Почему хочется пить воду после алкоголя



Почему после алкоголя хочется пить?

Часто после пьянок на утро у меня сушняк. Странное дело, ведь жидкости за вечер употребляю не мало, пива например. Почему после алкоголя хочется пить?

Повышенная жажда с похмелья обусловлена тем, что употребление алкоголя способствует интоксикации организма. Поэтому внутренние органы пытаются тому противостоять. Появляется необходимость активно перерабатывать этиловый спирт, а также продукты распада. На все это требуется большое количество воды. В итоге организм теряет влагу. Следовательно, возникает обезвоживание, которое влечет жажду и другие неприятные последствия. В среднем с похмелья организм теряет порядка 2-3 литров жидкости. Поэтому ощущение жажды после спиртного — вполне естественная реакция. Она сигнализирует об алкогольной интоксикации.

Однако существует способ предотвратить сушняк. Для этого важно придерживаться правил застолья. Каждую дозу алкоголя целесообразно запивать равноценным количеством жидкости — минеральной воды. Это даст возможность предотвратить обезвоживание организма. В итоге утром будет намного легче. До застолья следует выпить активированный уголь (6-8 штук). Он абсорбирует вредные вещества и ускорит их выведение из организма. Нельзя запивать алкоголь сладкими газировками или соками. Они содержат много сахара, который лишь усилит опьянение и усугубит состояние после вечеринки. И главная рекомендация — пить поменьше спиртного. Умеренное потребление поможет избежать похмелья.



После обильных возлияний появляется целый букет неприятных симптомов, к которым относится и сильная жажда. Ее испытывают почти все, но мало кто знает, почему с похмелья пить хочется.

Итак, вы повеселились на славу, точно не помните, сколько спиртного успели выпить, уснули, что называется, без задних ног, проснулись утром с рядом крайне неприятных признаков. Основными из них являются:

о щущение сухости во рту;

слабость во всем теле;

тяжесть в голове;

Все эти явления возникают из-за обезвоживания и интоксикации организма.

Причины жажды

Есть несколько основных факторов, приводящих к тому, что с похмелья человеку очень сильно хочется пить. П очему это происходит?

1. Под воздействием алкогольных токсинов страдает метаболизм, меняется работа органов и систем в целом. Избыток алкоголя приводит к блокировке ферментативной функции печени, в результате в крови начинают накапливаться токсичные продукты распада. Это становится причиной нарушения кислотно-щелочного и водно-электролитного баланса организма, развивается ацидоз. При этом жидкость из сосудов начинает переходить в ткани, появляются отеки. Общий объем циркулирующей крови сокращается, результатом становится обезвоживание организма и появление жажды. Еще одним следствием описанных процессов является водное голодание головного мозга, нарушение мозговой функции и функции центральной нервной системы.

Другая причина сильного желания пить – выведение из организма магния. Этот важнейший микроэлемент оказывает успокаивающее воздействие на центральную и периферическую нервную систему, обеспечивает нервное и мышечное равновесие. Его дефицит приводит к повышенной раздражительности, что в свою очередь способствует усилению жажды.

Что делать?

Для предупреждения обезвоживания организма и появления безумной жажды наркологи рекомендуют начинать употреблять воду и другие жидкости непосредственно до приема спиртных напитков и во время застолья. Отличный способ профилактики водного дефицита в организме – прием активированного угля. Этот простой прием также помогает смягчить симптоматику алкогольной интоксикации. Употребление жидкости в большом количестве показано и на следующее утро после выпивки.

Рекомендуемые напитки

Что пить при похмелье? Это может быть обычная вода, минеральная вода без газа, зеленый или черный чай.

Специалисты рекомендуют употреблять и цитрусовые соки. Они снабжают организм витамином С, способствующим укреплению иммунитета и улучшению метаболизма.

Еще одно эффективное средство – огуречный или капустный рассол. Он поможет нормализовать нарушенный водно-электролитный баланс и избавит от жажды.

Хорошо помогают и продукты брожения: квас, кефир, тан, простокваша.

