Неспособность контролировать свои поступки;
  • Раздражительность, нетерпимость, развитие стрессовых состояний;
  • Абстинентный синдром при длительном перерыве в употреблении либо отмене никотиносодержащих веществ;
  • Продолжение употребления никотиносодержащих веществ даже при осознании их негативного воздействия на организм человека.

В настоящее время практикуется множество методик лечения зависимостей от алкоголя и табака.

Алкоголь и табак: так ли вредны?

Воздействие курения и алкоголя на организм человека в целом и на ЦНС в частности является предметом исследования психологов, наркологов, психиатров, терапевтов, пульмонологов и многих других специалистов. О вреде курения и алкоголя известно всем и каждому. Алкоголизм и никотиновая зависимость занимают лидирующие позиции среди причин смертности. Тем не менее, алкоголь и табак (никотин) являются разрешенными видами ПАВ, доступными любому человеку, достигшему совершеннолетия.

Многочисленные исследования показали, что среди умеренно пьющих людей (потребляющих в среднем 8-12г чистого алкоголя в день) уровень смертности ниже на 18%, чем среди непьющих либо страдающих алкогольной зависимостью людей.

Недавние исследования также показали, что регулярное потребление никотина, стимулирующего определенные участки коры головного мозга, способствует снижению риска развития ряда психических заболеваний (среди которых болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона).

Тем не менее, обнаруженные учеными факты положительного воздействия курения и алкоголя на организм человека не являются основанием для бесконтрольного употребления алкоголя и табака.



Влияние курения и алкоголя на человека

Совместное влияние курения и алкоголя на человека формирует сильнейшую зависимость от этой связки. Связь развивается на базе длительного и регулярного употребления, приводя к особому патологическому состоянию – неудержимому влечению к сигаретам и спиртному. Эти два наркотика приводят к болезням и деградации личности.

Влияние спиртных напитков и сигарет на организм человека

Дети злоупотребляющих никотином и вином родителей часто страдают избыточной подвижностью и отсутствием сосредоточенности. Плохая наследственность содействует замедлению их моторного и психического развития, овладению практическими навыками.

У подростков, начавших курить и пить, поражается, в первую очередь, нервная система. В значительно большей степени, чем у взрослых, у детей перегружаются сосуды. Интенсивно растущее сердце обильно снабжается кровью, отравленной токсинами табака и алкоголя.

В период полового созревания вредные привычки влияют на работу желез внутренней секреции и могут привести к остановке и неправильному развитию всего организма.

Отхаркивающие травы помогают очищению легких и бронхов. К таким средствам относится мать и мачеха, липовый цвет. Их сочетание в Монастырском чае дает двойной эффект.

Серьезным негативным изменениям на протяжении жизни подвержены органы пищеварения. Курильщики и алкоголики выглядят старше своих лет. У них падают зрение, слух, потенция. Общее влияние табака и спиртного на организм человека характеризуется высокой заболеваемостью, смертностью, травматизмом; поражением сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, иммунным истощением.

Влияние оказываемое на ход беременности

В момент зачатия и беременности (особенно в первые 3 месяца, когда идет закладка всех органов) алкоголь провоцирует тяжелые пороки. Ведь плацента не является для зародыша барьером. У женщин-алкоголичек рождается т.н. алкогольный плод (с неправильными размерами и соотношениями частей тела и головы, с широкой переносицей и шарообразными глазами и т.д.).

Сами женщины рискуют послеродовыми осложнениями. Даже небольшие дозы спирта в теле будущего отца или матери влияют на наследственность. Дефективные потомки могут родиться в последующих поколениях. В семьях пьющих в 5 раз меньше здоровых детей.

Никотин, попадая в организм беременной мгновенно проникает в плод, аккумулируется в его сердце и печени, содействует ацидозу. Бензидин поражает центральную нервную систему, незащищенную несозревшим энцефалическим барьером. В результате токсические вещества проникают в мозг. 30% курящих женщин страдают гипертрофией щитовидной железы, некоторые имеют симптомы базедовой болезни. Это неблагоприятно влияет на зародыш и беременность.

У курящих и пьющих женщин наблюдаются токсикозы, выкидыши, недоношенность плода, маленький вес новорожденных. Наследственность ставит вопрос об умственной полноценности и жизнеспособности детей.