Что касается газировок, то от них лучше отказаться. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь, в результате симптомы похмелья становятся более выраженными.

Дополнительные меры

Еще один способ избавления от жажды – прием мочегонных средств. Дело в том, что при похмелье происходит не обезвоживание организма в чистом виде, а нарушение водного баланса. Вода скапливается в тканях, в то время как для работы органов и важнейших систем ее не хватает. Мочегонные препараты помогают вывести лишнюю воду и избавляют от отеков, а прием жидкости компенсирует появившийся недостаток.

Довольно эффективным оказывается и пешая прогулка на свежем воздухе. Она насыщает клетки организма, в том числе головного мозга, кислородом, благодаря чему улучшается протекание обменных процессов. Это способствует быстрому избавлению от последствий алкогольного опьянения.

Еще интересные статьи:

Еще интересное видео:




Почему после алкоголя хочется пить (сушняк)?

Не секрет, что алкоголь влияет на организм человека только негативно, но это не останавливает большинство населения страны от злоупотребления. Причем некоторые не просто иногда выпивают, а систематически принимают спиртные напитки. Постоянные возлияния не заставят долго ждать последствий в виде проблем со здоровьем. Час расплаты близок и с чем сталкивается накануне напившийся человек утром, так это с массой неприятных симптомов, среди которых головная боль и сильная жажда. Почему после алкоголя хочется пить? Что ж, будем разбираться с этим вопросом.

Причина сушняка

Казалось бы, человек употребляя алкоголь, вливает в себя жидкость, а на утро испытывает сухость во рту, организм страдает от обезвоживания. Объяснение этому явлению есть, но надо заметить, что беспокоит не только сушняк, но наблюдаются также следующие симптомы:

  • Слабость.
  • Ломота в теле.
  • Головная боль.
  • Ощущение «чугунной» головы.
  • Сознание нарушено.

Все эти симптомы свидетельствую об обезвоживании организма, с которым необходимо срочно бороться.

Негативные последствия на фоне приема алкоголя провоцируют обезвоживание организма

Сушняк после употребления алкоголя возникает на фоне вынужденной усиленной работы всех внутренних органов, которые заняты переработкой этилового спирта и выведением продуктов разложения. Но надо выполнять еще свои непосредственные функции, а такое количество обязанностей невозможно проделать без воды.

Почему с похмелья хочется пить? Ответ прост: негативные последствия на фоне приема алкоголя провоцируют обезвоживание организма.

Причины сушняка следующие:

  1. Этиловый спирт нарушает работу печени, понижается ее способность продуцировать ферменты, расщепляющие токсические вещества. Они начинают накапливаться в кровеносном русле, приводя к нарушению не только кислотно-щелочного баланса, но и водного. Это провоцирует отечность и желание пить.
  2. Под воздействием спиртных напитков сокращается объем циркулируемой крови, начинает страдать головной мозг, нарушается его функционирование. Этот факт также можно считать еще одной причиной того, что сушит после алкоголя.
  3. Третья причина – это нехватка микроэлементов, что сказывается на нервной системе. Нарушается равновесие в нервных процессах, усиливается раздражительность и появляется чувство жажды.

После пьянки организм включает сигнал тревоги, оповещающий о том, что требуется в срочном порядке восполнить водный баланс, без которого невозможна нормальная работа всех систем.

Что пить, чтобы быстрее восстановиться?

Наутро после чрезмерного возлияния можно пить воду, но специалисты рекомендуют только ей не ограничиваться. Помогут быстрее справиться с похмельем следующие жидкости:

  • Минеральная вода, но лучше, если она будет без газа. Эта жидкость восполнит нехватку воды, восстановит минеральный баланс. 1,5 литра «Боржоми» способны понизить концентрацию токсических веществ и восстановить водно-солевое равновесие.
  • Чай, можно черный или зеленый. Будет еще лучше, если пить его с долькой лимона и ложечкой меда.
  • Соки цитрусовых, они содержат большое количество витамина С, который улучшает обмен веществ.
  • Незаменимое средство после приема алкоголя – это рассол. Можно употреблять капустный или огуречный. Этот напиток быстро восстановит водно-солевой баланс, так как содержит массу полезных веществ и микроэлементов.

Принимать необходимо именно рассол, а не маринад, который может только усугубить ситуацию.

  • Квас может оказать помощь.
  • Кефир или простокваша.

От газированных напитков лучше отказаться, потому что они только ускоряют процесс всасывания этилового спирта в кровь.

Специалисты предупреждают, что употребление большого количества жидкости, если сушит после алкогольного возлияния, может навредить организму при склонности к повышенному давлению. В этом случае рекомендуется кроме воды принимать еще и мочегонные средства.

От газированных напитков лучше отказаться

На фоне алкогольной интоксикации вода накапливается в тканях, что провоцирует отечность, а организму не хватает ее для нормальной работы. Мочегонные препараты способствуют выведению излишков жидкости, устраняя отеки, а питье восстанавливает водный баланс.

Продукты для борьбы с жаждой

Вода после алкоголя – это хорошо, но только надо знать некоторые моменты правильного ее применения:

  1. Учитывая, что дефицит жидкости может достигать около 3-х литров, то в первые часы после прихода в себя необходимо влить внутрь организма 1,5 литра воды, но делать это нее залпом, а постепенно. В течение дня прием жидкости продолжить.
  2. Прием жидкости в большом количестве может вымывать минеральные соли из организма, поэтому полезнее пить немного подсоленную воду.
  3. Прием минеральной воды лучше, чем обычной. Она устранит изжогу, уберет тяжесть на желудке и снабдит организм полезными микроэлементами и солями.
  4. Когда немного полегчает в воду желательно добавить ложечку меда и сок лимона.

С водой все понятно, а вот какие продукты смогут помочь при таком плачевном состоянии? Перечень можно назвать такой:

  • Сочные фрукты, особенно цитрусовые, содержание много витаминов.
  • Куриный бульон, как правило, на фоне сушняка есть не очень хочется, но вот бульон вернет силы и улучшит состояние. Но много кушать не рекомендуется, чтобы не нагружать организм.
  • Можно съесть детское лакомство — мороженое.
  • Покушать чего-нибудь сытного, но не соленого, чтобы не задерживать жидкость в тканях.

Мороженое поможет при обезвоживании

Если следовать всем рекомендациям и побороть в себе острое желание похмелиться, то к вечеру организм скажет спасибо и заработает нормально. Лучше, конечно, не пить до такого состояния, когда на утро хочется умереть, но праздники и дни рождения никто не отменял, поэтому надо постараться избежать сильного похмелья.

Предупреждаем появление неприятных симптомов похмелья

Каждому приходится попадать в компании, на вечеринки, когда предстоит употребление большого количества спиртных напитков. Конечно, лучше вести здоровый образ жизни и уметь отказывать даже друзьям, но не все обладают такой выдержкой. Тогда на вооружение можно взять народные советы, которые помогут избежать тяжелых последствий:

  • Во время приема алкоголя одновременно пить минеральную воду или обычную. Таким образом, выпитая заранее жидкость уменьшит проявление неприятных симптомов утром.
  • Перед трапезой принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Препарат поможет быстро абсорбировать этиловый спирт и выводить из организма.
  • Каждый должен знать меру для себя, какое количество выпитого не приведет к таким тяжелым последствиям и не превышать ее.
  • Не стоит смешивать алкогольные напитки, это, как правило, приводит к головной боли и сушняку. Хотя прием одного спиртного напитка в большом количестве не избавит от таких симптомов.
  • Не надо запивать алкоголь газировкой или сладким напитком. Они, конечно, забьют крепость алкоголя, но усилят утром головную боль и жажду.
  • Употребляя алкоголь за столом необходимо хорошо кушать и желательно не принимать спиртные напитки на голодный желудок.

Алкоголь в любых количествах вреден для организма, поэтому те, кто заботится о своем здоровье, не обращают внимания на язвительные замечания друзей и знакомых, которые пытаются взять на «слабо». Здоровье дороже и каждый вправе сам решать, как с ним обращаться, но всегда надо помнить, что его не купишь, ни за какие деньги.