Общее влияние на организм человека

Практически все заядлые курильщики являются пьющими. Совместное негативное влияние табакокурения и алкоголя на человека усиливается тем, что выпивший выкуривает в 2-3 раза больше. Соседство алкоголя с табаком становится коварством в отношении человеческого здоровья. Они стимулируют, провоцируют и подстегивают друг друга.

Две разрушительные силы воздействуют на организм одновременно. Сердце «стучит» с многократной перегрузкой. В бешеном ритме работают почки, легкие, печень. Хватит ли здоровья противостоять такому напору?

В легких курильщиков есть клетки, целиком заполненные частицами копоти. Пьющие курильщики заболевают раком легких в 30-40 раз чаще. Даже при современном уровне медицины их смертность при эмфиземе и бронхите в 6 раз выше.

От спирта и никотина клетки, выстилающие слизистые оболочки, отравляются. Возникают воспалительные хронические процессы.

При курении адреналин способствует расширению бронхов и стимуляции дыхания. С каждой затяжкой в организм попадает все больше дыма, а вместе с ним угарный газ, замещающий кислород в гемоглобине и провоцирующий кислородное голодание.

Канцерогены табачного дыма , попадая в кровь, распространяются по всему телу. Рак легких в разной форме поражает 25% курящих.

Через легкие выводятся продукты распада алкоголя. Токсичный ацетальдегид повреждает легочную ткань. На ущербных тканях и слизистых развивается патогенная микрофлора. Малейшая простуда может стать толчком к страшным болезням. В условиях сниженного иммунитета активизируется палочка Коха – провокатор туберкулеза.

Сердечно-сосудистая система

Выпивающие курильщики умирают от ишемической болезни сердца в 5 раз чаще. У них случаются инсульты, развивается гипертония, в 3-4 раза возрастает число кровоизлияний в мозг. Средний возраст умерших от сердечных приступов равен 48 годам. Мужчины-курильщики, прикладывающиеся к рюмке, часто не доживают до 65 лет.

Курение провоцирует стойкое снижение проницаемости сосудов ног, что порождает тяжкое страдание – облитерирующий эндартериит , угрожающий ампутацией конечностей.

Совместное влияние табака и спиртного на организм человека заключается в сбое кровообращения, тонуса сосудов и давления.

Желудочно-кишечный тракт

Совместное влияние курения, стрессов, переедания и алкоголя на человека опасно гастритами, язвами и злокачественными опухолями. От обычной функциональной диспепсии до онкологии недалеко. За рак желудка ответственность несут спирт и табак.

Алкоголь относится к веществам, вызывающим много нарушений деятельности кишечника. В частности болезнь Крона и колит приводят к поносам. Самую большую нагрузку наркотических табачных и спиртовых ядов принимает на себя печень. Сигналами первой тревоги могут служить тошнота и рвота. Быстрое развитие цирроза ведет к ранней и практически неминуемой гибели заболевшего.

Водка и сигареты «кормят» клетки организма спиртом и ядами. Если аппетит пропадает совсем, кишечник способен повредить сам себя.

Спирт и никотин способны поражать железы внутренней секреции, среди которых половые. Алкоголь действует на печень так, что уменьшается выработка мужского гормона тестостерона. Табачный дым снижает уровень витамина Е и половых гормонов у молодых мужчин и женщин. Как результат – раннее бесплодие и импотенция.

Пьянство и курение сопровождаются изменениями в половой сфере – в снижении функций зародышевых клеток, а иногда атрофии органов репродукции. Степень расстройства половой функции индивидуальна, зависит от количества наркотиков и продолжительности пагубных привычек.

Уменьшение количества и подвижности сперматозоидов наблюдается практически у всех пьющих, а половое бессилие у многих злостных курильщиков. Обследования мужчин свидетельствуют, что нарушение эрекции часто имеет сосудистый характер, что объясняется неумеренным употреблением алкоголя и табака.

Влияние на психику человека

Одурманивание и опьянение для курильщиков и алкоголиков являются лучшими психологическими состояниями. Влечения перестают подчиняться разумным доводам прекратить курить и пить. Влияние табака и спиртного на организм человека действует как наркотик, вызывая психический дискомфорт и физическую потребность. Большие дозы приводят к психической деградации и развитию общих заболеваний.

Организм проходит путь от смены настроения и депрессий до утраты интеллектуальных возможностей и слабоумия. Поэтому чем раньше, тем лучше начать групповое или индивидуальное посещение нарколога и психотерапевта.