Почему после алкоголя хочется пить

Не существует какого-либо единого признака похмельного синдрома. Каждый человек реагирует на большие дозы алкоголя индивидуально, так как очень многое зависит от личных параметров и исходного уровня здоровья.

Так, у некоторых людей возможны сбои в секреции печёночных ферментов, которые ответственны за переработку поступающего внутрь этанола. Как правило, если человек выпивает умеренное количество алкоголя, то проблем не возникает. При существенном увеличении дозы ситуация меняется.

Развиваются многочисленные неприятные симптомы, указывающие на интоксикацию. Основной признак похмелья – сильное желание пить. Согласно статистике, это беспокоит практически каждого.

Причины тяжёлого похмелья

Понять, почему человек, выпивший слишком много спиртного, чувствует себя плохо, не сложно. Все неприятные симптомы связаны с обширной интоксикацией этиловым спиртом и продуктами его распада.

Данное соединение поступает в желудочно-кишечный тракт, а после вместе с током крови разносится по всем органам. Человек в этот момент чувствует опьянение, характеризующееся улучшением настроения из-за колебания гормонального фона, а также лёгким головокружением и ощущением распространяющегося по телу тепла.

Постепенно опьянение спадает, а на смену ему приходит другое состояние – похмелье. Его связывают с трансформациями, которым подвергается этиловый спирт. На первом этапе он окисляется до ацетальдегида. Данное соединение рассматривается медиками как яд для организма человека. Оно не просто отравляет внутренние органы, но и накапливается в тканях, выводится из которых крайне медленно. Именно в это время и достигают пика интенсивности все неприятные симптомы.

Довольно остро реагирует пищеварительная система, так как именно она первой принимает на себя удар. Среди основных симптомов похмелья со стороны ЖКТ называют:

  • тошноту;
  • рвоту;
  • боль в желудке;
  • чувство переполненности;
  • вздутие;
  • повышенное газообразование;
  • диарею.

Ацетальдегид влияет на каждую систему органов и все ткани, внутри которых он присутствует. По этой причине человек испытывает так много симптомов похмелья одновременно. Пищеварительные расстройства – лишь часть из них. Многие люди отмечают и другие признаки, в том числе:

  • головную боль;
  • нарушение сердечного ритма;
  • озноб;
  • общую слабость;
  • раздражительность.

Все перечисленные симптомы неприятны, однако максимальные неудобства доставляет сильное желание пить. Медики предупреждают, что утолить жажду с похмелья непросто.

Человек может пить воду, но это не принесёт ему облегчения. Важно разобраться, что именно провоцирует тягу к любой жидкости. Только после этого реально найти ответ на вопрос, какой напиток поможет облегчить состояние после пьянки.

Причины сильной жажды

Если говорить об общих причинах жажды, то можно смело упоминать о скоплении внутри тела токсичного ацетальдегида. Это соединение является ядом, из-за чего люди и чувствуют себя плохо.

Подобное состояние сменится улучшением лишь тогда, когда ацетальдегид подвергнется дальнейшему окислению под воздействием ферментов печени. Это медленный процесс, поэтому обычно похмелье растягивается на целые сутки.

Специалисты называют и конкретные причины, объясняющие, почему человек после алкоголя очень хочет пить. Первая из них связана с перераспределением внутренней влаги в организме. Высокая концентрация ацетальдегида опасна тем, что меняет баланс жидкости. Вся вода покидает сосудистое русло и переходит в ткани. Это можно заметить и по внешним признакам. Как правило, на следующее утро после пьянки у человека развиваются отёки, преимущественно на лице и конечностях.

Отток воды сказывается и на самой крови. Её плазма теряет жидкость, а доля форменных элементов увеличивается. Эритроциты часто склеиваются между собой, образуя разные по размерам агломераты. Медики называют их сгустками или тромбами. Если такое образование закупорит сосуд, то кровообращение на конкретном участке русла нарушится. Особенно опасно появление тромбов в крупных артериях, питающих лёгкие или несущих кровь к сердцу. В редких случаях это может привести даже к летальному исходу.