Не знаете как бросить курить?

Получите свой план отказа от курения. Кликайте на кнопку ниже.



Курение и алкоголь

Курение и алкоголь являются теми пагубными привычками, от которых избавиться труднее всего, ведь что в состав сигарет, что в состав алкоголя входят вещества, которые вызывают физическую и психологическую зависимость. Несмотря на то что человек тратит огромные суммы денег на свое пристрастие, так еще он отравляет свой организм. Курение и употребление спиртного оказывает только негативное влияние на здоровья человека.

Немного о вредных веществах в составе сигарет и алкоголя

Наибольшее влияние оказывает табак, никотин и аммиак, который входит в состав сигарет. Во время курения под действием высоких температур все вредные вещества попадают в организм.

Табачный дым содержит множество ядовитых компонентов, особенно если курить сигареты без фильтра. К таким веществам можно отнести аммиак, масла, никотин, смолы и другие. Особенно опасно влияние синильной кислоты, формальдегида и мышьяка. Около 30% всего токсического воздействия на организм составляет никотин.

Чем быстрее человек курит, тем меньше никотина он вдыхает, и тем меньше влияние этого вещества на организм. В течение 20 секунд после затяжки никотин в крови расходится по всему организму.

Поскольку в одной сигарете содержится не смертельная доза никотина для человека, это вещество не вызывает моментальную смерть, а вырабатывает привычку и развивает зависимость.

Важно! Курильщик за всю свою жизнь пропускает через свой организм около 200 кг табака и 1 кг никотина. При том что птица сразу умирает, если ей под клюв поднести веточку, смоченную в никотине.

А какие же вредные вещества содержатся в алкоголе? В любом алкогольном напитке есть этанол, который и вызывает зависимость. В организме человека, он распадается и выделяется ацетальдегид. Это вещество и отравляет все органы.

Водка является самым чистым из всех алкогольных напитков, в отличие от пива, в состав которого входят сивушные масла и фитоэстрагены (гормоны).

https://youtube.com/watch?v=4Dnb_6qw_x0

Вред для здоровья

Несмотря на огромный вред курения и алкоголя для здоровья человека, многие не представляют без этих двух пагубных привычек своей жизни. Они не понимают, как можно снять стресс и расслабиться.

Ежедневно выкуривая сигарету или выпивая 100 г водки, человек подвергает свой организм негативному влиянию и заставляет бороться с вредными веществами. Конечно, в первую очередь страдает печень, которая нейтрализует продукты распада алкоголя, а также легкие при курении.

Алкоголь и курение в равной степени вредны для организма человека, разница только в органах, которые поражаются.

Почему количество зависимых от алкоголя ежегодно растет? Потому что люди не умеют пить. Увлечены разговорами в приятной компании, они не замечают, как употребляют лишнее.

Человек из-за алкоголизма губит свое здоровье. Алкоголь при попадании в организм мгновенно проникает в кровь и поражает наиболее важные для жизни органы, такие как сердце, печень, мозг и желудок. Нарушение работы этих органов происходит из-за того, что этанол влияет на их клетки и нервные окончания.

Алкоголь является высококалорийным продуктом, поэтому приводит к быстрому набору веса и ожирению сердца.

Кроме того, алкоголь, попадая в кровь, отрицательно влияет на процесс кровообращения и всю кроветворную систему. Он способствует слипанию эритроцитов (кровяных клеток), в таком случае они не выполняют своих непосредственных функций в организме. Может происходить закупорка сосудов, и даже образование тромбов, что очень опасно для здоровья человека.

Ацетальдегид, который выделяется после окисления алкоголя в организме, приводит к отравлению всех органов, в том числе и мозга. Под его воздействием гибнут клетки печени, и нарушается функционирование этого органа.

Алкоголь раздражает весь пищевод и слизистую желудка, в результате чего появляются различные заболевания органов ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), например, гастрит или язва.

Но большего всего при употреблении алкоголя страдает мозг. Поскольку в мозгу происходит самое сильное кровообращение, большее количество этанола попадает именно в этот орган. Происходит гибель клеток мозга и нарушается его функционирование.

Как алкоголизм, так и курение пагубно влияет на здоровье человека.

У курильщика первым делом страдают органы дыхания. Вдыхаемый при затяжке дым вызывает раздражение слизистых оболочек рта, носа, гортани, бронхов и легких, а при длительном курении раздражение превращается в хроническое воспаление.