Кровеносное русло теряет влагу, а организм страдает от её острой нехватки. Далее в процесс включается нервная система. Её периферические отделы посылают сигналы в центр – головной мозг. Полученная информация обрабатывается мгновенно. Организм реагирует на перераспределение влаги сильным желанием пить, так как, по сути, это единственный источник свободной жидкости.

Основная проблема заключается в том, что даже обильное питьё не всегда приносит облегчение, так как на самом деле воды внутри тела много, но вся она находится внутри тканей в связанном виде. Она не может включаться в обменные процессы, из-за чего метаболизм нарушается.

Подобное явление объясняется ещё одной причиной – перераспределением запаса минеральных соединений. В частности, жажда может провоцироваться нехваткой магния. Этот элемент стремительно вымывается из организма при употреблении спиртного в больших количествах. Минерал крайне важен для нормальной работы нервной системы. При его нехватке человек становится тревожным, раздражительным, беспокойным. Нередки и внезапные перепады настроения, что отражается на общем состоянии и усиливает желание пить.

Устранить проблему можно, однако подходить к этому нужно с умом, учитывая, что внутри тела на самом деле довольно много жидкости. Если пить слишком много воды, легко усугубить ситуацию. Под конец дня отёки станут ещё больше. Кроме этого, избыток воды усиливает рвотный рефлекс, а люди с похмелья нередко страдают от тошноты.

Не стоит забывать и о том, что жидкости выводятся из тела через почки. Этот парный орган претерпевает колоссальные нагрузки, так как именно он отвечает за удаление конечного продукта окисления этилового спирта – уксусной кислоты.

Как правильно употреблять жидкость

Первое желание абсолютного большинства людей при похмелье – выпить воды. Оно возникает сразу, как только человек встаёт с постели. Медики предупреждают, что следовать ему не нужно, так как это способно лишь ухудшить общее самочувствие. Это подтверждают слова людей, которые пытались за один приём выпить сразу много жидкости, чтобы побороть жажду. Им становилось только хуже.

Большой объём воды необходим только при попытках промыть желудок.

Это достаточно простая, но эффективная процедура, позволяющая в домашних условиях избавиться от токсичных веществ, присутствующих в верхних отделах ЖКТ, однако если с момента пьянки прошло более четырёх часов, делать этого не нужно. Все яды уже успели пройти в тонкий кишечник, всосаться в кровь и распределиться по телу.

Если приступы тошноты есть, то терпеть их не следует. Они означают, что организм пытается самостоятельно избавиться от содержимого желудка, которое отравляет тело. Чтобы рвотные массы отходили быстрее, можно выпить около литра воды с добавлением пищевой соды. После этого чистыми пальцами аккуратно надавить на корень языка.

Если же рвоты нет, вызывать её специально нет необходимости. Достаточно лишь нормализовать водный баланс внутри тела. Сделать это непросто, так как выпитая вода пройдёт по ЖКТ и выведется через мочевыделительную систему, но не принесёт выраженной пользы.

Цель человека при похмелье – восстановить минеральный баланс. Сделать это нереально, если пить обычную воду. Именно по этой причине специалисты и советуют выбирать другие напитки. Лучше, если они будут насыщены неорганическими соединениями, в которых организм испытывает острую нехватку, особенно если присутствует тошнота, рвота и диарея.

Важно понимать, что недостаточно просто выбрать напиток. Требуется правильно его употребить. Основной параметр – скорость. Пить быстро нельзя, даже если жажда кажется невыносимой. Гораздо эффективнее, если человек совершит множество маленьких глотков. Это позволит справиться ещё с одним неприятным симптомом – сухостью во рту. Он развивается из-за оттока влаги от слизистых в глубину мягких тканей.

Требуется следить и за температурой употребляемой жидкости. Слишком холодная вода опасна, так как может привести к понижению температуры на слизистых. Избыток алкоголя приводит к снижению иммунитета. Это означает, что болезнетворные организмы без труда проникают внутрь и провоцируют воспалительные процессы.