Развиваются различные заболевания, такие как:

  • хронический бронхит;
  • ларингит;
  • трахеит;
  • воспаление легких;
  • повреждение голосовых связок;
  • расширение легких;
  • рак горла или рак легких.

Важно! У курильщика объем легких сокращается вполовину, поскольку они забиты табачным дымом.

При каждой затяжке сигареты в легкие попадает более 200 вредных веществ, в том числе и никотин. Чем меньше никотина находится в сигарете, тем больше нужно человеку выкурить, чтобы насытить свой организм этим веществом. Именно никотин вызывает зависимость и приводит к расслаблению и успокоению. В связи с тем, что никотин сразу после затяжки попадает в головной мозг, он способствует активизации работы этого органа, после чего мозгу требуется некоторое время, чтобы восстановить силы.

В этом момент курильщику снова нужна новая доза никотина. Со временем промежутки между перекурами сокращаются, поскольку мозг не может нормально работать без никотиновой подпитки.

Курение, как и алкоголизм, одинаково влияет на кровеносную систему и способствует склеиванию эритроцитов. Никотин также провоцирует спазм сосудов, из-за чего сердце курильщика бьется намного быстрее. Таким образом, сердце быстро изнашивается, а риск развития ишемической болезни, стенокардии и инфаркта растет с каждым днем.

Важно! Заболевания сердца у курильщика встречаются в 12 раз чаще, нежели у человека, который не курит. Многочисленные исследования показали, что если человек курил непродолжительное время, после отказа от табака работа сердца и легкие восстанавливаются в течение года.

Влияние никотина отрицательное и для органов пищеварения, у курильщика может появиться язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Некоторые компоненты табака разрушают клетки печени, в результате чего отравление всех органов смолами и табачным дымом происходит намного быстрее.

Табак приводит также и к другим проблемам со здоровьем, а именно:

  • разрушаются зубы;
  • происходит раздражение слизистой глаз, веки распухают, а глаза краснеют и слезятся;
  • ухудшается зрение;
  • повышается внутриглазное давление;
  • меняются вкусовые качества, ухудшается обоняние и слух;
  • появляется импотенция.

Курение влияет на половую систему мужчин и женщин, никотин приводят к патологическим изменениям как в сперматозоиде, так и в яйцеклетке. Если выкурить одновременно много сигарет, возможна остановка дыхания и сердца.

Влияние на психику человека

Алкоголь и сигареты оказывают негативное влияние и на нервную систему человека, вызывая различные психические расстройства. Человек становится рассеянным, забывчивым, у него резко меняется настроение, от веселья до депрессии.

Раздражительность – это основной показатель заядлого курильщика или алкоголика, который не принял дозу наркотического вещества (никотина или этанола). Пагубное желание выходит на первый план.

Из-за постоянного токсического воздействия на мозг возникают различные психические расстройства, особенно при алкоголизме. Одним из примеров такого расстройства является белая горячка.

Курильщик и алкоголик ощущает свою неполноценность, если не получит свою дозу допинга.

Влияние на психику в следующем:

  • ухудшается память;
  • снижается работоспособность и умственная активность;
  • искажается восприятие реальности (конкретно для алкоголиков);
  • тревога и беспокойство или агрессия и раздражительность при отказе от вредной привычки.

Если алкоголизм быстро и явно приводит к разладу психики человека, то сигареты делают это медленно и завуалировано. Люди курят или пьют не только чтобы избавиться от стресса, но также, чтобы вернуть себе самоуважение. Особенно при пагубных привычках разрушается психика подростков, которая в силу возраста является еще не окрепшей.

Как видим, влияние алкоголя и табака достаточно пагубное для организма человека. Лучше избавиться от зависимости на начальной стадии.




Влияет ли курение и алкоголь на человека? Разбираемся в вопросе

Многие люди утверждают, что употребление алкоголя хотя бы в небольших дозах полезно для хорошего здоровья, и приводят примеры различных историй из жизни кавказских долгожителей. Это заблуждение вызвано утверждением о том, что вино содержит расвератрол, который якобы является хорошим антиоксидантом. Между тем само по себе употребление алкоголя, хотя бы в количестве 50г. в день, снижает содержание в крови витамина C вдвое. Кроме того, снижается активность сперматозоидов и их количество примерно до 20%. Витамин C и E являются мощными антиоксидантами, так что наличие расвератрола эту потерю вряд ли компенсирует.

С увеличением дозировки алкоголя до 80 г., может наступить полный штиль на половом фронте. Активность сперматозоидов, однако, можно восстановить примерно в течение трех месяцев. Шансы на восстановление фертильности 50%. Сам по себе алкоголь является мощнейшим оксидантом и наносит повреждения на генетическом уровне в сперме мужчины. Женщины тоже находятся в группе риска, так РНК/ДНК яйцеклеток также нарушается, о чём свидетельствует множество исследований.

В результате, по меньшей мере, двух экспериментов, в которых принимали участие 453 человека и ещё 27 человек соответственно, удалось выяснить ряд факторов, каким образом изменения генетического материала влияют на потомство. В ряде массовых косвенных экспериментов и наблюдений за детьми 453 испытуемых, оказалось, что если у ребенка родители страдают алкоголизмом оба, то риск, что и ребенок станет в будущем злоупотреблять алкоголем, увеличивается в 5 раз по сравнению с теми семьями, где оба родителя трезвенники. Это говорит о том, что генетические факторы играют очень большую роль при развитии алкогольной зависимости. Хотя это и не главная причина. Наибольшее значение имеют социальные и психологические факторы, а также окружающая среда. А наследственность – это фон для действия остальных причин.

У самих родителей алкоголь повреждает тысячи генов, и если у здоровых людей многие из них возвращаются в обычное состояние, то у хронических алкоголиков 153-163 гена остаются выключенными полностью, не функционируют, 79 генов переключаются, функционируют неправильно. Большинство этих генов влияют на нормальное функционирование нейронов мозга. Нормальный обмен импульсами между клетками мозга прекращается, поэтому возникают эмоционально нестабильные состояния, рассеянность, провалы в памяти. И это только основные изменения.

Антиоксиданты против агрессивной окружающей среды и вредных привычек. Подробности здесь.

Если отекают ноги при беременности, то самое время прочитать нашу специальную статью.

Многие считают, что если начать курить, а потом бросить, то последствия со временем пройдут. Между тем, последствия не проходят даже в течение 20 лет. Некоторые из генов перестают функционировать либо функционируют с нарушениями, их общее число достигает 120, по меньшей мере. То есть, подобное утверждение не больше, чем миф и заблуждение.

Если курить мало — вреда меньше не будет

Другой миф гласит о том, что курение в малых количествах, по 1-2 сигареты в день, позволяет избежать негативных последствий. В действительности, даже это сравнительно небольшое количество выкуренных сигарет негативно влияет образом на возможность развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Статистика показала, что среди курящих в малых дозах смертность от этих заболеваний выше в 3 раза. Курящие женщины в пять раз более подвержены раковым заболеваниям.

Сперматогенез у курящих мужчин нарушается, и вероятность того, что ребёнок тоже начнет курить, возрастает в три раза. По меньшей мере, перед зачатием рекомендуется не курить хотя бы три месяца. Женщины находятся в зоне повышенной опасности, и должны понимать, что курение повышает риск выкидыша. По сравнению с некурящими женщинами, у них риск выше на 40%.

С каждым днём употребления табака в организме увеличивается количество мутаций, что подтверждают эксперименты на мышах. В результате исследования было доказано, что изменения происходит изначально не в самих сперматозоидах, а в клетках, которые отвечают за их производство, что в свою очередь влияет и на сам генетический материал.

Прочие факторы

Прибавьте к этому влияние прочих вредных факторов. Алкоголь и табак являются не единственными продуктами, влияющими на будущее Вашего потомства. Если Вас не волнует состояние собственного здоровья, то, возможно, стоит задуматься о здоровье Ваших детей. Постараться хотя бы до времени зачатия вести здоровый образ жизни, перестать курить и употреблять алкоголь. Если эти вредные привычки не искоренить, то есть очень большая вероятность того, что Ваш ребёнок родится неполноценным, и также не будет заботиться о себе. Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим детям. Надеюсь, Вас эта участь не коснётся.

Источники: http://www.neboleem.net/kurenie-i-alkogol.php, http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/vliyanie-kureniya-i-alkogolya-na-cheloveka/, http://alcogolizm.com/posledstviya/vred-kureniya-i-alkogolya.html, http://m.yaideti.ru/krasotka/vliyanie-alkogolya-i-tabaka.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...