Горячие жидкости также небезопасны. По мнению медиков, высокая температура пищи и напитков – основной фактор, влияющий на раздражение рецепторов, расположенных на слизистых. При определённых условиях, в частности при ослаблении иммунной защиты, из-за поражения внутренних стенок могут развиваться опасные заболевания – гастрит, язва желудка.

Какие напитки выбрать

Специалисты предупреждают, что обычная вода не принесёт пользы, так как она не сможет насытить тело человека минералами в достаточном количестве.

Это означает, что жажда не отступит и требуется искать другие способы устранения проблемы. Медики называют несколько напитков, которые могут быть полезны:

  1. Минеральная вода. Это основное средство для тех, кто мучается от похмелья. Такая жидкость имеет щелочную реакцию среды и насыщена электролитами, в которых остро нуждается организм после пьянки. Кроме этого, слегка солёный привкус хорошо переносится и не провоцирует рвотный рефлекс. При употреблении минеральной воды внутренние системы насыщаются необходимыми микроэлементами, а солевой баланс приходит в норму за счёт обратного движения влаги из тканей в сосудистое русло.
  2. Соки. Помощь может оказать не только минеральная вода, но и напитки из овощей и фруктов. Примечательно, что соки и нектары содержат множество витаминов, благотворно влияющих на иммунную защиту и способных противостоять патогенным вирусам и бактериям. Чтобы избежать проблем, лучше выбирать напитки без сахара. Лишние калории после злоупотребления алкоголем нежелательны. Считается, что наибольшую пользу при похмелье приносят соки цитрусовых или томатный. Они идеально утоляют даже сильную жажду.
  3. Зелёный чай. Для устранения проблемы подходят и тёплые напитки. В частности, особенно полезен некрепкий зелёный чай. Эта жидкость избавляет от мучительной жажды, если пить её маленькими глотками. Кроме того, зелёный чай ускоряет выведение токсинов из печени, что способствует её скорейшему восстановлению.
  4. Травяные отвары. При похмелье можно приготовить полезное средство, которое одновременно справится с несколькими задачами. Популярный народный рецепт предполагает смешивание травы тысячелистника, шалфея и чабреца с цветками ромашки. Все ингредиенты заливают тёплой водой, нагревают и процеживают. Такой напиток избавляет от изнуряющего желания пить, ускоряет метаболизм и восстанавливает повреждённые ткани печени.
  5. Напиток из шиповника. Ещё один простой рецепт базируется на заваривании сухих ягод этого растения. Лучше всего делать это в термосе. Такой напиток сохраняет массу полезных свойств, переходящих от свежих ягод. Шиповник богат аскорбиновой кислотой, которая повышает иммунитет. Кроме того, такой настой прекрасно утоляет жажду и не вызывает тошноту.
  6. Кефир. Считается, что и кисломолочные продукты способны принести ощутимую пользу. В частности, кефир утоляет не только жажду, но и голод, который может беспокоить с похмелья. Кисловатый вкус легко подавляет приступы тошноты. Кроме этого, любые кисломолочные продукты содержат лактобактерии, которые помогают нормализовать этапы процессов пищеварения, протекающие внутри кишечника. Иными словами, человек имеет возможность избежать газообразования, вздутия и диареи.

Перечисленные напитки полезны. Они насыщают тело витаминами, помогают подавить приступы тошноты, устраняют желание пить, но полностью снять все симптомы похмелья с их помощью не получится. Важно, чтобы весь ацетальдегид полностью перешёл в уксусную кислоту и покинул организм. Только тогда можно рассчитывать на улучшение состояния.

Источники: http://vsegdazdorov.net/faq/pochemu-posle-alkogolya-hochetsya-pit, http://netalco.ru/poxmele/pochemu-s-poxmelya-xochetsya-pit-osnovnye-prichiny-i-simptomy-obezvozhivaniya-organizma-chto-luchshe-pit-pri-poxmele/, http://alkogolik-info.ru/pohmele/obshhaya/pochemu-posle-alkogolya-hochetsya-pit.html, http://stop-alkogolizm.ru/vopros/pochemu-posle-hochetsya-pit.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...